今日京津冀等地空气严重污染西南地区持续阴雨天气

　　天气网讯 今天京津冀雾霾将是本轮雾霾的发展时期，今天早晨，中东部大部地区雾气重重，苏皖的部分地区出现了能见度不足1公里的大雾天气。这并没有结束，从今天起，京津冀、东北、黄淮等地的雾、霾天气还将继续加强。直至25日夜间，在新一股冷空气的影响下，上述地区雾、霾天气才会自北向南逐渐减弱消散。

　　据观测数据显示，过去24小时，华北中南部、黄淮中部、江淮、江南东北部等地出现轻-中度霾，从PM2.5浓度看，山西中部、黑龙江南部、吉林中西部、辽宁北部等地的部分地区达到重度至严重污染。

　　预计，23至25日，京津冀地区、东北平原中南部、黄淮北部等地的部分地区将有中-重度霾;另外，上述地区和苏皖大部，夜间到早晨部分地区有大雾，局地浓雾。

　　京津冀等地雾霾如此严重需怎样防霾?

　　1、戴口罩。有效的隔阂了雾霾直接的接触到口鼻，是直接且有效的预防方式。最好，是能够到医疗门店去购买;

　　2、减少出门。这样，直接性的隔断了与雾霾的接触。尤其是老人与儿童，应尽量减少室外活动;

　　3、搞好个人卫生。这点，也是能够有效的预防雾霾影响的方法。在雾霾天气中，去上班或做其它的事情。回家后，及时的搞好个人卫生;

　　4.注意饮食、调节情绪，饮食多吃含氨基酸的食物以维持抗体正常的生理、生化、免疫机能，以及生长发育、新城代谢等生命活动，食物在体内经过消化、吸收、代谢，促进抗体生长发育、益智健体、抗衰防病。由于雾天日照少、光线弱、气压低，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落现象。氨基酸里含有的色氨酸，苯丙氨酸可缓和消除焦躁紧张压抑情绪。建议大家保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水，多补充氨基酸，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。

　　5.采取预防措施。为预防雾霾的危害，增加身体抵抗力，人们还可以氨基酸饮料饮品，氨基酸里含有的蛋氨酸在体内转化成谷胱苷肽，是预防和治疗重金属铅镉汞对机体造成损害的重要物质。它与进入人体内的毒性金属结合，变成可溶性的物质随胆汁排除体外，发挥了防毒和驱毒作用。人体肺部沾染SiO2粉尘后，组织释放氧自由基增加造成脂质过氧化增加，造成肺脏进一步损害，甲硫氨酸转化成的半胱氨酸和谷胱苷肽可以阴断这一过程，保护肺部免受进一步损害。这样可以增强人体抵抗力，以预防雾害。

　　当然，我们注重如何防霾时还不如就是减少污染，减少雾霾的产生!

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