23日全国各地遇严重雾霾

　　天气网讯 在持续将近一周的雾霾今日终有缓解，今天中东部雾霾有所减弱，唯有黄淮等地有轻到中度雾霾。不过好天气并未能持续多久，本周三周四雾霾将再次卷土重来。在此之前，我们先来看看昨日(23日)全国各地雾霾的情况吧。

　　11月23日上午，杭州市区遭遇能见度小于500米的大雾天气，当地气象部门发布大雾黄色预警信号。图为游客在大雾之中的杭州西湖断桥上游玩。

　　11月23日，山西太原的民众雾霾中戴口罩出行。据中央气象台消息，当日华北南部、陕西关中地区、江汉等地有轻至中度霾，河北南部、山东西北部的局地有重度霾;上述地区早晨至上午有轻雾，部分地区能见度不足1000米。

　　11月23日，山西太原的高楼建筑在雾霾中“消失”不见。据中央气象台消息，当日华北南部、陕西关中地区、江汉等地有轻至中度霾，河北南部、山东西北部的局地有重度霾;上述地区早晨至上午有轻雾，部分地区能见度不足1000米。

　　11月23日，湖南长沙市遭受严重雾霾袭击，空气质量恶化。据PM2.5指数实时监控显示，长沙当日pm2.5空气质量指数为378，质量状况严重污染，与湖南株洲位列当日全国空气质量最差城市的前两位。

　　雾霾吃什么好？

　　清肺食物

　　山药

　　清肺原理：山药含有一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。

　　白萝卜

　　清肺原理：白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化、增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性凉，入肺胃经。

　　莲藕

　　清肺原理：熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。

　　银耳

　　清肺原理：银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。

　　雪梨

　　清肺原理：雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。

　　甘蔗

　　清肺原理：热性病饮生蔗汁最好，喻为“天生复脉汤”。但甘蔗汁煮热则性转温，有温补功效。

　　百合

　　清肺原理：这些生物碱成分不仅具有良好的营养滋补之功，还具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。

　　温馨提醒：老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群，阴t霾天最好减少外出活动。由于老人和儿童的抵抗力较弱，专家建议老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，要多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D。

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