冷空气来袭北方地区降温6~16℃ 华北黄淮等地有雾霾

　　天气网讯 好空气维持不到几天雾霾又再次卷土重来，据中央气象台预计，今明两天，京津冀、河南、山西、山东、陕西的部分地区将有轻到中度霾，部分地区有重度霾。另外，冷空气将携带大风降温将席卷北方大部地区，气温将下降6～10℃，局地可达12～16℃;今天，冷空气主要影响新疆，伊犁河谷和沿天山地区等地有大到暴雪。

　　雾、霾天气反反复复占领华北、黄淮等地。预计25至26日，华北中南部、黄淮北部的静稳条件建立，雾、霾天气发展，华北中南部、黄淮北部、陕西关中等地将有轻到中度霾，部分地区有重度霾。另外，今天早晨到上午，上述地区及四川盆地东部等地的部分地区有大雾。

　　大风降温预报 北方降温6~16℃

　　今晨，中央气象台继续发布大风降温预报。预计25日08时至27日08时，新疆大部、甘肃中西部、宁夏、青海北部、内蒙古大部、河北北部等地气温将下降6～10℃，新疆西北部、内蒙古东部偏西局地可达12～16℃，上述地区并伴有5～6级偏北风，新疆山口地区风力可达8～9级，百里风区、三十里风区风力可达11～12级。

　　25日至27日，新疆北部、甘肃中西部、青海北部、华北北部、内蒙古东北部、东北地区中北部等地有小到中雪。其中，今天白天到夜间，新疆北部、甘肃西部等地的部分地区有小到中雪或雨夹雪，新疆伊犁河谷和沿天山地区等地的局地有大到暴雪;江淮中西部、江南大部、华南大部等地有小雨或阵雨，局地中雨。

　　未来三天全国主要天气预报：

　　25日08时至26日08时，新疆北部、甘肃西部等地的部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中新疆伊犁河谷和沿天山地区等地的局地有大到暴雪;江淮中西部、江南大部、华南大部等地有小雨或阵雨，局地中雨。新疆北部、内蒙古西部等地的部分地区有4～6级风，新疆山口地区风力可达8～9级。

　　26日08时至27日08时， 新疆西北部和沿天山地区、甘肃中西部、青海北部、内蒙古东北部、东北地区中北部、山西北部等地有小到中雪或雨夹雪;西北地区东南部、华北南部、黄淮西部、江淮西部、江汉、江南中西部和东南部、西南地区东部、华南西部等地有小到中雨，局地大雨。甘肃西部、内蒙古大部、东北地区西部等地有4～6级风。渤海、台湾海峡、南海东北部有6～7级、阵风8级的风。

　　27日08时至28日08时，西藏中东部、华北西北部等地有小到中雪或雨夹雪;陕西南部、华北东部和中南部、西南地区东部、黄淮及其以南大部地区有小到中雨，局地大雨。渤海的东北风将由6～7级、阵风8级逐渐减弱为5～6级。

冷空气活动频繁，除了添加衣物保暖之外，御寒吃什么好?

　　首选肉：墨鱼

　　墨鱼味道鲜美，营养丰富，含丰富的蛋白质，还含有碳水化合物和维生素A、B及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。“墨鱼具有益血补肾、健胃理气的功效，秋吃墨鱼能养阴生津，对女性尤其滋补。 ”刘兆恩称。

　　首选菜：莲藕

　　秋令时节，天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。 “鲜藕对治疗便秘，促使有害物质排出，十分有益。 ”刘兆恩说。

　　首选粥：百合粥

　　百合味甘微苦，性平。其营养成分丰富，有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱，对抑制癌细胞增生有一定的疗效。

　　首选水果：梨

　　秋季空气干燥，水分较少，若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥，生津润肺。吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者出现的咽喉干、痒、痛、声音哑等症状;将梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。

　　首选坚果：花生

　　新鲜花生最好煮着吃。因为煮熟后的花生不仅容易消化吸收，而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生，加强毛细血管的收缩功能，可治疗血小板减少和防治出血性疾病。

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