惊蛰时节感冒高发怎么办？三招轻松搞定

　　今日惊蛰，惊蛰意为天气回暖、春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下的冬眠动物。这个时期虽然天气转暖，但是“倒春寒”不时袭来，而且是流行性感冒高发的季节，如何调整好身体的功能，抵御疾病?

　　一条经络——

　　早晨5点至7点气血流注大肠经，一般就是在我们起床的时间。所以，起床后让我们喝一杯淡盐水或蜂蜜水，如果你没有时间准备，清水也一样，要微温的。

　　喝完水后，敲打大肠经，大肠经在我们手臂的外侧，我们从食指的外侧一直向上敲起，到肩膀的位置，每天早起十分钟既通便，又排毒。

　　两个穴位———

　　天枢穴、上巨虚穴。天枢穴在肚脐向两侧各旁开三个手指，上巨虚穴在外膝眼向下六寸(足三里向下四个手指)。先握拳敲打天枢穴五分钟，再敲打上巨虚五分钟。

　　天枢穴

　　上巨虚

　　三个水果———

　　熟香蕉，地瓜(红薯)和苹果。熟透的香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能，生的倒有相反的效果。地瓜(红薯)能滑肠通便，健胃益气，含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。苹果能使大便变得松软，便于排泄。