春分养生 多晒太阳多吃枣
在起居方面，春分节气虽然天气渐暖，但日夜温差较大，而且还会有寒流侵袭，且雨水增多。此时，要注意及时增减衣被，“勿极寒，勿太热”；顺应自然界阴阳变化，定时睡眠；多晒太阳，增强体质。
在饮食方面，建议吃些山药、枸杞、腰花、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼、葱、姜等。可以选择大枣茯苓粥，将大枣10枚，茯苓20克，粳米200克以及适量冰糖，煮至粥熟米烂，有健脾利湿、养血安神的功效。
上一篇：四款粥品助力春季养生
下一篇：春分气候特点及养生原则