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立夏养生:什么水果最健康?

  初夏,市场上的水果很丰富。喜欢吃水果的朋友就开始"乐不择食了",然而,"病从口入",夏季吃水果也是有讲究的,下面就让小编为您推荐几种有益健康的夏季水果吧:
  1、西瓜


  西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量流失的体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
  2、西红柿


  西红柿在夏季最多最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。
  3、梨


  梨因鲜嫩多汁、酸甜适口,所以又有"天然矿泉水"之称,最佳的补水护肤品。
  4、草莓


  中医认为草莓有去火功效,能清暑、解热、除烦。
  但需要注意的是,水果入口前,最重要的是消毒、清洁。葡萄、草莓、杨梅等表皮往往有农药残留,除了用流动水彻底清洁外,还应将其在清水中浸泡至少半小时。

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