常言道"秋冬毒雾杀人刀"。雾霾天气本来是常出现在秋冬季节的，然而如今，空气的恶化使得春夏季节，雾霾天气依然横行。我们看得见、抓不着的"雾霾"其实对身体的影响较大，它主要是危害我们的呼吸道以及肺部。那么雾霾天气多吃清肺、润肺、养肺的食物可减弱雾霾天气对我们的伤害。
　　一、吃清肺食品保证肺部健康

　　木耳除了可预防心血管疾病,也能起到清理肠胃的作用。
　　除了木耳外，豆腐、雪梨、银耳、莲子、百合等，这些食物也具有具有清肺、润肺和养肺的效果。
　　二、吃补充维生素保证呼吸道免受感染

　　缺乏维生素A，会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染。因此我们要多补充维生素，特别是维生素A以保证呼吸道免受感染。
　　富含维生素A的食物有：
　　1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
　　2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜等。
　　3、动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺以及鱼肝油。
　　三、吃菌类抗过敏

　　吃菌类抗过敏，同时还可以煮下南瓜金针菇汤,金针菇和南瓜都有抗过敏的效果。