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超简单体操 轻松减掉小肚子

　　导语：本文是由外语教育网编辑整理的韩国阅读材料，希望对您有所帮助。更多韩语精彩内容，敬请关注本站。

　　学生妹妹们！白领姐姐们！小编今天要跟大家分享一款超级简单的体操！它轻松快捷简单易学，而且对于消除腹部赘肉效果惊人哦！再也不用担心自己每天坐在教室办公室而吹起来的游泳圈啦！马上学起来吧～

　　허릿살 빼는데 좋은 체조가 화제를 모으고 있다.对消除腰部赘肉很有帮助的体操最近成为了韩国网民们热议的话题。

　　최근 한 온라인 커뮤니티 게시판에 '허릿살 빼는데 좋은 체조'라는 글이 게재되었다.最近某网络论坛上登载了一篇帖子，名为“轻松消除腰部赘肉的体操”。

　　허릿살을 빼기 위한 동작은 앉은 상태에서 한쪽 무릎을 반대편 다리에 세운 후 상체를 뒤로 돌리는 것이다.消除腰部赘肉的动作是在坐着的状态下，将一边膝盖放到另一条腿那边之后上半身向后转。

　　숨을 들이마신 뒤 동작을 취하고 내쉬면서 돌아온다.深吸一口气然后慢慢向后转，再慢慢呼气转回来。

　　또한 두 다리를 양 쪽으로 벌리고 상체를 왼쪽으로 틀면서 두 손을 멀리 뻗어서 크게 원을 그리며 발에 닿도록 몸을숙이고 반대쪽도 똑같이 하면 된다.而且两腿向两侧伸开，上半身向左拧，两手作虚抱太极状，俯下身体尽量触碰到脚部，相反方向也同样做一次。

　　허릿살 빼는데 좋은 체조를 접한 누리꾼들은 "허릿살 빼는데 좋은 체조, 생각보다 간단하네", "허릿살 빼는데 좋은 체조, 허릿살 찌면 앉아 있을 때 정말 힘들다", "허릿살 빼는데 좋은 체조, 오늘부터 집에서 시작해볼까" 등의 다양한 반응을 보이고 있다.看到有助于去除腰部赘肉的简单体操的网民们纷纷点赞，“有助于去除腰部赘肉的体操，比想象中还要简单呢”，“有助于去除腰部赘肉的体操，如果腰部长赘肉了，坐着的时候真的很辛苦”，“有助于去除腰部赘肉的体操，要不要从今天开始就在家里练习呢？”等等。

　　【我要纠错】 责任编辑：null

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