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夏至以来，人们普遍感到天气闷热难耐，高温天气让人们烦闷异常，心脏病、高血压、急性肠胃炎患者陡然增加，使人们的生产、生活受到一定影响。究竟多高的温度是最适宜的？人体到底【全文阅读】
如果人在一生中曾多次晒伤，那么这多次和多年晒伤的程度会累加在一起，引起皮肤的损伤，并可引起许多皮肤病，如日光角化病等。人在30岁甚至18岁之前的日晒量就可达到一生总量的50【全文阅读】
跑步可以训练心肺功能，但年纪大跑不动也不用气馁，因走路已可增进健康。有医学界人士建议，刚开始慢跑的人士或年老体弱者散步，最好以每分钟60至80步，最多不超过100步的速度进行；而【全文阅读】
众所周知，运动锻炼有助于保持身体健康。但鲜为人知的是，人的心理健康状况也受运动的影响。体育心理学研究表明，人们日常可从事的运动项目很多，不同的运动项目，对人的心理所起的作【全文阅读】
人们普遍认为，运动速度越快，消耗的能量就越多，也就越利于减肥。据美联社今天报道，最新研究发现，慢走反而比快走更有利于成年人减肥，慢走一英里(约等于1.6公里)比快走一英里消耗的【全文阅读】
健身运动可谓是多种多样的，但由于采用的健身运动不同，其受益程度也不尽相同。那么，哪些健身运动更好呢？【全文阅读】
夏天一到，就是考验身材的日子到了，几乎所有的女士都对自己身材不自信，总怕自己胖了，肉多了……专家告诉我们，每个人身上或多或少总有橘皮状况，这可不是胖人才有的担心。其实【全文阅读】
每个女孩子也想拥有完美的身材，但要怎样才能使身材完美呢?介绍七个基本原则给各位姊妹，大家只要遵守这七大原则，保证各位姊妹们必定能拥...【全文阅读】
通常，许多人都喜欢在运动后去洗个热水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。【全文阅读】
许多人每天都会因等待电话、等待约会、等待开会、等待吃饭、等待看病而浪费时间，并感到焦躁、烦闷、无奈。其实，在漫长的等待中，我们可以做一些健身来充实等待的时光。这种健身运动【全文阅读】
夏天，女性都爱光脚穿凉鞋，在冷气充足的办公室里一待就是一天。而回到家里，常常也是整夜开着空调。过了一段时间后，不少女性突然发现自己月经紊乱而且腹痛难耐，这是为什么呢？【全文阅读】