坚持的意义
朋友喜欢长跑，这几年，随着城市马拉松运动的兴起，朋友经常自费去全国各地参加马拉松比赛。
长跑多年，朋友变得精瘦，浑身上下没有一点儿赘肉，原本轻微的高血压和高血脂也不见踪影。朋友最初的马拉松成绩是5个小时，后来慢慢减少至3个多小时，足足缩短了一个多小时。我曾经和朋友探讨过一个问题：“一场马拉松比赛42。195公里，几个小时的机械运动，整个过程枯燥而又单调，身体又很疲劳，你真的不感到痛苦吗？”
朋友非常肯定地回答：“痛苦！跑到一半的时候，身体极度劳累，双腿像灌了铅一样沉重，每迈出一步都很困难，所以想放弃，甚至开始怀疑参加长跑的意义，这时候最痛苦。”
我的问题又来了：“既然那么痛苦，为什么还要坚持？”
“为了快乐！”朋友的答案出乎我的意料，他说，“运动把肌肉内的糖分消耗殆尽，只剩下氧气，这是身体感到痛苦的原因。但只要咬紧牙关再坚持一会儿，达到身体耐受极限时，脑垂体就会分泌内啡肽。内啡肽的释放能缓解身体压力，增加愉悦感，人会感到由内至外的快乐，甚至狂喜。这时候，不但不觉得跑步辛苦，反倒越跑越有劲，最终顺利到达终点。”
朋友是醫生，他补充说：“内啡肽的分泌有一个前提条件，即运动必须保持一定强度，且要持续进行。”
也就是说，只有长时间坚持，坚持到某个特定时间，内啡肽才会出现，快乐才会出现。这也许是坚持的意义。
- 上一篇：与三观不合的人交朋友
- 下一篇：分你一半炒青菜
网友关注
- 等你回家
- 张辉泽：带领乡亲把百香果变成致富“金果果
- 寄自床底下的信
- 粉色伞裙
- 狗熊先生举重
- 第五只气球
- 哄老婆不是一件容易事
- 冰上蝴蝶陈露的浪漫爱情
- 喜欢和爱是两码事
- 一生都在热恋
- 草丛里奔跑的苹果
- 父亲母亲
- 把最爱给谁
- 下辈子，你不要再做我的孩子
- 大象来做客
- 选择伴侣就是选择后半生
- 小刺猬的那根豇豆
- 嘎嘎木屋搬家
- 豪猪先生和谁赛跑
- 爱孩子，请先爱你的另一半
- 爱吃海胆的绿鳞鲀
- 强盗黑乌鸦投降
- 给老爸的快递
- 象先生客厅里的画
- 陪着父母去旅行
- 蒙上眼睛的小老鼠
- 小猪和狐狸
- 小猪上学记
- 谈一场不分手的恋爱
- 螃蟹的生意
- 父亲的发薪日
- 穿山甲球球
- 平安夜和金海草
- 我替你记忆一切
- 父亲的花
- 蜘蛛黑豆儿
- 像音乐和像锤子的敲门声
- 四姑娘
- 怕穿皮鞋的母亲
- 洗澡时爱唱歌的青蛙
- 最美味的早餐
- 靠近你，温暖我
- 父母老了，别让我们的爱迟到
- 我与妈妈的最后一次别离
- 54条曼龙鱼
- 一种智慧叫弯曲
- 白求恩的故事 白求恩的故事50字简介
- 笼中鸟
- 针线有爱
- 因为爱你，连笑都这么像你
- 一棵很高很大的树
- 池塘里的圆月亮
- 树洞里的朋友
- 生命和爱，就是这样传承下来的
- 一套童话书
- 我需要一个下雪天（I Need a Sn
- 两个猪宝贝
- 嗨，我又结婚了！
- 河马先生的大雨伞
- 好饿好饿的鱼
- 爱读报的狮子
- 唏哩呼噜当大侠
- 找不到家的小刺猬
- 如果爱情会说话
- 你不要像你爸
- 长脖子熊
- 眷恋最后那道光
- 你考虑过爱情的感受吗
- 满头鲜花的熊
- 父母面前，请放下手机
- 风儿来到大海上
- 守秘密的小兔子
- 床的左边是海，床的右边是山
- 丫形苹果树
- 气球的故事
- 卖名字
- 快乐的小箩筐
- 神剑上的字
- 别偷走父母的快乐
- 棕熊先生的开心早茶
- 白衣飘飘的爱情
精品推荐
- 祁连县05月30日天气:小雨，风向：北风，风力：3-4级转<3级，气温：21/5℃
- 绩溪县05月30日天气:小雨转雷阵雨，风向：北风，风力：3-4级转<3级，气温：31/22℃
- 河津市05月30日天气:多云，风向：西风，风力：<3级，气温：24/19℃
- 阿图什市05月30日天气:阴，风向：无持续风向，风力：<3级，气温：27/13℃
- 托里县05月30日天气:小雨，风向：无持续风向，风力：<3级，气温：17/6℃
- 河南县05月30日天气:小雨，风向：东风，风力：<3级，气温：18/3℃
- 固原市05月30日天气:晴转小雨，风向：无持续风向，风力：<3级转3-4级，气温：24/11℃
- 民丰县05月30日天气:阴，风向：东北风，风力：3-4级转<3级，气温：26/14℃
- 冠县05月30日天气:小雨转多云，风向：东北风，风力：<3级，气温：27/17℃
- 乐都县05月30日天气:小雨转中雨，风向：东南风，风力：3-4级，气温：26/11℃