最新在体育教学中如何预防运动损伤 运动损伤的预防原则大学体育(十七篇)

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在体育教学中如何预防运动损伤 运动损伤的预防原则大学体育篇一

一、大学体育教学中造成运动损伤的因素

（一）缺少运动损伤知识

目前，许多大学对学生的安全教育工作做的不是特别到位，导致学生的运动损伤没有办法避免。学校没有对学生进行预防运动损伤知识的教授，对学生在运动时发生运动损伤有着直接的影响。由于学生缺少预防体育运动损伤的知识，所以他们在运动之前不懂得采取有效的措施来预防，从而导致运动损伤经常发生。而且每个人的身体素质和承受能力都不一样，所以，学校一定要对学生进行教育，使其选择适合自己的运动项目，不然一旦超过身体所能承受的负荷，就会对学生造成潜在的伤害。比如，一个在平常不怎么进行体育锻炼的学生，但是在应对体育测试或者是比赛时，由于好胜心理，选择超出自己身体负荷的体育项目，这会对他的身体造成损害，在运动中非常容易出现运动损伤。跟一些发达国家相比，我国的学校安全教育只是一种形式，仅仅是在教学大纲中规定出来，但是并没有运用到实践。所以，为了学生能够安全的进行体育运动，预防在体育运动中运动损伤的发生，学校一定要将对学生安全意识的教育落实到实践，使学生明确体育运动安全的重要性。

（二）教师因素

在大学体育教学中，体育教师扮演着非常重要的角色，他不仅要教会学生体育运动的方法，还要教会学生面对运动中突发的状况应该如何应对，增强自我保护意识。但是，现在大多数的体育教师在教学时还存在一些问题，主要有以下几方面：第一，准备活动不充分。充分的准备活动是进行体育运动的关键。教师在整个教学过程中起着引导性的作用，他是运动的组织者，如果在运动之前没有做好充足的准备，就会对学生的身体造成一定的伤害，容易发生运动事故；第二，教学安排不合理。在教学过程中，内容的安排、运动负荷的选择以及是否遵循着教学原则和规律进行教学，这些都是影响运动事故发生的因素。如果在教学时，由于人数过多，场地过小，教师没有合理地安排教学，就会特别容易发生运动损伤。第三，教师职业道德问题。如果教师在体育教学时，没有责任心，没有尽职尽责地为学生着想，课堂组织比较松散，这些都会对学生的身体健康造成损害。第四，教学缺少针对性。体育教师在教学时，一定要考虑到每个学生的身体素质、个性等，要有针对性地进行教学，不能盲目、漫无目的地进行教学。假如有一些身体素质比较差的学生，如果让他完成相对难度大的体育运动，那么就容易对其身体产生伤害。第五，对运动损伤不重视。在体育运动中，学生产生运动损伤时，有一些教师会视而不见或者是看一眼就走，这是对学生不负责的表现。这样不仅学生不会意识到危险的重要性，反而会更加放松警惕，在以后的运动中还会出现运动损伤的现象。

（三）学生因素

在体育教学中，学生是教学的主体。但是，现在的学生大多数都是独生子女，安全意识薄弱，而且还不听教师的教导，由于学生自身原因导致运动损伤主要有以下几方面：第一，学生的安全意识不强。现在的学生都缺乏锻炼，身体素质差，对于安全问题没有意识。在上课的时候，总是忽略安全问题，认为不会受伤，这样就会存在运动安全隐患。第二，学生的心理问题。在体育教学中，学生的心理问题也是非常重要的。如果学生因为害怕而不敢运动，或者是在运动的时候紧张，会使肌肉僵硬，运动的时候会肢体不协调，造成运动损伤的几率就会更大。第三，学生对运动技巧掌握不正确。在体育教学中，如果学生对教师所教授的运动技巧没有掌握到位，也会引发运动损伤。一方面是动作掌握不正确，另一方面是危险动作的操作。

（四）学校的场地器材问题

在体育运动过程中，如果运动场地有石子或是其他障碍物，学生在运动的时候会容易摔倒或者是扭伤。而且近年来，由于场地设施不安全造成的运动损伤事故经常发生，主要是这些器材年久失修，有的地方安装不牢固等。学校的场地器材不完善是造成学生运动损伤的直接原因。

二、大学体育教学中运动损伤的防范

（一）加强体育安全意识教育

对于学生的安全教育工作，学校应该应用到实践。为了学生的身心健康，学校要对教师以及学生进行安全意识的教育，使其认识到体育运动安全的重要性，加强对运动损伤的防范。学校可以开展更多的渠道，进行宣传活动。例如，可以在学校内设置体育卫生知识、安全知识的宣传栏，还可以定期举行安全教育和安全知识的讲座以及安全知识的竞赛等，使学生和教师提高体育安全意识。除此之外，也可以开设一门体育理论课程，让学生知道怎样在运动中防范运动损伤，提高安全意识。

（二）教师应加强体育安全措施防范

在体育运动教学中，教师要对学生的安全负责，应加强教学中的安全防范措施。第一，在上课之前，一定要做好准备工作，对教材认真钻研，积极备课，对有可能发生的运动损伤做到心中有数，养成提前准备的好习惯。第二，在教学过程中，要根据学生的体质因材施教，循序渐进，使学生达到全面发展。对个别的学生，要进行薄弱部位的练习，调整学生的运动负荷。第三，教师要教会学生正确的自我保护与预防运动损伤的方法。假如，在学生摔倒的时候，应该告诉学生不可以直臂撑地，要及时低头，将身体团起来，用后背着地，顺势翻滚，增强学生的自我保护意识与自我保护能力。还要教会他们一些应急的处理运动损伤的方法，使其具备处理安全问题的能力。

（三）学生自身应加强安全防范措施

在体育运动中，学生是运动的主体。所以，要求学生在体育运动锻炼中，一定要集中注意力，观察教师做的每一个动作，并且严格地按照要求去做，时刻保持着超强的安全意识。在运动之前，一定要适当地做一些准备活动，对一些相对薄弱的地方进行训练，避免在运动时由于训练不到位造成运动损伤。再有，学生要根据自己的实际情况来选择运动的项目，不能盲目地、漫无目的地选择，一旦超出了自己身体的`运动负荷，很容易造成运动损伤。学生具有安全意识，会使他们认识到体育安全的重要性，在体育运动中也会时刻注意运动安全。

（四）加强运动器材和运动场地的建设

运动器材和运动场地直接影响着学生的运动安全，所以，学校应该加强运动器材和运动场地的建设，为学生营造一个安全的运动环境。建设安全的运动器材和运动场地主要包括以下几方面：第一，学校应该及时地对学校运动场地存在的安全隐患进行排查，对场地中的设备、器材等定期地进行检查维修，建立一套健全的维修制度，消除其存在的安全隐患，为学生提供一个良好的体育运动环境，使学生更加积极地参加体育运动。第二，体育教师在教学之前，要对场地、器材等进行认真的检查，做好教学前的安全工作，避免学生在体育运动中发生运动事故，减少体育运动中的不安全隐患。为学生树立榜样，使其明白只有身体健康，才能进行学习和体育锻炼，使学生明确体育运动安全意识的重要性。

三、结束语

学校开展体育运动的目的是促进学生的身体健康，增强学生的身体素质。所以，在大学体育教学中，学校一定要注重运动损伤的防范。综上所述，引发运动损伤的因素主要有学校对学生的安全教育力度不够、教师的教学形式不正确、学生自身的一些问题以及运动场地和运动器材等问题。要想使学生安全地进行体育运动，就要对以上问题进行改善，预防运动损伤的产生。

在体育教学中如何预防运动损伤 运动损伤的预防原则大学体育篇二

运动损伤体育教学论文

1、体育教学中运动损伤产生的成因

（1）教师对于运动器械的介绍不清楚，功能介绍模糊。体育教学是一项实践性教学，在教学过程中经常要利用运动器械辅助教学。而不同的运动器械有着不同的作用和不同的使用方法，这些运动器械的使用过程中要严格遵循使用要求。但是，由于教学时间紧张，大多情况下教师对于这些器械的使用方法只是简单的一句带过，导致学生在使用器械的过程中造成运动损伤。

（2）任课老师对于运动量安排不合理，忽多忽少。体育运动讲求循序渐进，切不可一蹴而就。运动量安排不当，尤其是局部负担过大，是在体育教学、运动中特别是在专项训练中造成损伤的主要原因。例如田径训练课上，这节课只是简单的将技术要领和规则规范介绍给学生而下一节课突然增大运动量。这样的教学方式没有考虑学生的身体承受能力，十分容易给机体带来损伤。这种现象在体能测试中的800米和1000米测试中尤为突出，往往为了完成测试一些老师在原本少量运动量基础上突然将运动量加大，从而使学生由于身体承受不住而造成运动损伤。

（3）体育课堂只重视实践教学，忽视了运动保健等“软知识”的教授。大多数体育老师将授课的重心放在了实践教学之中，重点提高学生对于动作和规则的掌握情况而对于运动保健等体育运动过程中必不可少的知识避之不谈。运动保健的知识对于有效的自我保护是非常重要的，缺之不得。缺少了教授运动保健知识的环节就会使得学生在运动过程中缺乏自我防护意识或者造成了运动损伤之后不能及时处理进而发展为二次损伤。长期恶性循环下去也会严重影响学生的身体健康以及参与体育运动的积极性。

（4）教师对动作要领的讲解不透彻，不能及时纠正学生的错误习惯。以羽毛球教学为例，由于羽毛球的要求手上动作和脚下步伐的高度协调，因此对于技术要领的要求比较严格，但是体育课堂上由于教授对象的数量过多，老师不能一对一，手把手的教学，这种情况下，很多学生不能很好的理解羽毛球的发球、接球手上动作和脚下步伐的特点，只知道一味的使大力，迈大步。这样的教学模式下，学生很容易在接球或者发球过程中造成手部肌肉的拉伤以及因为步伐调整错误而引起脚踝扭伤，关节错位。

2、体育教学过程中避免运动损伤产生的解决途径

2.1、从学生自身来减少运动损伤的发生

（1）培养耐心听讲，认真观察动作示范的习惯。学生在体育教学的过程中要学会养成能够静下心来听老师讲看老师做的良好习惯。在遇到不清楚或者对于某个技术动作理解不透彻的情况下切勿急于实践，在把知识应用于实践之前要认真的询问老师，把不清楚的技术动作和不理解的技术要领搞明白。

（2）要不断的熟练技术动作，弄清规则规定。从了解到熟练的掌握一项运动是需要时间和不断练习的，绝对不能一蹴而就。很多学生自我感觉良好，认为自己已经掌握了所有的动作，但是真正实践起来还差很多。所以，在真正的参加体育运动之前一定要把所学到的技术要领反复在心里回放并且利用一切机会进行练习。这样当投入运动的时候就很容易得心应手，有效地避免因为对于动作的不熟悉而造成紧张，进而产生运动损伤的情况的发生。

（3）重视热身运动，严格按要求执行。严格按照技术要求进行热身，“该蹲的时候要蹲下，该跳的时候要跳起”摒弃原有的应付了事的错误习惯，可以极大地减少运动损伤的发生。

2.2、从教师教学过程中减少运动损伤的产生

（1）细致讲解每一种运动器械。教师在运用器械辅助教学的同时一定要详细的向学生讲明器械的原理，器械的结构构造还有器械的使用方法以及使用过程中的注意事项。力争做到让每一个学生都能够听懂并且能够学会正确使用器械的方法。比如在使用臂力扩推器来锻炼学生的臂力时，要详细的讲明臂力扩推器的组成原件，以及作用效果，告诉学生不能突然发力或者突然收力，这样很容易造成手上肌肉的损伤。这样详细的介绍不仅能够有效的减少运动损伤的发生还能够提高课堂的趣味性，增强学生的学习兴趣。

（2）合理安排运动量，为学生量身打造运动“食谱”。在体育课堂教学中，教师要根据教学大纲和教学任务将运动量合理的`分配到每一节课，使每一节课的运动量循序渐进不会出现忽多忽少的现象。而且，老师还要根据每一个学生不同的身体素质为他们打造不同的运动计划，对于身体素质较弱的同学要适当的放松要求，而对于体质较好的同学则可以在完成基本教学任务的条件下适当的增加运动量，进一步使身体得到锻炼，这种因人而异的运动“食谱”可以很好的帮助解决因为运动量不合理而造成的运动损伤的发生。

（3）增强运动保健知识的重视程度。在注重实践教学的同时，教师要更加的重视运动保健知识的介绍，同时体育教师在课堂上要对学生进行安全教育，增强学生安全防范意识，教会学生一些自我保护方法。可以在每堂课保证教学任务完成的前提下，见缝插针地向学生灌输运动保健的知识，并且要培养学生在运动过程中自我防护的意识。为了考核学生对于运动保健知识的掌握程度，教师大可以在课堂上随机开展运动保健知识小测试，通过点名提问的方式来检验学生的接受情况，从而也能让学生真正的重视起运动保健知识，不至于只是走马观花，过后就忘。

3、结语

体育教学过程中运动损伤产生的原因是方方面面的，要不厌其烦的找到每一类损伤的源头所在，并且对症下药，寻求合理科学的解决措施，从而减少运动损伤的产生，为学生的体育课堂营造安全的大环境。

在体育教学中如何预防运动损伤 运动损伤的预防原则大学体育篇三

大学体育教学中运动损伤的原因及防范对策论文

“发展体育运动，增强人民体质”,“每天锻炼一小时，健康工作 50年，幸福生活一辈子”是大家再熟悉不过的口号。积极的参加体育锻炼不仅能促进身体的生长发育、增强身体素质，还可以改善大脑皮层及神经系统的协调指挥能力，提高学习效率。因此在现代的高校中都开设了各式各样的体育课程。开设体育课程能够提升学生的综合素质，并且还能够为我国的体育事业发展起到重要作用。然而在当前的高校体育教学过程中，由于各种原因使得学生出现运动损伤问题。教学中运动损伤问题不仅影响到学生的正常学习和生活，甚至会给学生带来严重的身心影响。因此对体育教学中运动损伤的常见类型、产生原因以及预防措施进行研究不仅意义重大，而且十分的重要。

一、高校体育教学中运动损伤的常见类型

肌肉酸痛：有些人因为平时工作忙，利用放假的几天到健身房进行集中大量的体能训练，充分休息后就会出现相应运动部分肌肉的酸楚、疼痛。同理，如果同学们平时很少运动，只在体育课上集中锻炼的话，就会出现肌肉酸痛、手脚无力等症状。

肌肉拉伤：有些人在平时锻炼比较少的情况下，假期参加攀岩等运动时，很容易由于热身不足、运动过度、用力时姿势不正确造成，表现为拉伤肌肉的疼痛，受伤肢体的功能下降。另外牵拉受伤肌肉时，疼痛会加剧，而外表一般没有改变。

关节扭伤：有些人在爬山时，由于关节部位突然过猛扭转，扭伤了附在关节外面的肌腱和韧带造成的，比较常见的有踝、膝、腕、腰等关节扭伤，除了局部疼痛外，有时还有红肿。

软组织挫伤：参加足球、篮球等身体对抗性强的运动项目，容易由于身体局部受到撞击引起，局部会有红肿或青紫，并伴有疼痛，挤压伤处疼痛会更剧烈。

关节脱位（俗称脱臼）：在参加网球等运动项目时，往往由于关节部位突然过猛扭转，使肩关节的肱骨头从关节腔中脱出，导致关节脱臼不能活动，局部可有肿胀并伴有疼痛、畸形等。

骨折：一般比较少见，多由于突然摔倒或从高处跌下引起，骨折部位疼痛剧烈，可为刀割、针刺样疼痛，局部可有肿胀、触痛明显。

二、高校体育教学中运动损伤发生的原因

1、思想疏忽，认识不到位

在日常的体育教学过程中，教师以及学生在思想上麻痹大意，对课堂上运动损伤的预防意识认识不够。尤其是有些学生运动经验不足，但是好胜心强，急于求成，表现欲望强烈，忽视教师课堂上的要求，按照自己意愿进行体育活动，从而增加了运动损伤的概率。

还有部分老师课堂经验不足，防范意识薄弱，出现运动损伤后，救助措施不当照成二次伤害。

2、行动懒散，准备不充分

体育活动前的准备热身活动的目的是为了提高学生中枢神经系统的兴奋性，加强呼吸、心血管系统的活动，使学生能够有准备的从相对安静的状态转入紧张、激烈的运动状态。而有些学生意识不到准备热身活动的重要性，轻视其对预防运动损伤的作用，更有甚者认为做准备热身活动是在浪费时间。在不进行热身练习的情况下，会出现肌肉僵硬，身体协调性差，极易出现运动损伤。研究表明准备热身不足是运动损伤的首要原因。

3、缺乏锻炼，身体素质差

大部分的大学生都在 18 岁左右，都在成年的左右徘徊，身体、骨骼等还没有完全的发育成熟，因此对外界的抵抗预防能力还没有达到最强。发育中的骨骼以及身体内的软组织与成年人相比还比较脆弱，突然性的体育运动可能造成软组织挫伤，甚至肌肉的拉伤，更严重一些会导致骨折。现在的大学生家庭条件都比较好，再加上都是独生子，在家里都会得到特殊的照顾，肥胖现象越来越普遍，因为体重的增加，导致灵活性降低，耐力下降，运动强度稍微大一点就会出现不适，增加了出现运动损伤的几率。

4、环境条件，设备落后

有时上课的环境条件达不到要求，同样会导致运动损伤的出现，例如：在湿滑的场地打球运动，在光线不足，高温条件下进行运动等。运动设备的落后以及损坏，同样会造成运动损伤的产生，例如：在不平的场地上运动，在不牢固的体育器材上进行运动，以及穿不合适的衣服鞋子进行体育运动等等。在环境条件以及设备条件都不满足的条件下进行体育运动，都会带来一定的运动损伤。

三、高校体育教学中运动损伤的预防对策

高校体育教师要不断的提高预防课堂上运动损伤的意识，在日常的教学过程中，需要高校体育教师积极的做好预防学生运动损伤的措施，在出现运动损伤后不要逃避，要积极面对认真的总结课堂上存在的问题及其不足之处，保证类似的问题不再发生第二次。关于高校体育教学中运动损伤的预防对策主要有以下几个方面：

1、提高安全意识，加强安全教育

不断的提高高校学生和老师的思想认识，增进学生的身体健康，需要建立在运动安全教育的基础上，老师和学生都要克服麻痹大意的思想，不断的提高预防运动损伤的意识，以预防课堂运动损伤为教学练习的第一目的。日常的课堂中加强运动安全教育，让学生学会如何预防运动损伤，抓住运动损伤发生的规律，不断的总结课堂经验，做到以预防为主的课堂目标。

2、加强学生课堂前的热身练习

体育课堂上的热身是一堂体育课中最重要的部分，是本节体育课能否安全，高质量的完成的关键。认真的完成准备热身练习，可以对容易发生或之前发生过运动损伤的部位进行保护，对身体的.其它部位进行防范。实践证明大多数的运动损伤都和课前没有认真的热身有关系，课前的热身一定要充分，包括身上的每一块肌肉和每一个关节。热身活动结束到正式活动开始之间的间隔不易超过四分钟，在正式活动中若中间间歇时间过长或转换练习项目，都要进行补充热身活动或者专项的准备活动。

3、引导学生树立终身体育意识

培养高校大学生的终身体育锻炼的意识，在日常的体育课堂上要合理的安排课堂内容，积极的引导学生们参与到日常的课堂练习上，合理的安排课堂内容，使学生们能够养成科学、系统的终身锻炼身体的方式方法。

总而言之，高校体育教学中运动损伤的防范需要得到体育教师的高度重视，实行有效的措施进行预防，将教学中发生运动损伤的概率降到最低，保证高校体育教学的顺利进行，更有效的发挥体育课对学生增强体质的作用，保证高校大学生可以健康的成长。只有高校体育教学工作者从思想上高度重视；负责认真的完成课堂的每项任务；在课堂之余勤思考、多总结就可以在日常的体育教学中减少或者避免运动损伤的发生。

【参考文献】

[1] 周伟良 . 中职学校高等教育中运动损伤的预防措施 [j].当代体育科技，（13）。

[2] 杨翔宇 . 高校体育课堂中的运动损伤原因分析及防治措施 [j]. 华东科技大学学报，（12）。

[3] 朱年丰 . 高校体育教学中常见运动损伤的应对措施 [j].体育世界（学术版），（11）。

在体育教学中如何预防运动损伤 运动损伤的预防原则大学体育篇四

浅谈中学体育教学中运动损伤的原因及解决办法论文

中学生处于青春发育时期，身体各组织器官的发育还不完善，因此在日常体育教学中，要对中学生的生理、心理以及运动损伤的发生原因、损伤类型和解决办法进行研究，找到切实可行教学方法，不断改善教学条件，提高学生上体育课积极性，使体育教学更好地发挥应有的作用。

一、体育教学运动损伤产生的主要原因

1、教师方面

教师对学生的身体状况缺乏了解，个别学生身体患有某些疾病，不适合剧烈活动或某些体育项目，教师没有了解或者即使了解但没有区别对待；教学组织管理不严，学生没有按照老师要求进行活动，老师对危险性较大的项目没有严加管理；教师没有引导学生做好准备活动，关节活动不充分，从而容易导致关节肌肉的拉伤；教师课前准备仓促，没有对体育场地及体育器材进行仔细检查，都会增加学生受伤的几率。

2、学生方面

（1）思想不重视。对运动损伤的认识不足对所存在的各种安全隐患麻痹大意是造成学生在体育运动中运动损伤最主要的原因。比如在运动前没有进行充分的心理准备和热身；在运动中急于求成，在技术动作不正确的情况下自行加大运动强度和技术难度，技术动作违反了人体结构的生理特点都易造成运动损伤。

（2）技术动作不规范。有些学生课上思想不集中,对技术讲解和示范没有正确地理解和掌握，技术动作不合理，或者动作粗野、用力过猛甚至故意犯规，做一些危险动作，这方面的损伤比例最高。常见于足球排球篮球等运动中。

（3）运动量过大。目前学生的体质普遍较差、功课繁重、锻炼缺乏。如果体育课中运动负荷超过学生可以承担的生理负荷量，尤其是局部负担过重，同样极易发生运动损伤。教师应该根据学生的实际情况适当地调整教学目标，让他们感受到体育课是快乐的，这样他们就能自觉积极的参与到这项运动中。

3、客观条件

场地和器械缺陷：运动场地的不平整、不规范和短缺，同时保护措施的不得当；室外体育器材生锈、腐烂，学校没有及时保养和修理更换都容易造成学生在活动时发生摔伤等。

恶劣的天气有时也会造成运动损伤：气温过低易引起冻伤；气温过高易引起大量出汗、电解体紊乱、甚至中暑；运动场地光线不足影响运动者的视力也容易造成损伤。

二、预防措施及解决办法

1、健全学校体育工作安全机制，加强学生对体育运动认识 首先，学校领导必须高度重视，建立层层负责的学校体育工作安全机制。其次，体育教师要加强有关学校体育安全的法规、办法、理论的学习。

安排运动损伤知识的理论课学习，加强体育运动的目的性教育，通过体育与健康实践课，让学生了解体育运动的安全隐患，加强学生易伤部位的训练，指导学生进行运动。学生要学会正确处理方法，以便能够及时护理，减少受伤痛苦，尽量避免留下后遗症。

2、重视运动前的热身

充分的准备活动是避免受伤的关键。准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性，加速血液循环使肌肉组织得到充分的血液供应，使身体各系统在功能上协调，以便增强肌肉的力量和弹性，以确保运动中协调平衡的能力，有效减少缺氧性、失衡性损伤。

3、合理安排运动量及合理组织教学

中学生正处于身体发育阶段，运动量安排不合理会引发运动损伤，影响身体发育。教师应根据中学生的生理特点，科学安排运动量，大、中、小相结合，使肌体能得到充分锻炼和恢复。教师安排运动量要以学生的学习负担，社会活动及体重、食欲、睡眠等变化为依据。并针对不同学生的身体状况、心理状态因材施教。

教师在体育课前应该认真备课，对课上的重点、难点和易发生损伤的部位做到心中有数。上课后，教师必须从安全角度出发，做好相关的教学组织工作。另外教师要懂一些运动医学、运动训练学,不断提高自身的业务素质。如果在教学中一旦出现问题，教师要有一定的应急措施。

4、注意运动过程中保护措施

学生在做一般的`运动时应注意保护好膝、踝、腕部等易受损部位，必要时应该准备护腕、护膝、宽腰带等。在做一些难度大或较激烈的运动时，如在练习体操项目时，首先要有自我保护的意识，还要有相互保护、相互帮助的意识，确保把危险降到最底。课程结束后要进行一定的放松活动，使紧张的肌肉关节松弛下来。

5，改善体育场所的硬件条件

学校体育场地、器材、设施是学生体育活动的必备硬件条件，产品的质量与安全伤害事故有直接关系。学校要定期检查体育设施，注意体育设施的保养维修，建立体育设施维修与保养制度，及时消除不安全隐患，为学生创造一个良好的学习和生活环境。

总之，中学体育教学中的运动损伤时刻困扰着学校体育的发展。我们既要重视又要正视它，要深入的分析其中的原因，找出切实可行的预防措施和处理办法；同时还要加强学生的安全和思想教育，既要提高他们的安全的意识，又要教会学生掌握预防运动损伤的方法，这样才能使学生在体育运动中感受快乐。

在体育教学中如何预防运动损伤 运动损伤的预防原则大学体育篇五

体育教学常见运动损伤调查及预防论文

摘要：众所周知，学生在运动的过程中，难免会发生一些运动损伤的状况，如果不能够得到很好的治疗和处理，不仅会给学生的身体健康造成严重的威胁，而且还会给教师教学工作和目标的顺利完成带来一定的阻碍。因此，在开展体育教学的过程中，教师应当积极采取有效的措施，对学生的运动损伤的原因进行分析，为更好地预防学生发生运动损伤的概率，做出应有的努力。

关键词：体育教学；运动损伤；调查分析

一、体育教学中常见运动损伤的调查分析

1.研究对象。在我校的体育教学中，发生运动损伤的学生一共有80例，其中男生68例，女生12例。

2.研究方法。文献法：在我校的图书馆或者在网上查阅有关于运动损伤原理、运动方法等相关资料，并对学生的运动损伤状况进行有效的分析与论证。逻辑法：对我校发生运动损伤的学生数量以及具体的损伤情况进行汇总，并分析学生发生运动损伤的原因。统计法：利用电脑对学生产生运动损伤的原因、过程以及部位进行统计数据的分析，将有效的调查数据和资料进行汇总。

3.调查结果。通过对我校学生发生运动损伤的情况进行调查分析发现：由于缺乏充分的准备活动造成运动损伤的有30例，由于技术操作缺乏规范性造成运动损伤的有25例，由于身体疲惫造成运动损伤的有15例，而由于其他原因造成运动损伤的有10例。通过对以上数据的调查分析，我们不难发现，造成学生运动损伤的情况具体来说有以下几点：

(1）缺乏充足的准备活动。在体育教学活动中，由于一些学生缺乏对运动前准备活动的重视，在运动中产生肌肉僵硬、身体难以协调、甚至是运动损伤的状况时有发生，不仅给自身的身体健康造成了严重的危害，而且对于学校的长期发展也造成了严重的危害。

(2)技术动作不规范。从上图的统计数据中我们不难看出，由于学生在进行技术操作上缺乏规范性，造成运动损伤的情况时有发生。在体育教学的过程中，尤其是在教师教导学生新的动作时，由于学生在学习动作时缺乏规范化的操作，不得要领，因此时常会发生意外事故，给自身的身体健康造成严重的威胁。

（3）身体疲惫。有些学生在进行体育锻炼的过程中，由于自身身体状况不佳，身体疲惫时还要进行剧烈的体育锻炼，造成自身发生运动损伤的情况也非常常见，不仅不利于自身身体机能的恢复，而且对教师教学工作的顺利开展也带来一定的阻碍。

二、体育教学中常见运动损伤的预防构建

1.加强对学生的安全教育。教师在开展体育教学的过程中，应当积极采取有效的措施，加强对学生的安全教育工作，减少运动损伤发生的概率。例如，教师在开展诸如足球类运动项目的教学活动中，由于足球作为一项具有危险性和激烈的对抗性的运动项目，学生在进行足球训练和比赛的过程中难免会产生一些身体接触，时常会发生一些运动损伤的状况，甚至非常容易给学生的身体健康带来危害。积极采取有效的措施，不断加强对学生的安全教育，不仅有利于学生安全意识的增强，减少意外事故的发生率，而且对于教师教学工作的顺利开展，具有积极的作用和意义。因此，教师在开展体育教学的过程中，不断加强对学生的安全教育是十分重要和迫切的。在这个过程中，教师一定要积极采取有效的.措施，不断提升学生的安全防护意识，尽量减少运动损伤和意外事故的发生，与此同时，还应当在课堂上加强对学生安全急救和保护措施的教授，使学生不断增强自我保护意识，增强身体素质，减少意外事故的发生。教师在对学生进行体育教学的过程中，应当采取多样化的形式，不断丰富学生的课堂教育，让学生在尽情娱乐的同时，能够增强自己的身体素质。

2.积极进行体育教学模式的改革。教师在开展体育教学过程中主要有两方面的任务需要去完成，一方面是要通过有效的体育教学模式改革，使学生掌握正确的运动健身的相关知识和方法，满足学生在校期间保持身体状态的需要，减少运动损伤的发生；另一方面，要根据学生的未来的定向，引导学生了解终生锻炼的重要性，并且满足学生对于终生锻炼的需要，向学生提供感兴趣的学习内容，然后通过教学来使学生掌握一两项体育运动的相关技能，最终完成一个短期对长期的接轨。在这个过程中，教师应当采取积极有效的措施。进行体育教学模式的改革不仅对于学生身体素质的增强，减少运动损伤发生的概率具有积极的作用，而且对于学校的长远发展具有重大的现实意义。

三、结束语

在体育教学中，由于学生运动方式不规范或者教师缺乏对学生有效的指导，难免会发生运动损伤的状况，甚至会发生一些伤害事故，不仅给学生的身体健康造成严重的危害，而且对于教师教学工作的顺利开展造成了一定的困难。因此，通过对我校在体育教学工作中发生运动损伤的原因进行认真分析，提出了一些具有针对性的预防措施，希望能够最大程度地减轻甚至避免运动损伤的发生，促进体育教学的顺利进行，以及全面提升学生的综合素质做出一些努力。

参考文献：

[1]常冬冬.体育教学中常见运动损伤的调查分析与预防[j].教学与管理（理论版），

[2]吴松翠.高职体育系学生常见运动损伤的调查与分析[j].铜陵职业技术学院学报，

[3]蒙慧峰.浅析体育教学中学会预防处理及应对运动创伤[j].商情，2013

[4]陈燕.体育教学中运动损伤的原因及预防[j].湖南科技学院学报，

在体育教学中如何预防运动损伤 运动损伤的预防原则大学体育篇六

“发展体育运动，增强人民体质”，“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”是大家再熟悉不过的口号。积极的参加体育锻炼不仅能促进身体的生长发育、增强身体素质，还可以改善大脑皮层及神经系统的协调指挥能力，提高学习效率。因此在现代的高校中都开设了各式各样的体育课程。开设体育课程能够提升学生的综合素质，并且还能够为我国的体育事业发展起到重要作用。然而在当前的高校体育教学过程中，由于各种原因使得学生出现运动损伤问题。教学中运动损伤问题不仅影响到学生的正常学习和生活，甚至会给学生带来严重的身心影响。因此对体育教学中运动损伤的常见类型、产生原因以及预防措施进行研究不仅意义重大，而且十分的重要。

一、高校体育教学中运动损伤的常见类型

肌肉酸痛：有些人因为平时工作忙，利用放假的几天到健身房进行集中大量的体能训练，充分休息后就会出现相应运动部分肌肉的酸楚、疼痛。同理，如果同学们平时很少运动，只在体育课上集中锻炼的话，就会出现肌肉酸痛、手脚无力等症状。肌肉拉伤：有些人在平时锻炼比较少的情况下，假期参加攀岩等运动时，很容易由于热身不足、运动过度、用力时姿势不正确造成，表现为拉伤肌肉的疼痛，受伤肢体的功能下降。另外牵拉受伤肌肉时，疼痛会加剧，而外表一般没有改变。关节扭伤：有些人在爬山时，由于关节部位突然过猛扭转，扭伤了附在关节外面的肌腱和韧带造成的，比较常见的有踝、膝、腕、腰等关节扭伤，除了局部疼痛外，有时还有红肿。软组织挫伤：参加足球、篮球等身体对抗性强的运动项目，容易由于身体局部受到撞击引起，局部会有红肿或青紫，并伴有疼痛，挤压伤处疼痛会更剧烈。关节脱位（俗称脱臼）：在参加网球等运动项目时，往往由于关节部位突然过猛扭转，使肩关节的肱骨头从关节腔中脱出，导致关节脱臼不能活动，局部可有肿胀并伴有疼痛、畸形等。骨折：一般比较少见，多由于突然摔倒或从高处跌下引起，骨折部位疼痛剧烈，可为刀割、针刺样疼痛，局部可有肿胀、触痛明显。

二、高校体育教学中运动损伤发生的原因

1、思想疏忽，认识不到位

在日常的体育教学过程中，教师以及学生在思想上麻痹大意，对课堂上运动损伤的预防意识认识不够。尤其是有些学生运动经验不足，但是好胜心强，急于求成，表现欲望强烈，忽视教师课堂上的要求，按照自己意愿进行体育活动，从而增加了运动损伤的概率。还有部分老师课堂经验不足，防范意识薄弱，出现运动损伤后，救助措施不当照成二次伤害。

2、行动懒散，准备不充分

体育活动前的准备热身活动的目的是为了提高学生中枢神经系统的兴奋性，加强呼吸、心血管系统的活动，使学生能够有准备的从相对安静的状态转入紧张、激烈的运动状态。而有些学生意识不到准备热身活动的重要性，轻视其对预防运动损伤的作用，更有甚者认为做准备热身活动是在浪费时间。在不进行热身练习的情况下，会出现肌肉僵硬，身体协调性差，极易出现运动损伤。研究表明准备热身不足是运动损伤的首要原因。

3、缺乏锻炼，身体素质差

大部分的大学生都在18岁左右，都在成年的左右徘徊，身体、骨骼等还没有完全的发育成熟，因此对外界的抵抗预防能力还没有达到最强。发育中的骨骼以及身体内的软组织与成年人相比还比较脆弱，突然性的体育运动可能造成软组织挫伤，甚至肌肉的拉伤，更严重一些会导致骨折。现在的大学生家庭条件都比较好，再加上都是独生子，在家里都会得到特殊的照顾，肥胖现象越来越普遍，因为体重的增加，导致灵活性降低，耐力下降，运动强度稍微大一点就会出现不适，增加了出现运动损伤的几率。

4、环境条件，设备落后

有时上课的环境条件达不到要求，同样会导致运动损伤的出现，例如：在湿滑的场地打球运动，在光线不足，高温条件下进行运动等。运动设备的落后以及损坏，同样会造成运动损伤的产生，例如：在不平的场地上运动，在不牢固的体育器材上进行运动，以及穿不合适的衣服鞋子进行体育运动等等。在环境条件以及设备条件都不满足的条件下进行体育运动，都会带来一定的运动损伤。

三、高校体育教学中运动损伤的预防对策

高校体育教师要不断的提高预防课堂上运动损伤的意识，在日常的教学过程中，需要高校体育教师积极的做好预防学生运动损伤的措施，在出现运动损伤后不要逃避，要积极面对认真的总结课堂上存在的问题及其不足之处，保证类似的问题不再发生第二次。关于高校体育教学中运动损伤的预防对策主要有以下几个方面：

1、提高安全意识，加强安全教育

不断的提高高校学生和老师的思想认识，增进学生的身体健康，需要建立在运动安全教育的基础上，老师和学生都要克服麻痹大意的思想，不断的提高预防运动损伤的意识，以预防课堂运动损伤为教学练习的第一目的。日常的课堂中加强运动安全教育，让学生学会如何预防运动损伤，抓住运动损伤发生的规律，不断的总结课堂经验，做到以预防为主的课堂目标。

2、加强学生课堂前的热身练习

体育课堂上的热身是一堂体育课中最重要的部分，是本节体育课能否安全，高质量的完成的关键。认真的完成准备热身练习，可以对容易发生或之前发生过运动损伤的.部位进行保护，对身体的其它部位进行防范。实践证明大多数的运动损伤都和课前没有认真的热身有关系，课前的热身一定要充分，包括身上的每一块肌肉和每一个关节。热身活动结束到正式活动开始之间的间隔不易超过四分钟，在正式活动中若中间间歇时间过长或转换练习项目，都要进行补充热身活动或者专项的准备活动。

3、引导学生树立终身体育意识

培养高校大学生的终身体育锻炼的意识，在日常的体育课堂上要合理的安排课堂内容，积极的引导学生们参与到日常的课堂练习上，合理的安排课堂内容，使学生们能够养成科学、系统的终身锻炼身体的方式方法。总而言之，高校体育教学中运动损伤的防范需要得到体育教师的高度重视，实行有效的措施进行预防，将教学中发生运动损伤的概率降到最低，保证高校体育教学的顺利进行，更有效的发挥体育课对学生增强体质的作用，保证高校大学生可以健康的成长。只有高校体育教学工作者从思想上高度重视；负责认真的完成课堂的每项任务；在课堂之余勤思考、多总结就可以在日常的体育教学中减少或者避免运动损伤的发生。

【参考文献】

[1]周伟良.中职学校高等教育中运动损伤的预防措施[j].当代体育科技，(13).

[2]杨翔宇.高校体育课堂中的运动损伤原因分析及防治措施[j].华东科技大学学报，(12).

[3]朱年丰.高校体育教学中常见运动损伤的应对措施[j].体育世界（学术版），(11).

在体育教学中如何预防运动损伤 运动损伤的预防原则大学体育篇七

体育课堂上的热身是一堂体育课中最重要的部分，是本节体育课能否安全，高质量的完成的关键。认真的完成准备热身练习，可以对容易发生或之前发生过运动损伤的部位进行保护，对身体的其它部位进行防范。实践证明大多数的运动损伤都和课前没有认真的热身有关系，课前的热身一定要充分，包括身上的每一块肌肉和每一个关节。热身活动结束到正式活动开始之间的间隔不易超过四分钟，在正式活动中若中间间歇时间过长或转换练习项目，都要进行补充热身活动或者专项的准备活动。

3、引导学生树立终身体育意识

培养高校大学生的终身体育锻炼的意识，在日常的体育课堂上要合理的安排课堂内容，积极的引导学生们参与到日常的课堂练习上，合理的安排课堂内容，使学生们能够养成科学、系统的终身锻炼身体的方式方法。总而言之，高校体育教学中运动损伤的防范需要得到体育教师的高度重视，实行有效的措施进行预防，将教学中发生运动损伤的概率降到最低，保证高校体育教学的顺利进行，更有效的发挥体育课对学生增强体质的作用，保证高校大学生可以健康的成长。只有高校体育教学工作者从思想上高度重视；负责认真的完成课堂的每项任务；在课堂之余勤思考、多总结就可以在日常的体育教学中减少或者避免运动损伤的发生。

【参考文献】

[1]周伟良.中职学校高等教育中运动损伤的预防措施[j].当代体育科技，2010(13).

[2]杨翔宇.高校体育课堂中的运动损伤原因分析及防治措施[j].华东科技大学学报，2002(12).

[3]朱年丰.高校体育教学中常见运动损伤的应对措施[j].体育世界（学术版），2011(11).

在体育教学中如何预防运动损伤 运动损伤的预防原则大学体育篇八

篮球运动是大多数学生喜爱的运动项目，因此篮球教学在各个学校的开展也十分广泛。但篮球运动是一项结合弹跳、奔跑、撞击以及投射的综合运动，在篮球运动中往往会发生激烈的身体碰撞，从而引发一些运动损伤。

一、篮球教学中发生运动损伤的原因

1、教师安全指导做不到位

学生时代是一个活泼爱动的年龄阶段，他们的身影常常出现在篮球场和足球场上，这也是富有朝气的代表。但学生的知识认知还不全面，同时身体也处于发育阶段，因此在运动过程中十分容易受伤，而这些运动损伤很可能影响到学生的未来健康成长。所以，教师的正确科学的指导就是非常重要的。教师的本职就是教导学生，为学生的健康成长出一份力。但很多教师在篮球教学时却未做到科学正确的指导，只是简单的讲解篮球运动中的技巧，对于学生在运动的注意事项讲解不足，没有考虑到学生的安全问题。正是因为教师的安全指导做不到位，才增加了篮球教学中运动损伤发生的概率。

2、教学设备的配备及检修不充分

学校的很大职责是为学生提供一个可以安全健康快乐生活学习的场所。所以，保障学生的健康生活是每一个学校的责任。但很多学校在这一方面做的却不够好，过于重视学生的成绩教学，而对学生的健康成长的关注却不够，把教育经费基本用在成绩教学中，对于学生运动场地的的建设的投入过少。正是这一原因，学生的运动场所十分简陋，运动设备老化严重，存在很多安全隐患。同时，学校对于教师的安全培训工作做的很不到位，对于学生的安全指导工作做的不够，由于学校的不重视使得教师在教学时没有意识到学生的安全问题。学校对于校园安全隐患的忽略也导致学生的运动损伤可能性增大。3、学生的安全意识薄弱一个人的安全问题更多的在于自己的安全意识的薄弱。有着很强的安全意识的学生在运动时就会很自然的考虑到安全，因此在运动中会考虑到运动负荷，自己能否承受，哪些行为是不安全的，从而避免。但在现如今的`学生中，安全意识十分薄弱，由于缺乏专业的安全指导，学生的很多行为都有这样一定的危险性，但学生本身却未注意到。以至于学生在篮球运动时往往会做出一些超负荷的动作，落地后不及时缓冲，渐渐的膝盖磨损过大，身体健康受到威胁。学生的安全意识薄弱也是篮球教学时运动损伤发生的原因之一。

二、篮球教学时运动损伤的预防对策

在篮球教学中，预防运动损伤的措施主要包括以下几点：

1、学校及时对运动设备更新与检修

篮球教学作为大多数学校必备的体育教学项目，其重要性不言而喻。学校在校园建设时要注重篮球项目设备的完善。在篮球运动中，学生的弹跳十分的多，由于从空中跳落对于学生的膝盖磨损很严重，只有通过缓冲才能减少这样的损伤，但在各个学校中的篮球场地大多是水泥地，没有弹性，学生降落时对于膝盖的损伤时巨大的，长久一来学生的腿受伤的可能性非常大。这时，学校可以加大学校篮球场地的经费投入，多建设室内篮球场地，铺设木地板以此增加场地的弹性减损伤。同时对于篮球场地的篮筐也要定期检修，以此解决隐患。想要减少篮球教学中的运动损伤，学校首先要为学生提供良好的运动场所。

2、教师积极科学指导学生安全运动

教师的科学指导有着重要意义，只有在教师的正确科学的指导下，学生才能安全的完成相应动作技术，如果没有正确的技术，在打篮球时就很有可能出现意外从而受伤。篮球教师都是经过专业的选拔才成为教师的，他们的动作才具有规范性，规范的动作技术就会在运动中把危险降到最低。例如，教师在讲解三步上篮的技术动作时，就要告诉学生在降落时双腿弯曲缓冲，使得膝盖得到保护。同时教师在进行篮球教学时，也要让学生做好准备活动，把学生的各个部位预热起来这样运动时，就可以变得灵活，避免受伤。通过这样的安全指导，就可以大幅度的降低学生在篮球运动中的运动损伤。

3、加强学生的安全意识培养

在篮球教学时，想要降低运动损伤，最主要的就是培养学生的安全意识。只有让学生养成安全意识，学生在运动时才会注意自己的安全。如果学生的安全意识不到位，即使教师在篮球教学中说到运动时的注意事项，学生在打球时也不会注意，继续犯错误，所以首先教师要把学生的安全意识培养起来。在教学时，教师可以讲解在篮球运动中不注意安全从而引起的受伤，通过实例让学生明白在篮球运动中注意安全的重要性，从而培养学生的安全意识。同时，学校也可以积极的开展体育安全教学月，对教师进行更加全面的安全培训，在校园中积极的开展安全意识宣传，让学生在思想上意识到在篮球运动时的安全注意事项。这样就可以在篮球教学时很大程度的减少运动损伤。

三、总结

篮球运动对于学生来说十分的常见，通过篮球运动，学生的身体素质得到很好的锻炼，同时也促进学生健康快乐的成长。但篮球运动是一项激励的身体碰撞运动，在篮球教学时，教师要教授正确规范的技术，同时培养学生的安全意识，减少运动损伤，这样才能使学生在篮球运动中享受到真正的快乐，让学生在享受篮球给他们带来快乐的同时健康茁长地成长。（作者单位：牡丹江师范学院体育科学学院）

参考文献

[1]尚志强.学校体育教学中运动伤害事故的原因与预防措施[j].浙江传媒学院学报.(03)

[2]荣霁,刘排.论篮球运动“大众化”发展趋势对体育院校篮球课程建设的影响[a].第6届全国青年体育科学学术会议论文摘要集[c].

[3]唐启臣.试论高职院校篮球教学中的讲解与示范[j].科技创新导报.2011(16)

在体育教学中如何预防运动损伤 运动损伤的预防原则大学体育篇九

大学瑜伽教学中运动损伤特点、原因及防护对策论文

一、高校瑜伽教学中的运动损伤常见类型

（1）头部损伤。头倒立式、手倒立式、乌鸦式、孔雀起舞式、蝎子式等练习，容易造成头部撞伤和擦伤。（2）颈椎损伤。肩倒立式、犁式、侧犁式、头倒立式、车轮式等动作对颈椎的压力特别大，容易造成颈椎关节错位、甚至颈椎间盘突出。（3）脊椎损伤。脊柱扭动式、门闩式、上轮式、下轮式、鸽王式、弓式、眼镜蛇式、肩倒立式、犁式、侧犁式、头倒立式、车轮式等练习易使脊椎受伤。（4）腰部肌肉扭伤。鱼王式、套索扭转式、风吹树式、三角伸展式、圣哲玛里琪式、腰扭转式等练习易造成腰部肌肉扭伤.（5）腿部肌肉韧带拉伤.前屈式、背部前屈伸展坐式、三角伸展式、束角式、坐角式、扭转前屈伸展坐式、半莲花前屈伸展式、猴王哈努曼式等,这些练习常导致腿部肌肉韧带拉伤。（6）踝关节扭伤.英雄坐式、榻式、莲花坐式、骆驼式、蛙式、束角式、卧英雄式等易造成踝关节扭伤.

二、高校瑜伽教学中运动损伤的特点

（1）疼痛感滞后是瑜伽运动损伤的一项重要特征.

瑜伽虽然是一项有氧运动,但它不同于其他一般的剧烈运动。瑜伽伤害造成的疼痛有滞后的特点,往往练习瑜伽之后，隔天才疼痛。因此,受伤之后的练习者也不知道是由于瑜伽而造成的.

（2）一旦练习瑜伽受伤之后检查起来十分的困难.

练习瑜伽如果做不好确实容易出现损伤,瑜伽运动损伤属于软组织受伤,这些伤害多发生于关节、肌肉、韧带以及软骨等,而x光片却很难确定,通常情况下很难得到受伤者乃至医生的重视.

（3）恢复需要一段比较长的时间.

三、高校瑜伽教学运动损伤的原因探究

（1）缺乏对运动损伤的防护意识。经过走访国内多所高校瑜伽教师并结合自己的教学经验，认为学生缺乏对瑜伽运动损伤的防护意识是导致其受伤的重要原因之一.在高校瑜伽教学中大多数学生并没有瑜伽学习的经验，对瑜伽的认知也很浅显，仅限于塑形减肥.学生在练习中盲目攀比，忽视自身的实际能力，急于求成，不遵循瑜伽的练习规律，一味的求新求难，多数学生不了解瑜伽运动损伤的知识及其危害程度，学生在练习中缺乏防护意识导致运动损伤，造成伤痛困扰。这种现象正是源于教师对瑜伽课堂中运动损伤防护意识的匮乏，未能将瑜伽运动损伤的防护纳入到教学目标中实现其作用。因此提高瑜伽教师对教学中运动损伤的防护意识，既是教学的需要，也是瑜伽发展的必然选择。（2）人体本身因素。人体某些部位的生理解剖结构薄弱，是造成运动损伤的一个原理。（3）师生间缺乏沟通。在整个瑜伽教学的过程之中， 有不少学生由于联系错误而出现了身体的不适， 但是不好意思向老师诉说而没有将情况及时汇报给老师，教师无法根据学生的实际情形对教学内容作出调整，随着动作幅度的加大和时间的延长， 学生的身体情况会越来越差，伤痛也会进一步加剧。由此可见，为了减少伤痛给学生所带来的困扰，加强教师和学生之间的交流就显得特别重要了。（4）组织练习方面的原因.1）不按照练习原则进行严格操作.2）存在场地设备、器材和服装上的不合理性。3）练习者身体状态差和气候不佳的因素.

（5）瑜伽体位姿势的错误.1）后弯体位.后弯可以强壮后背部肌群，拉伸体前侧肌肉，同时也能放松胸肌#肋间肌# 筋膜，打开胸腔，强化呼吸循环系统功能。但后弯练习中容易出现腰椎疼痛#后背肌肉痉挛等.如果练习者不注意脊柱的纵向伸展，直接折叠腰椎，或者核心力量不够，则会将身体重量完全压迫到腰椎上.2）前屈体位。前屈可以拉伸脊柱以及下肢后群的肌肉#跟腱，对肝、肾、胰腺和胃肠等腹内器官有按摩作用，但有的练习者使用爆迫力和反弹力，过度前屈导致腘绳肌拉伤.3）扭转体位.瑜伽扭转体位能滋养脊柱周围神经，充分伸展和按摩连接椎骨的肌肉和韧带，增加脊柱弹性，但扭转过程中，如果练习者躯干活动受限，身体会出现代偿性动作，造成颈椎、肩带部位的拉伤，脊柱的扭转应该先从腹部开始，腹肌用力，然后过度到胸部、颈部，核心力量可以有效的固定脊柱，保持身体平衡性和稳定性，防止脊柱因为扭转强度过大而出现弯曲，导致脊柱受伤.4）倒立体位.

倒立体位练习可滋养脑垂体、松果体，加强脑部氧供#血供，改善人体内脏下垂及淤气、淤血的状况，促进腿部血液循环等.但练习过程中容易因为肩带、上肢肌肉无力以及肩关节伸展性不足，造成颈椎代偿用力或由于肩背部肌群力量弱，紧张，身体失去平衡导致颈椎受伤.

四、高校对瑜伽教学中的运动损伤防护策略

（1）深化认识加强防护.从主观意愿出发，提高师生对瑜伽运动损伤的防护认识，明确其危害性.任课教师在瑜伽教学中要采用预防措施，练习时加强保护，在每个动作练习时都要告知注意事项.在教学大纲中要加入瑜伽运动损伤的防护知识.在瑜伽教室、黑板或宣传栏里介绍瑜伽损伤的危害性及防护知识，定期开展瑜伽运动损伤的防护知识讲座，设置瑜伽教学网络平台，借助网络宣传瑜伽运动练习的注意事项、损伤的预防和治疗等知识，通过加大宣传力度使师生间统一认识，明确开展瑜伽运动损伤防护的重要性和迫切性。

（2）要有信心与耐心。操之过急地练习瑜伽不仅会造成不必要的损伤， 而且还会加大心理的负担，因此，循序渐进的练习会让你收获更多。

（3）加强师生间的沟通。通常情况下， 由于瑜伽练习是一个循序渐进的过程，习练瑜伽者只要跟随教师循序渐进地练习就能够得到身心的.释放和明显的进步，是不会对身体带来任何伤害的。

（4）了解不适宜练习瑜伽的人群。 瑜伽并不像慢跑等传统锻炼手段那样适合所有学生。专家认为有 4 类人群不适宜练习瑜伽： 第 1类。骨质疏松患者，容易造成撕脱性骨折或压骨折。第 2 类，神经疾病患者，容易压迫到神经，对患者造成不良影响。第 3 类，椎间盘突出患者。第 4 类，关节组织疾病患者。这类患者一旦在瑜伽练习中受伤则很可能极其严重，甚至是致命的。因此，及时了解学生的身体状态，避免出现损伤。

（5）明确自身练习瑜伽的目标。不同的瑜伽层次，侧重的难点和重点存在不同。因此，对于学习者要明确自己练习的目的。有些人是为了减肥、治病，有些人是为了减轻精神压力，在瑜伽中追求平静。但是很多人根本不清楚自己学习的目的,只是盲目赶潮流,这样就会增加损伤的几率.

（6）增加对易拉伤肌肉和韧带的训练.鉴于人体结构具有一定的弱点，为有效预防身体损伤，应针对易拉伤部位的肌肉和韧带多加强练习，多进行一些拉伸的动作训练，增强柔韧性。

五、结论与建议

瑜伽因其独特的魅力深受学生喜爱，瑜伽虽然看似柔缓，但一些体式强度较大，如果掉以轻心，或者练习方法不正确，容易造成肌肉韧带拉伤、关节、脊柱损伤等，给学生的身心带来伤害，同时也制约了瑜伽的发展。为了预防瑜伽运动损伤，学生应该在教师引导下掌握正确的练习方式，加强身体素质练习，训练前做好准备活动，训练中保持专注； 教师需要不断加强业务学习，提高教学设计的系统性和科学性，同时将瑜伽运动损伤的防护纳入到教学目标中，培养学生的自我防护意识，并通过科学的教学管理，最大限度的规避练习中的运动损伤，让学生在课堂上受益。

参考文献：

[1] 王华。论高校瑜伽教学中运动损伤的预防[j].湖北体育科技，（4）：468-469.

[2] 刘晶，宋乐。瑜伽伤害大众健身市场的盲点[j].安徽体育科技，（10）。

在体育教学中如何预防运动损伤 运动损伤的预防原则大学体育篇十

大学体育教学革新的思考论文

高校的体育教学中比较薄弱的环节主要是理论方面的教学内容，在体育教学上的课时数很少，并且体育老师对高校体育教学不是很重视，此外还有教学设施及手段比落后，并且体育教学的内容也是不完善的，一般体育课程的安排比较随意，并且内容相对而言比较混乱，即使在教学中有理论方面的教学但是理论知识比较枯燥且实用性比较差，这样使得大家在体育课堂上对体育的理论知识了解比较欠缺，并且由于传统的教学中一般只是重视体育的锻炼很少对体育的理论知识进行讲解。大学的体育老师没有很好的考虑到大家对体育课的看法，这样的结果使得大家感到体育课枯燥和乏味，这样使得教学效果大大减弱。老师应该考虑到大家的体育乐趣，并且老师没有增强学生对体育方面的认识，这样使得大家的体育锻炼意识相对薄弱，只有很好的掌握体育知识才能培养大家的体育意识，进而很好地进行体育锻炼。

一、大学体育的地位与作用

1、大学体育的作用总括

学生可以从体育锻炼中可以学到很多内容，如可以促进学生的生长发育，及学生身体协调平衡发展只有这样才能使得学生的生理及心理健康发展，并且大学生进行体育锻炼还可以增强对外界环境的适应能力，目前我国很多青少年已经出现了轻微的驼背或是肥胖等现象可见加强对学生的体育锻炼势在必行。

2、有助于心理健康

通过对大学生进行体育锻炼可以培养大家的意志力及坚强的品质等优秀的品质，并且大学生同过体育锻炼还能够学到团结协作的能力及竞争意识的培养，可见体育锻炼对大学生的心理健康是有很大的作用的。

3、接受体育知识

大学生可以从体育课程中学到相关的体育知识进行健身及学到新的体育健康方式，并且学生可以在进行体育锻炼的过程中感受到体育知识的本质，这样可以帮助大家更好地对体育进行了解，同时也为同学的体育理论知识的积累有了很好地帮助。

4、提高学生的身体素质及能力

大学生们同过体育锻炼可以掌握相关的技能、技术等，这样一方面可以增强大家的体制，提高大家的身体素质；另一方面还可以培养大家的团结意识及竞争意识，并且通过体育锻炼大家还可以有良好的心态进行学习。

二、大学体育中改革的思考

1、确定大学体育的教学目标

随着教育的改革，对大学的体育课程也有进行了相应的改革，其中规定了大学体育的教学目标主要是指通过对体育中相关项目的学习，进而掌握各项体育运动的相关知识，并对体育中各项的锻炼方法及健身的一些手段进行一定的了解，只有这样才能更好的提高学生的身体素质及心理素质，促进学生的健康发展。确定大学体育的教学目标主要是表现在下面的一些方面：第一，解决“快乐体育”所带来的问题快乐体育主要是指以快乐为体育锻炼的最终目标，这样使得大学的体育老师在体育教学方面采用放羊式的教学方法，这样使得大家很难学到相关的体育知识，并且忽略了体育课中的三个基本要求和健康第一的要求。第二，大学中的“终身体育”及“创新体育”不可以简单的理解为这就是健康第一的想法大学体育是终身体育中的一个阶段，在大学中考虑终身体育主要是指让大家放眼未来，进而进行体育锻炼，只有这样才能形成良好的体育锻炼意识，其中的创新体育主要是指在体育中使用先进的健身设备，通过一些比较先进的体育技术及设施对大家的创新能力及活动的能力进行培养，但是在很多大学中对此认识还很欠缺，因此应该认清大学体育的目标。

2、合理确定大学教学内容

大学的体育教育目标将会直接影响着体育内容方面的选择，改革后的大学体育进行了相关方面的规定，主要表现在：

（1）理论部分。此部分主要是包括体育的人文理论及体育的卫生方面及相应的保健知识，此外还包括各种运动项目的相关简介及体育文化及体育的素养等这些方面的内容；

（2）裁判部分。此部分主要包含了对体育运动的相关竞赛的规则及对裁判的相关规定，这样可以锻炼的大家的裁判能力，并且可以培养各种活动的裁判人员；

（3）体育欣赏部分。此部分主要是包含。对一些世界级别的大赛进行观看及对一些体育健将的专访等，通过对这些的了解一方面可以学到一些体育方面的相关技能，另一方面还可以学到这些体育运动员的一些品质，并且可以提高大家的体育审美意识；

（4）这部分主要是通过体育中的一些游戏，这样可以使得大家在比较愉悦的环境中感受到体育的内涵，并且这样也有利于学生的身心健康的发展；

（5）技术部分这一部分主要是指大学的体育课程需要对大家在各项运动项目上进行相关技能的培训，这样可以为大学生运动会储备人才；

（6）竞技部分。这部分主要是通过对大家高强度的训练，锻炼大家的竞技能力，并且可以为大学生运动会做准备工作；

（7）身体素质这要是老师在课堂上对学生的身体素质进行一定的训练，只有这样才能使得大家健康的发展，并且有健康的心理。以上就是新的大学体育改革后的体育教学中需要遵循的几条原则，并且在进行体育锻炼时需要将学生作为课堂的主体内容，并且根据学生的不同情况进行相应的体育锻炼。

3、正确的教学手段和组织方法

这部分主要是从下面的四个部分对大学体育进行优化的：

（1）教学组织的优化。主要是指在遵循大纲的前提下，在课堂上采取比较创新的教学手段，这样可以激发学生的兴趣，进而调动大家的运动积极性；

（2）教学手段的优化。主要是将先进的一些科学技术应用到体育教学领域，这样将会使得大家对体育的理论知识的理解有很大的益处，并且也可以激发学生的体育锻炼的兴趣；

（3）教学方法的优化。主要是指采取一定的情景或是讨论的形式等进行教学，及时发现教学中存在的不足，创造出比较好的教学方法，这样才更有利于调动大家的积极性，进而提高课堂的效率；

（4）课堂气氛的优化在进行体育的教学中需要建立良好的学习氛围，只有这样才能够使得大家放松心情在愉快的气氛中进行体育的相关学习。

三、结语

为了使得大学的体育教学更好的进行，还需要加大在体育方面的投入，并且需要学校给予足够的重视，并且让学生认识到体育教学的重要性，只有这样才能使得大学的体育教学更高效的进行。

在体育教学中如何预防运动损伤 运动损伤的预防原则大学体育篇十一

中学体育课中如何预防运动损伤论文

摘要：运动损伤不仅对学生的身心造成伤害， 甚至对其在学习方面产生负面影响。针对这一问题， 体育教师、学生自身必须高度重视， 加强安全教育， 避免损伤事故发生。本文通过对中学生运动损伤状况进行全面的调查、分析， 探究其损伤的原因、部位与时机， 从而， 进一步提出运动损伤的预防措施与方法。

关键词：体育教学； 运动损伤； 预防与急救；

1 研究目的

本文通过访谈中学体育教师、学生， 了解学生运动损伤的原因、急救处理、治疗康复和预防等内容， 以便为运动损伤的预防与急救提供一定的理论参考和实践经验， 从而保障中学体育与健康课的正常开展。

2 研究方法

2.1 文献资料法

根据需要参阅大量的相关文献资料， 为研究做了准备了充足的理论依据。

2.2 访谈法

通过对大同市5所高级中学的学生、体育教师进行访谈， 包括学生在校期间发生运动损伤的情况， 及其发生的时间、部位、性质、原因等。

2.3 逻辑分析法

在文献资料法、访谈法的基础上对所收集的内容进行分析、归纳， 并进行总结， 提出对策。

3 研究结果与分析

3.1 预防运动损伤的必要性

中学生活泼好动， 却对运动损伤预防知识欠缺， 很容易发生运动损伤， 这与学校体育教学的目标是背道而驰的。在体育课教学中， 必须贯彻预防为主的原则， 最大限度地避免运动损伤， 从而使德、智、体、美、劳全面发展的教学方针得到贯彻。

3.2常见的运动损伤部位与类型

3.2.1 肌肉韧带与皮肤表层部位：肌肉韧带拉伤和皮肤擦伤

常见的拉伤部位是大腿后肌群、腰背肌、小腿三头肌、大腿内收肌群等。擦伤即皮肤的表皮损伤， 大多是由于摔跤、碰撞引起的皮肤表层破裂。

3.2.2 关节部位：关节扭伤和脱臼

在体育活动中常见的是踝关节、膝关节、掌指 （间） 关节和肘关节损伤。脱臼多发生于体操教学时， 学生由于用力不合理， 导致在落地时身体失去重心从而引发脱臼。

3.2.3 骨骼部位：骨折

体育运动中发生的骨折， 多为暴力作用下引起的外伤性骨折。例如篮球、足球比赛时， 学生跌倒时膝盖直接撞击于地面引起髌骨骨折， 或者跌倒时用手撑地会导致尺骨、桡骨骨折。

3.2.4 其他：休克、鼻出血等

体育运动中出现休克， 一般是由于运动量过大或天气太热而引起大脑供血不足。鼻出血一般都是撞击所致。中学生在进行篮球、足球等身体对抗性强的项目时， 由于动作激烈， 学生无意的动作导致其他学生鼻出血。

3.3 常见的运动损伤诱发原因

3.3.1 思想因素

中学生发生运动损伤， 主要是预防的意识不足。其普遍具有好胜心强、忘乎所以的特点；部分学生在运动中过程中情绪急燥、急于求成；胆小恐惧、犹豫不决及紧张等这些因素也都是造成运动损伤的原因。

3.3.2 教学、训练、比赛环节上的不合理因素

（1） 不做准备活动或准备活动不充分在中学体育课准备活动过程中， 由于准备活动不充分， 极易造成损伤。另外， 体育课中如果缺乏专项准备活动， 或者准备活动与课的教学内容结合不当， 同样会造成运动损伤。

（2） 教学、训练和比赛工作上的组织、实施不当体育教师在组织方法上不合理也是致伤的原因。如训练或学习新动作时， 没有遵守循序渐进、由易到难、由低到高、个别对待原则；让学生在过度疲劳或带伤病的情况下参加训练等都是致伤的原因。

（3） 运动量安排不当运动量安排不合理， 缺乏科学性， 运动量过大， 这是中学体育运动中损伤的常见原因。在中学体育教学和训练时， 一定要根据其生理特点、承受能力来合理科学地安排运动内容和运动量。

3.3.3 客观因素

中学体育场地器材的维护略显不足。比如， 运动场地不平、跑道过硬；沙坑过硬， 踏跳板与地面不平；部分场地缺乏保护设备；运动场地狭窄， 多种项目在一起活动。此外， 天气变化也是导致学生损伤的原因之一。

4 运动损伤的预防与急救

4.1 预防运动损伤的有效措施与方法

4.1.1 强化安全教育

学校和体育教师应当加强对学生的安全教育， 及时针对学生的损伤状况， 帮助学生分析其产生原因， 同时培养学生具有高度的组织性纪律性， 服从老师的安排， 统一行动。

4.1.2 做好准备活动

准备活动可以提高中枢神经系统的`兴奋， 克服机体活动的生理惰性， 为正式练习、训练做好准备。准备活动内容要根据教学训练内容而定， 一定要有专项准备活动， 使准备活动的最后部分与课程基本内容相似。

4.1.3 加强保护与自我保护

中学生加强保护和自我保护， 也是避免运动损伤的有效措施之一。每个参加体育活动的学生都必须要有很强的自我保护意识， 并掌握一定的自我保护方法。

4.2 常见运动损伤的处理措施

4.2.1 肌肉韧带拉伤和关节扭伤

活动过程中， 出现肌肉韧带拉伤或者关节扭伤的24~48h以内， 采取“冷敷”, 可以使血管收缩， 减轻局部充血， 缓解症状；超过这一时间， 采取“热敷”, 通过热疗促使局部血管扩张， 改善血液和淋巴循环， 促进淤血和渗出液吸收。

4.2.2 擦伤

如果擦伤部位较浅， 只需涂红药水即可；如果擦伤创面较脏或有渗血时， 应用生理盐水清洗后再涂上红药水或紫药水。

4.2.3 脱臼

一旦发生脱臼， 应嘱学生保持安静、不要活动， 更不可揉搓脱臼部位， 妥善固定后送医院治疗。

4.2.4 骨折

发生骨折急救时要注意预防休克， 若有休克必须先抗休克， 再处理骨折。骨折后及时固定可避免断端移动， 防止加重损伤。因此， 未经固定不可随意移动伤员， 尤其是大腿、小腿和脊柱骨折的伤员。

4.2.5 鼻出血

鼻出血的处理：用拇指和食指在鼻翼外侧压迫数分钟， 同时用口呼吸。额部用冷毛巾或冰袋冷敷， 便可止血。

4.2.6 休克

一旦有学生休克， 注意伤员的保暖和防暑， 并且要保持伤员的呼吸道畅通， 昏迷的伤员也可用针刺疗法来治疗， 一定要尽快与医院取得联系。

5 建议

5.1 要培养学生自我保护和预防运动损伤的意识

中学体育教师应该以“健康第一”为指导思想， 使其掌握锻炼身体的科学方法， 培养对体育活动的兴趣和爱好， 养成锻炼身体的良好习惯， 提高增强体质和自我保护能力。

5.2 增强认真做准备活动的意识

注意预防运动损伤， 就要使中学生增强认真做准备活动的意识， 同时体育教师要懂得如何去科学合理安排准备活动内容， 减少运动损伤的发生， 在体育课上要不断加强对学生的安全教育， 使学生了解预防措施， 提高学生安全意识。

5.3 培养学生良好的心理， 消除心理障碍

在学生学习新动作前， 体育教师要使学生了解每一个动作的技术原理， 并且使学生知道容易出现的运动损伤， 这样学生在学习新动作时会认真学习每一个动作的细节， 达到预防损伤的目的。

5.4 加强医务监督

中学体育教学与训练具有高度的科学性， 与多种学科有着密切的关系， 中学生的身体状况、场地器械等诸多因素都与运动损伤有关。所以， 必须加强医务监督， 场地、器械应该及时维修， 禁止学生穿戴不合适的服装上课。

参考文献

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[2]李权。体育课学生运动损伤的原因及预防对策[j].中小学管理， （10） :26-27.

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[7]姚鸿恩。体育保健学[m].北京：高等教育出版社， 2003.

在体育教学中如何预防运动损伤 运动损伤的预防原则大学体育篇十二

1大学体育教学的现状分析

在体育教学改革过程中还存在着许多不足之处，影响教学方式比较传统、比较单一，教学评价缺少科学的依据，对于培养学生终身体育思想，使他们养成体育锻炼的良好习惯，提高体育锻炼能力在某种程度上还是纸上谈兵状态，缺乏实践基础的。这种缺乏体育理论知识的培养，不能够使学生在根本程度上对体育思想意识的转变，不利于学生接受健康教育和良好习惯的养成。

2大学体育教学的改革和创新

高校体育教学要把增强学生身体素质，培养学生健康向上的思想品德和良好的生活习惯作为主要目标。在常规体育教学中，根据实际将品德教育融入其中，培养学生审美能力和创新精神，使学生养成热爱集体，团结向上，遵纪守法的品德作风，同时培养学生较强的社会责任感，树立集体意识和爱国主义情操，是为将来他们走入社会打好坚实的基础。高校体育教学要实现身心和谐健康发展，需要坚持“健康第一”的健身理念和教学原则。

（1）提高思想认识，强化素质教育哲学的观点是意识能够决定行动，是行动的指南。高校体育改革的观念不从根本上彻底扭转，就无法实现全面素质教育。素质教育是面向全体学生的，主要目的是培养学生创新精神和实践能力，促进学生身心素质的全面发展和应变能力的提高。素质教育是使学生养成良好生活习惯，全面发展的途径，素质教育的实施与推行是今后教育工作们的工作重点所在，教育的改革与发展要围绕素质教育的全面实施作为基础。大学体育必须遵守这个原则，在此基础上发挥优势，抓住教育的重要环节，提倡“终身体育”理念，推行大学生全面素质教育。坚持“终身体育”的理念，培养学生的行为习惯和体育锻炼的思想意识。在以往的体育教学中很少有集中活动，团队协作的课堂目标任务，时常是学生各自占据自己的活动场地，缺乏与同学和老师之间的交流互动、共同完成任务的机会。这种现象往往造成学生的自私心理，缺乏互助与集体的意识。在现代体育教学中，无论是课堂教学还是课外活动，都具有实践性、技能性的特点，需要协作才能完成活动。学生只有分别担任不同的运动角色，并按体育运动规则等共同完成一个任务。最后，由教师针对不同团队完成的课堂任务情况在公平、公正、民主和合理的基础上给予适当的评价。这种交流与互助，可以培养学生之间的团队意识和协作精神，提高授课教师对学生学习情况及其学习兴趣的了解和掌握。

（2）“以人为本”，注意教学内容形式的多样化任何形式教育的推行必须要以学生为主体来进行，素质教育也在遵循这个规律和原则，它必须是可以为学生为主体，注重学生的个性发展与发挥，充分调动学生学习各方面知识的积极主动性。现代素质教育必须要从传统的体育知识与技术的传授方法中挣脱出来，努力向培养学生自主学习、独立思考和创造能力方向转变，向终身教育的方向转变。在理论基础方面，我们更要注重培养学生掌握良好的学习方法，提高学生学习体育的兴趣。在课外实践中，应该增加适合的体育活动内容，例如：乒乓球、游泳、滑冰等项目。根据学生自身特点和发育时期，将不同性质的体育活动项目进行更好的融合，使体育教学更好地满足大学大生活和自身发展的需要，从而增强大学生的体育运动意识和健身能力，养成良好的锻炼习惯，实现体育教学“终身体育”的目的。在进行体育教学过程中，要组织课堂教学与课外活动相结合的多种形式和类别的体育活动，使不同的学生都能够同样的学习和锻炼，让学生在快乐的学习中体验体育的乐趣，增强体质，培养学生终身体育的意识。

（3）加强教师的学习与培训，提高教育教学水平为适应新形势下教育教学改革的需要，高校体育教师需要不断吸收新知识、更新观念。高校应该采取形式多样的技能培训来提高教师的教育教学能力和业务水平。根据实际有计划地安排教师参与校内外的培训学习，也可以鼓励进修学习，或者选择继续深造等。另外，还可以通过政府教育部门的支持举办研讨会，增加交流学习，共享教育资源。学校还应鼓励教师在教学之余搞好体育科研工作。所以我们要重视提高体育教师的科研工作，提高教师的科研水平和能力，以适应未来工作的需要。

在体育教学中如何预防运动损伤 运动损伤的预防原则大学体育篇十三

摘要：体育教学课程的开展主要是为了让学生在体育锻炼中提高自身的身体素质，形成终身运动的良好意识。学生最初接触的体育活动是在小学体育课堂上，因此，教师需要重视小学体育教学的教学效果，选择适当的方法提高体育教学的效率，而将情境教学融入体育教学中能有效地提高体育教学的效率。从情境教学的基本概念与作用、情境教学法应用于小学体育教学中的策略这两个方面来阐述问题。

关键词：情境教学；小学体育；应用

在传统体育教学中，教师往往教授学生技术动作，忽视学生情感、心理、生理上的感受。仅仅让学生牢记动作，这样枯燥的教学方式极易引起学生厌倦，使学生失去体育学习的兴趣，教学效果低下。而将情境教学融入小学体育教学中，使学生在情境活动中学习，有利于激发学生学习的积极性，体会到运动的魅力，提高体育教学的效率。

一、情境教学的基本概念及作用

情境教学法是指教师为了完成教学任务，达到教学目标，以教学需要与教材为基础，根据教学内容创设具体的问题情境和活动，使学生在具体的情境中调动其情感体验，激起学生体育学习的热情，从而快速地理解体育教学的内容，使体育教学效率得到提高。在体育教学中应用情境教学法能够创造一个轻松愉快的学习环境，让学生在这样的氛围中表现自己。调动学生的好奇心理，排除外界环境的干扰，提高学生上课的注意力。情境教学法主要以学生全面发展为目标，让学生在学习中感受到快乐，同时情境教学应用于体育教学，再将多媒体引入课堂，为学生呈现一个美好的画面，提高学生的审美情趣。

二、情境教学法应用于小学体育教学中的策略

1.运用游戏创设教学情境

小学生天性爱玩，所以，为了体育教学取得更好的教学效果，激起学生体育学习的热情，教师要考虑学生的这一特点，在教学中创设教学情境。将游戏与教学相结合，可以使学生在愉快的玩耍中掌握体育动作的要领，从而进一步提高学生学习的积极性。例如，在进行障碍跑的教学时，学生一般对障碍跑有抗拒心理，害怕摔倒等，使体育教学活动无法顺利进行。所以，教师可以根据障碍跑的内容让学生做一个作战打仗的游戏，把障碍物当做敌人的防线，想要最终取得胜利，就必须跨过障碍物。在游戏结束后，教师根据学生完成的实际情况，给予学生表扬，最好给一些积极正面的评价。这种创设游戏情境的教学方法能够较快地吸引学生的注意力，减轻学生恐惧心理，让学生在游戏活动中掌握障碍跑步的动作要点，完成体育教学任务，提高体育教学的效率。但是，在教学过程中，教师不能单一地采用一种游戏，因为极易引起学生枯燥。所以，教师要根据教学的主要内容创设丰富多彩的游戏，激发学生的学习兴趣，使其产生学习动机，提升自身的体育素质。

2.运用音乐创设教学情境

要提高情境教学在体育教学中的应用效率，教师要有针对性地设置课堂情境，让学生在不同的课上会有不同的学习感受，从而保障学生体育学习的热情，在体育教学中应用音乐能够维持学生的热情。并且，体育教学过程中需要练习大量的动作，反复地练习记忆容易引起学生的厌倦心理，所以，在体育教学中配合音乐有利于改变无聊的动作练习状况，让学生随着音乐的节奏进行体育动作的练习。例如，在体育教学开始前，教师可以先播放一段充满动感的音乐，激起学生的热情，然后，在音乐的指导下，更为积极主动地进行动作练习。播放音乐需要根据学生的实际情况，当学生感到疲倦时，也可以播放一些舒缓的钢琴曲使学生身心得到放松。音乐创设的轻松的氛围会极大地提高教学效率。

3.运用语言创设教学情境

运用语言创设教学情境是指教师运用语言的魅力，用充满艺术的语言形式，将体育教学的内容、过程、情节等情况描述给学生听，让学生在教师的语言中掌握体育的基本知识。充满艺术的语言能够有效地集中学生的注意力，使学生产生体育学习的兴趣，展开想象的翅膀去理解语言的内涵，有利于发散学生的思维，改变体育教学的枯燥与乏味性。所以，在体育教学中，教师要积极探索如何运用语言创设有趣的教学情境，提高教学效率。总之，情境教学应用于小学体育教学中有利于提高教学效率。所以，教师要转变观念，积极探索，寻找正确的教学方法，促使情境教学的价值在体育教学中得到实现。

参考文献：

［1］袁勇.浅谈情境教学法在小学体育教学中的运用［j］.好家长，，38（2）：12.

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在体育教学中如何预防运动损伤 运动损伤的预防原则大学体育篇十四

大学体育教学论文

一、体育教学文化品性的应然

1.体育教学应蕴含生命文化

在体育科学高度发达的今天，人们对于体育运动与生命及其内在精神之间的关联认知越来越清晰，人们观赏、参与体育运动，从而对于生命的含义、生命的极限、生命的价值等愈加珍视。而从历史传统来看，中西方都认可体育是一种生命文化的表征。儒家文化中，孔子在礼、乐、射、御、书、数的六艺教育中，强调了射和御的教育，强调了礼乐和射御的结合，达到造就文质彬彬、尽善尽美人格的境界。孟子和荀子则提出了形神兼具、以动养生，学以致用、技贵于精，公平竞赛、广招贤才等体育思想。道家创始人老子则提出法道、贵柔、重啬、节欲、守静的体育思想。从儒家、道家的体育倡导中可以看出，其都强调体育对于生命的发展的意念性、道义性及和谐性。因此，体育教学天然蕴藏的这些生命文化需要在教学过程中予以展现，让受教育者能够在教学中对生命文化有所感悟、有所内化。

2.体育教学应彰显精神文化

体育精神是体育活动中因个体或群体内在意志或思想朝积极方向延展并能够对他人或社会群体产生一定影响力的作风与意识，不管是竞技体育还是群众体育，体育精神的产生都是体育活动在长期的实践过程中自然孕育产生的。总体上来说，体育精神包含很多种类，是立体多元和丰富多彩的，其主要表现在：一是拼搏精神，即发挥人的意志力和信念力，在体育活动中拼尽全力、战胜自我、超越自我、勇往直前的进取精神；二是团结精神，即在体育活动中，与他人精诚合作或融入团体之中，积极认真地完成体育实践赋予自己的责任，共同达成特定的体育目标；三是友爱精神，即在体育活动中关心人、理解人、尊重人、帮助人，形成互帮互助、相亲相爱的友好氛围；四是科学精神，体育活动要遵循基本的身体与运动科学规律，在技战术安排、运动时间与空间、运动技巧等，都蕴含着科学精神。因此，体育所包含的这些体育精神都理应在体育教学之中予以彰显与体现，既要将其充盈到教学活动过程之中，又要有意识地对教学对象进行输送与培育。

3.体育教学应蕴藏美学文化

体育活动作为一种展示人的体魄、智慧与精神的实践活动，本向蕴藏着丰富的美学元素，具有较高的审美价值、观赏价值和艺术价值。一是体育活动展现了人的形体之美，人们通过体育运动强身健体，能够塑造出符合现代人审美观的健康体魄与优美身形；二是体育活动展现了人的竞技之美，体育运动尤其是高水平竞技体育运动，以其高难度、专业化、接近人的身体极限等充分展现了人类对身体能力的追求，在不同的运动项目中展现了不同的竞技景观，满足了不同人群的竞技审美；二是体育活动展现了人的艺术之美，优美的体育动作，健美的肢体语言、紧张的比赛节奏和扣人心弦的竞赛过程都给人们以美的享受，还有比赛现场的环境、色彩、灯光、音乐，运动员的服装，拉拉队的舞蹈，甚至随着比赛的进行人们欢呼、呐喊尽情的释放自己的情绪，这都是美的形式，是艺术性的体育表现；[1]体育活动之中所蕴藏的这些多层次、多维度的美学品味要求在体育教学之中予以展现，使受教育者能够学会审视体育的美学意义，提高自身的审美情趣与审美能力。

4.体育教学应折射民族文化

体育既是世界共通的语言，也是民族特性的表现，任何一项体育活动都有着特定的民族性和文化根源，都是从特定民族文化根基上产生并最终走向世界的。因此，民族文化是体育活动的最深层基因与密码。我国不仅有享誉世界的强国体育项目，还有众多体现各民族特征的民族体育、传统体育和群众体育，都折射着中华民族传统文化的优秀品质，体现的是中国传统文化中追求天人合人，强调的是人体发展与社会、自然的和谐之道，注重形成的是由内而外、由表及里的体育文化的升华与塑造，要求人在体育锻炼中生成人的精神品格、自我涵养和自醒品质。在体育教学之中，必须要把中国传统体育文化所追求的这些优异因子渗透到教学过程中，使受教育者在体育活动之中体验民族文化和传统文化，增强体育的文化觉醒与文化生成。

二、体育教学文化品性的困惑

1.体育教学对人性的迷失

教育的目的在于培养人、塑造人，体育教学作为教育形式的一种，必然也要遵循这一基本教学规律，在教学中更多地将重点放在人本身上。但在实际教学过程中，“见物不见人”、“见技不见人”的现象比比皆是，人性与文化的缺失成为普遍。其主要表现在：其一，课程认知的单一化，社会、学校简单将体育教学界定为增强体质、传授技艺、娱乐身心的课程，认为其只要完成相应的课程内容即可，对人在体育教学中的主体性更加不予重视；其二，教学内容被固定化，体育教学应该是内涵丰富、文化多元的，但是实际教学中却被相应地肢解为固定的知识技能与运动技巧，学生一般只能被动地接受相应的教学内容，而缺失参与权、主动权；其三，教学空间被局限化，体育教学基本上都被限定在学校教育制度体系之中，往往与地方体育资源、体育文化传统等脱节，对于人的社会活动空间漠视，进而使受教育者感受不到更具感性和人性的体育内涵。

2.体育教学对技术的追逐

体育教学理应是充满生命张力和彰显文化魅力的课程，是让人能够在体育活动之中既强健身体，又能够感受体育的魅力与精彩，但当前我国体育教学深受技术主义的影响，尤其是在应试教育和追逐竞技成绩的大背景下，教育者普遍持较强烈的技术教学观，对体育的文化品性与文化张力视而不见，这极大地限制了体育文化的彰显。通常，在体育教学目标的设定上，以某一项技术的达标作为最终取向，重视“术”而忽略“道”；在体育教学过程中，一方面重视技术的讲解、演练与训练，以受教育者掌握技术为主要培养过程，另一方面部分教师采取“放羊”式管理，以“活动化”、“游戏化”为主要教学形式，学生很难从课程中感受到体育美感；在体育教学评价中，一般是硬性指标作为衡量标准，融入文化评价的弹性评价比较少见。

3.体育教学受功利的诱惑

“功利主义”的核心思想在于以实际功效或利益作为道德价值的基础和最高标准，认为追求和实现人的幸福和利益是人们行为的最根本目的，趋利避害、趋乐避苦是从共有的自然本性和行为的必然选择。[2]在当前以应试教育为主流的教育环境中，体育教学往往被置于边缘位置，这也是导致其文化功能难以发挥的重要原因之一。而更多的功利主义倾向则体现于实际的体育教学之中：一是体育被赋予了宣传的功能，很多学校寄希望于体育人才的选拔与培养，在短期内通过学生在体育比赛或体育项目中获得名次来彰显其办学实力，从而获取宣传资本，以提升其学校的知名度和美誉度；二是体育被赋予了利益色彩，众多体育教师以学生在体育赛事中获得的奖牌及名次作为职称晋升、奖金分配的砝码，日常教学中仅关注学生的体育技能提升，而忽视其文化内涵的培养；三是体育被赋予了升学杠杆，众多家长寄希望于通过子女的体育特长作为升学的“捷径”或“加分项”，向体育教师传达其迫切的功利心态和升学需求，致使体育教学承担着满足“升学”意愿的功能。在这种功利趋动和浮躁心态的.双重压力下，体育教学的文化属性渐被后置，体育教学沦为了现实功利的工具。

三、体育教学文化品性的培育

1.体育教学目标：注入文化品性

体育教学目标规定着发展方向和最终要达成的教育培养取向，是体育教学运行的“牛鼻子”。而体育教学要完成文化品性的注入与养成，必须要全面修订、更新教学目标体系，要将文化品性作为体育教学的逻辑起点之一，将体育的各文化元素在人的发展中的作用与功能完整地体现于教学目标之中，使文化实践成为体育教学的常态，有利于彰显体育教学在人的成长过程中的文化价值。

2.体育教学内容：融入多元文化

要将体育的多元文化融入到体育教学之中，要从社会现实与生活旨趣出发，建构体现文化要点的内容体系和教学形式：一是体育教学内容要输入学生生活世界。教育者要在调研的基础上充分发挥地域性、民族性、传统性比较强的体育文化资源，研究学生对体育活动关注的热点与焦点，创造或借用能够有效吸引学生兴趣能引起共鸣的体育教学内容，增强学生对体育教学的热情和主动性，并能够在参与中收获文化感知；二是体育教学内容要体现差异性，学生对于体育追求的精神世界与文化取向是有着较大差别的，要在尊重学生个体差异和精神需求的基础上以小组或团队的形式设计教学内容，往往能够让学生在课堂中享受到体育的快乐与享受，从而在精神上产生满足感；三是体育教学内容要多样性，体育教学并非是完全的以身体活动作为全部的教学内容，亦可穿插介绍讲解一些体育常识、体育故事、体育人物等内容，甚或可通过选修课的形式展现体育医学、体育科学、体育艺术等学科形式，也能够增长学生的体育文化视野。

3.体育教学过程：拓展交互空间

体育教学价值取向的转换，即要从传统具备单纯工具性课程转向兼备文化培养的复合型课程，表明其必须要从过去封闭式、单向度的直线性课程，转向主客体互动、动态式调整和注重文化培养的课程。[3]而这种转换更多地要在教学过程中予以体现，其一，体育教学主客体要充分互动，要抛弃过去教师完全主导教学过程，以活动式或项目式的教学活动为主线，教学的目的是实现教师布置的任务，而应该是师生充分商讨，双方以协商、合作、对话、交流、碰撞的方式共同来确定教学体系，在教学过程中，双方能够相对以平等、自由的姿态来完成教学活动；其二，体育教学互动要实现精神升华，体育教学过程不能仅仅是技术、技能的训练场，在完成相应运动知识与运动技巧教学内容的同时，双方还要探讨体育精神、体育情感，在充分互动过程中实现彼此精神上的体验与升华；其三，体育教学时空要纵横延伸，体育教学的信息传达过去仅仅局限于课堂，要促进体育教学文化的渗入，就要逐渐打破这一时空局限，创设更多的体育教学课外实践及教学时间，鼓励学生通过自学与自我锻炼的方式将课堂延伸至课外，将体育文化融入到学生的日常体育观感与实践中。

4.体育教学评价：体现科学人性

体育课程作为一种异于以文化知识为主要取向的特殊课程，长期以来在教学评价被同化为普通课程，过于追求标准化评价、终结性评价，对于学生在体育教学过程中的习惯养成、情感体验、课堂态度等缺乏足够的介入。[4]要促进文化表征在体育教学中的实现，必须要改变这种现状，实行多元差异化的评价体系。

一是树立文化教学评价。体育教学评价理念决定着评价方式和评价手段，评价理论要突破传统观念，将教学功能定位于强身健体与文化自觉生成的综合体，更加注重体育文化要素在学生受教育过程中的渗透程度与效度；

二是拓展评价内容，更加强调学生在体育教学过程中的知、情、意、行的综合文化评价，引导学生树立生命文化，注重弘扬体育精神，增强体育审美情趣，从而帮助学生建构完整、全面、和谐的体育教学认知；

三是更新评价手段，体育教学评价要在以科学性和多样性评价的基础上，按照设定的教学目标、教学内容、学生的实际需求等，综合运用动态评价与静态评价相结合、过程性评价与结果性评价相结合、定性评价与定量评价相结合、专项性评价与综合性评价相结合的方式，建构一套科学化、人性化的体育教学评价体系。

参考文献

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在体育教学中如何预防运动损伤 运动损伤的预防原则大学体育篇十五

摘要：少年强则国家强，青少年的身体素质状况直接关系着国家的未来。在应试教育大背景下，青少年体质锻炼方面常常被忽视，学生体质下降问题已变得越来越突出，加强学生体育锻炼，强化身体素质已成为人们关注的焦点。本文通过分析当前小学生的体质现状，指出体育教学中存在的问题并提出改善对策，为小学体育教学改革工作提供参考。

关键词：小学生；体质现状；体育教学

1当前我国小学生体质现状

随着人们生活水平的不断提高，小学生对牛奶、肉类等优质蛋白产品的摄入量不断增多，营养摄入状况趋好，体重较轻的现象已变得越来越少，但与此同时超重率、肥胖率也随之增长。根据相关调查表明，学生因为长期缺乏体育锻炼，肺活量指标有明显下降趋势，有氧能力较差，力量素质、柔韧素质、耐力素质等也有不同程度的下降。身体机能和身体素质的下降使得小学生体质健康状况也变得不太理想，免疫力下降、抵抗力差导致小学生群体成为流行疾病的重灾区，严重影响了小学生的健康成长。

2小学体育教学现状分析

随着素质教育教学改革工作的不断深入，大多数小学已经开始重视体育教学工作，有的地区还专门制定出台了关于增强青少年体质的工作方案，以保证学生每天的体育活动量，同时每年开展体质检验并将检测结果作为工作考核的参考。政府、学校对体育教学的重视为加强小学生体育锻炼、提高学生体质水平起到了积极的帮助作用，但是当前小学体育教学中任然存在不少的问题需要解决：

2.1体育课运动负荷问题

体育课中，适当的运动负荷对增强学生身体素质有着很大的帮助作用，但据相关调查表明，当前小学体育教学中运动负荷的设置普遍偏低，究其原因主要包括：

一是教学内容不足，体育教学面对的学生群体身体素质存在一定差异，这导致老师在教学内容设置上必须兼顾大部分学生的承受能力，从而使负荷水平设置过低；

二是学生积极性不高，大多数小学体育教学任然沿用着传统的教学方法和手段，这使得学生参与体育学习的积极性不高，疲于应付，使得运动量和运动强度不足；

三是受课时、场地限制，小学教育中文化课程依然是教学的主体，体育课程课时设置不足、教学场馆有限等问题也影响着课程运动负荷。

2.2教学内容安排问题

学生对体育课程兴趣不大是当前小学体育教学中遇到的一个难点问题，会产生这样的问题主要是因为，

一是考虑到学生的安全问题，体育教师在教学内容的选择上会倾向于简单、安全性高的体育活动，如跑步、跳绳等，而这类运动缺乏趣味性，难以激发学生的学习兴趣；

二是场地器材有限，一些趣味性强的活动，例如定向越野、攀岩等活动需要特定的场地进行教学，普通的学校很难做到；

三是受教学大纲限制，当前体育教学使用的教学大纲内容较为陈旧，罗列的教学内容不够新颖，缺乏时代特性。

2.3差异化教学问题

小学体育教学中学生个体的差异问题是不容忽视的，特别是一些运动能力较差的群体，在完成规定课程内容时较为困难，例如会出现动作不协调、体力够不上等情况。当经常出现无法完成学习任务时，部分学生对体育课会产生畏惧心理，从而更加不愿意参加体育锻炼，体质会变得更差，形成恶性循环。小学体育教学中如何兼顾所有学生的差异问题，如何指导帮助学习有困难的学生克服自卑心理，积极参加体育锻炼是教师们需要思考探索的问题。

3小学体育教学应对策略

3.1合理安排体育课运动负荷

在体育教学运动负荷的安排问题上，老师可以将班级中运动能力处于中间位置的学生作为参考标准，将学生划分成不同能力层次的训练小组，根据各小组的体制差异合理安排一定运动负荷的教学内容，这样既能够兼顾到不同学生个体的差异性问题，又能够满足体育课程对提升学生身体素质的教学需求。当然，这样的分组教学不是一成不变的，老师还应当随时关注学生的体质变化情况，适时的调整学生分组情况，以尽可能保证运动负荷与学生身体实际相匹配。

3.2丰富课堂教学内容

兴趣是最好的老师，要让学生能够自主自发的参与体育锻炼，首先是要帮助学生培养对体育运动的兴趣，通过丰富体育课程教学内容能够有效激发小学生的学习热情。在教学内容的安排上，

一是要从小学生生理特点出发，选择一些有利于学生身体形态、机能等综合发展的教学内容，例如针对小学生肌肉支撑能力较弱的特点适当的安排力量训练，帮助学生形成良好的体型；

二是教学内容要符合时代特性，小学生好奇心强，新鲜有趣的事物能够引起他们的兴趣，在传统体育项目教学中应当适当的融合时代流行元素，例如跑步训练可以重新命名为“奔跑吧！兄弟”，极大的增添教学内容的趣味性；

三是要丰富教学形式，体育课程主要以课外活动为载体，在教学形式上有极大的拓展空间，可以借助操场、教学楼、体育器材等开展形式多样的体育锻炼活动，设置安排一些体育游戏能够达到很好的教学效果。

3.3加强弱势学生群体指导

小学班级中存在肥胖、疾病等运动能力相对较差的学生是很普遍的情况，这部分学生群体因为体质状况较差，老师安排的体育学习任务经常无法完成，从而导致他们不愿意参与体育锻炼，因此，体育老师应当要加强对这部分弱势群体学生的指导，帮助他们以正确的方式开展体育锻炼，既要避免因为运动方式不当造成对身体的伤害，又要保证运动量足够提升他们的身体素质，例如对于身体肥胖的学生一次性超负荷的长距离跑动可能对他们的身体造成伤害，老师在开始安排练习时对这部分学生应当减少跑步距离，随后阶梯式增加长跑距离来帮助他们身体适应一定负荷的运动量，增强他们参与体育锻炼的自信心。在教学中，教师还要注意对学生进行有效的信息反馈，及时的纠正运动中的不当行为，给予他们正确的运动技能指导。

参考文献

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在体育教学中如何预防运动损伤 运动损伤的预防原则大学体育篇十六

摘要：体育是提高我国学生身体素质的一项非常重要的课程，小学体育教学对学生的综合素质与健康状况有着很大的影响。但是在我国的教学环境中，文化课占据着主要的教学地位，使得学校在体育教学方面难以形成高度重视。这不仅使得学生在身体锻炼方面受到阻碍，同时还影响了素质教育的开展。因此，改变小学体育教学的方法，是当下推动体育教学发展的最佳方法。通过对小学体育教学方式的探究，来满足小学生对于体育课程的需求，提高他们的身体素质与精神面貌。

关键词：小学体育；创新教学；现状；方法

我国目前的教育，正是处在素质教育与应试教育转换的十字路口。在面对素质教育改革的同时，很多应试教育的思维依旧影响着教育的行为。在我国众多的小学生当中，身体健康状况不佳的占据了多数。主要原因就是缺乏体育锻炼，长时间的文化课学习，对体育活动的限制存在着很大的影响。在多重阻力的影响下，学生的体育锻炼很难保证，因此，只有改变教学方式，让体育课程被众人所接受。

一、转变教学理念改变教学模式

在我们以往的教学观念，体育课一般都是让学生自由活动的，无法形成有效的体育锻炼。因此，很多主科教师便理所当然地占据了体育课程来让学生进行文化课的学习。当然，我们不能反对学生学习文化课，但是体育锻炼对于学生来说也是非常重要的。如何改变学生缺乏体育锻炼的现状，最主要的方法就是转变教师的教学模式，加强对体育教学的重视，从而将体育教学从边缘课程引入到教学正轨中来。比如，在小学的体育课程中，很多时候，教师在让学生进行跑操之后，就直接自由活动了。这对学生来说完全没有意义，教师不带领学生难以进行有组织、有效率的体育锻炼。体育课不是游戏课，教师不能做甩手掌柜，而是要起到带头作用，引领学生进行相关的体育锻炼。只有这样，体育课程才不会在学校中沦为一种边缘课程，从而成为学生体育锻炼的障碍。

二、做好教学策划，提升学生的学习兴趣

学生对于学习具有天然的抗拒心理，因为学习的过程是具有一定的难度。同时当下高压的课堂也使得学生难以对学习产生兴趣，而体育课堂对学生来说，也是存在着这样的问题。在体育课程上面，很多学生难以接受教师滔滔不绝的理论讲解，从而无法产生学习的兴趣。小学生正是喜欢运动的年纪，让他们老老实实的听讲，是无法达到吸引学生的目的。因此，教师在上课之前就要做好课程策划，让学生可以在课堂之上过得充实并且有所收获。教师可以设置一些游戏让学生来积极参与，比如想要通过跑步来锻炼学生的身体，可以在课堂上举办接力比赛，或者是男女生分组进行跑步比赛。通过这样的游戏方式，可以让学生在体育锻炼的同时产生锻炼的兴趣。团队的荣誉，也是他们参加体育锻炼的动力，通过体育游戏来正确地引导学生的兴趣方向，是这种教学的重要目的与手段。

三、建立新的教学方法，贴合教学实际

教学方法是教育的灵魂与主线，教学方法运用得当，将会使得课程进行得事半功倍，相反，如果教学方法选择得不好，就会使得学生难以产生学习兴趣。但是在我国现阶段的教学中，教师一直占据着主导地位，这就让学生难以发挥自己的主动性。新课标教学提倡进行素质教育与师生合作，体育教学的开展也应该顺应时代的潮流，进行相应的改革。比如，教师在进行教学的时候，可以与学生展开技术讨论，通过与学生的交流，来展开教学效果的调查。然后就是加强学生的主导能力，在课堂上，教师要通过逐渐“放权”来引导学生的积极性与主动性。比如，在讲解足球运动之后，可以让学生在课堂上自发地组织足球比赛，通过随机的方法组成两支球队进行比赛对抗。而教师在这个时候不能一走了之，反而要更加专注地掌控学生的学习情况。通过裁判的身份，参与到教学比赛当中去，利用实际的情况与现象，来为学生讲解他们平时学习不到的知识。

四、完善小学体育的教学与评价体系

我国的教学体系，尤其是在小学阶段尚不完善，体育教学更是缺少相关的教学评价。这就导致了体育教学失去了开展的意义，没有完善的评价机制使得体育课程的开展得不到相应的保障。小学生缺乏体育锻炼，在当今社会已经是一个很普遍的常态。不仅缺乏体育锻炼，同时动手能力还严重不足。这就使得众多小学生肩不能挑，手不能扛，完全就是一朵生活在温室里的花朵。所以加强并完善小学教学体系的评价，是进行体育教学创新的关键，同时也是保障体育课程开展的关键。小学生作为我国未来的希望，承载着太多的期许，健康的身体对于他们来说非常重要。因此，体育课程是小学教育中非常重要的一环，同时也是素质教育中重要的组成部分。只有积极地改进与创新体育课程的教学模式，才能促进学生更加健康全面的发展。

参考文献：

［1］许浩.基于创新角度的小学体育教学方法探究［j］.当代体育科技，.

［2］董辉.基于创新角度的小学体育教学方法探讨［j］.科技资讯，2015.

在体育教学中如何预防运动损伤 运动损伤的预防原则大学体育篇十七

【摘要】现在的体育课离快乐越来越远，这不是孩子所需要的体育课，儿童游戏因其生动性和趣味性深受小朋友们喜爱，在小学生体育教学中适当运用儿童游戏活动，不仅能提高体育教学的效率，更能提高学生的运动量，增强学生的身体素质和心理素质。还儿童游戏与体育课，还快乐于孩子应该成为每位体育教师所追求的最高境界！

【关键词】儿童游戏 体育教学

一、名词界定

儿童游戏：即儿童娱乐活动，在这里是指以儿童为主体的，能带给儿童快乐的，能满足儿童需要的体育性活动。

二、儿童游戏的分类及其在体育教学中的作用

儿童游戏按照游戏的内容和在体育课中的作用可以分成以下几类：

1.竞技类。比如，捕鱼。特点是比一比，谁更强，谁更快，谁更有耐力，以个体的身体素质强弱为基础。

2.益智类。比如，下象棋，围棋，猜迷语等。特点是谁的脑筋更灵活，谁的智商高。

3.娱乐类儿童游戏。比如“丢手绢”，“听信号跑”等。特点是参与这类节目活动的人都感到特别的好玩和快乐。

4.自编游戏项目。比如，写“大字”，激发学生的动手能力和创造性。在体育教学中结合儿童游戏能提高教学质量和效率，将儿童游戏应用到体育教学中能起到如下的作用：

1.增强学生体质，提高学生运动水平。在儿童游戏中，同学们通过跑，跳，投等动作，提高平衡和协调能力，从而提高运动水平。

2.愉悦身心，提高学生竞争意识。在游戏中学们兴趣盎然，跃跃欲试，在快乐中完成了教学的任务，大家争先恐后，表现了不服输的竞争意识。

3.团结协作，增强集体主义意识。有的儿童游戏节目能培养学生团结协作的意识。比如，“合作跑”、“老鹰抓小鸡”等等。

4.顽强拼搏，培养学生吃苦耐劳的精神。比如：“冲过战壕”儿童游戏，平时连多走路都懒得动的人可能跳上1小时也不觉得累。

5.正确对待挫折和失败，培养学生百折不挠的精神。比如“迎面接力赛跑”和“踩脚”等儿童游戏相搭配。

三、儿童游戏运用的原则

体育教学中的跑、跳、投和儿童游戏中的玩、耍、乐、相结合，是儿童游戏化体育教学的方向。发挥儿童游戏作用，必须做到如下几点：

1.儿童游戏要与体育教学目的相结合；

2.儿童游戏设计要与情境教学相结合；

3.儿童游戏要与学生的年龄特征，兴趣爱好相结合；

4.儿童游戏设计要与场地，器材等教学条件相结合；

5.儿童游戏要与学生的身体素质相结合。

四、儿童游戏的运用策略

1.儿童游戏在小学生体育教学中应用的目标。通过儿童游戏化的体育教学，提高体育教学的质量的效率，完成教学大纲的要求。

2.儿童游戏在小学生体育教学中应用的步骤。

首先要确定教学目的和方案。把教学目标融入到情境化的儿童游戏活动中去，比如上课内容为单脚跳的可以和“跳房子”活动相结合，而练跑步的可以与“拽尾巴”儿童游戏相结合。

其次，运用儿童游戏角色化分配。角色分配就是对学生分组及组织的过程，要适当考虑学生的个体素质差异进行组合分配，保证儿童游戏化体育教学的质量。例如：“老鹰抓小鸡”游戏，有的同学当老鹰，有的同学当鸡妈妈，有的同学当小鸡。

第三，要进行过程控制和目标修正。儿童在儿童游戏过程中因其活泼好动的天性，加上新奇刺激的活动，经常让部分小朋友忘乎所以，从而达不到教学的目标要求，这就要教师对过程进行干预和控制，保证按预先规定的要求。

第四、充分利用操场、器材等工具为教学目标服务。在编排儿童游戏节目中可以多次，多形式地利用不同的器材，也可以利用一种器材在一节课上编排多种儿童游戏的玩法，例如，彩球，编织袋，纯净水桶，游泳圈等。

3.小学生儿童游戏化体育教学注意“因材施教”。

一是要针对不同的年龄组，编排与其运动量相适应的儿童游戏项目，比如“丢沙包”可以训练敏捷性，针对不同年龄群的学生，对沙包的重量和活动的时间进行分类。

二是要进行多样化和多层次化的儿童游戏项目设计。比如在一节课上可以将“跳房子”“跳单双圈”“踢毽子”等训练跳的活动按排在一起，让同学们选其擅长的活动。

三是对一些容易形成意外伤害的儿童游戏要进行改编和限制，比如“斗鸡子”可以改编为多人各抱一膝定点跑，谁先跑到指定地即为赢。这样就不会形成伤害。

四是要及时进行绩效评价，不断改进儿童游戏项目的质量的水平，完成教学目标。

五、儿童游戏的传承与创新

1.对传统类儿童游戏项目进行改编改造，应用到当前的体育课上，这也是儿童游戏的主要来源之一。有些传统民间儿童游戏项目，如捉迷藏、摸瞎鱼、猜迷等，这些都流传至今，显示顽强生命力。我们对部分项目进行内容和项目的改造，以适应体育课的要求。

2.对一些当代的儿童游戏进行改编，以适应体育课的要求，或者以适应场地和防止意外伤害事故。比如：“老鹰抓小鸡”，小鸡有七八只，容易形成伤害，规定一只老鸡只带一两只小鸡，同学们既能玩好儿童游戏又不会形成伤害。当看到孩子在体育课上忘我地投入到游戏当中时，那是体育课带给他们自身的一种快乐，我们不缺少游戏的材料，用我们的手勾画一个游戏的海洋，给孩子一个美好的游戏童年是多么美妙的回忆！

参考文献:

[1]陈磊.小学体育的游戏化教学经验谈[j].新课程学习(下),2013(03).