2023年日常生活科学小知识(6篇)

在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

日常生活科学小知识篇一

2、牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效；

3、若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛； ？

4、经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净； ？

5、仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了； ？

6、嘴里有溃疡，就用维生素c贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了； ？

7、眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来； ？

8、洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小； ？

9、刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了； ？

10、如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了； ？

11、吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来； ？

12、旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷； ？

13、打打嗝时就喝点醋，立杆见影； ？

14、吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了； ？

15、治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显； ？

16、手腕长粗的mm想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法； ？

17、栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了； ？

18、插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天； ？

19、把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了； ？

20、把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口； ？

21、炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑； ？

22、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长； ？

23、把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的。功能；

24、夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖， ？

25、若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可； ？

26、巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错； ？

27、只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽； ？

28、桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭； ？

29、出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电； ？

30、不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了；

31、亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤； ？

32、夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚； ？

日常生活科学小知识篇二

1、高含膳食纤维的食物

膳食纤维能调节人体的吸收和排泄，保持大便通畅，这对于身体内毒素的排出十分有利；另外，膳食纤维还有控制体重的作用。

粗粮：让孩子多吃一些玉米、小米、麦片、燕麦等粗粮。

豆类食品：例如黄豆、红小豆等豆类食品。但是黄豆吃多了容易胀气，所以应让幼儿多吃豆腐、豆干、腐竹、豆芽等豆类制品。

蔬菜：菠菜、芹菜等蔬菜含有较多膳食纤维。

2、富含维生素的食物

冬季，孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能摄入足够的维生素，就能有效增强他们身体的免疫机能。

蔬菜：大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、生菜等绿叶蔬菜中维生素含量都比较丰富。

除此之外，孩子应多吃些白薯、马铃薯等薯类食物，它们均富含维生素c、维生素b和维生素a，红心的白薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，有清内热、去瘟毒作用。

动物肝脏：动物的肝脏，如猪肝富含维生素a。对幼儿来说，最好每周能吃上l～2次猪肝。家长可采用猪肝与其他动物食品混煮，如猪肝丁和咸肉丁、鲜肉丁、蛋块混烧，或猪肝炒肉片等。将猪肝制成白切猪肝片或卤肝片，在孩子还未进餐的时候，洗净手一片一片拿着吃也是个好方法。

3、润燥食品

冬季气候干燥，多吃些润燥食品，对孩子身体健康有好处。

萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，就是说萝卜有很好的保健功能。吃萝卜的花样很多，可生吃、凉拌、炒菜，也可做汤。

冬瓜味甘性凉，有清热止渴、利水消肿等功效，可用于咳嗽痰多、心神烦乱等。另外，蘑菇、苦瓜、白木耳等也有润燥的作用。

日常生活科学小知识篇三

1、吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了；

2、牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效；

3、若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛；

4、经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净；

5、仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；

6、嘴里有溃疡，就用维生素c贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了；

7、眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来；

8、洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小；

9、刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了；

10、如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了；

11、吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来；

12、旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷；

13、打打嗝时就喝点醋，立杆见影；

14、吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了；

15、治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显；

16、手腕长粗的mm想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法；

17、栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了；

18、插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天；

19、把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了；

20、把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口

21、炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑；

22、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；

23、把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能；

24、夹生饭重煮法:可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，

25、若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可；

26、巧除纱窗油腻:将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错；

27、只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽；

28、桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭；

29、出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电；

30、不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了；

31、亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤；

32、夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚；

33、夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生；

34、夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康；

35、多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿；

36、防失眠:睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；

37、金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；

38、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢；

39、睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老；

40、双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤；

41、夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久；

42、早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝；

43、爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用；

44、葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠；

45、夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康；

46、因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著；

47、将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味；

48、喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效；

49、皮鞋包皮放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水(1:1)溶液擦拭即可；

50、发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛；

51、蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油；

52、白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，不必拧干，就放在太阳下晒，即可洁白干净；

53、过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃， 不利健康，最好加一点醋再食用；

54、及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐(糖)水；

55、每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润；

56、空调室内温差不宜超过五度，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下；

57、加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳；

58、夏天，人的活动时间变长，出汗多，耗能过大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要；

59、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻；

60、皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭

日常生活科学小知识篇四

1、 没有太阳的星球。

流浪行星 (rogue planets) 是指漂浮在宇宙中，不绕任何恒星公转的行星。

2、 古时候曾经有巨大的蜻蜓。

巨脉蜻蜓 (meganeura) 约在3亿年前出现，差不多和海鸥一样大，双翅展开约有65公分长。昆虫通常不能长到这么大，科学家仍在寻找他能长到如此巨大的原因。

3、 在百万年前，一天的时间因为月亮而比现在要短。

因为我们地球和月亮间距离的改变，地球自转变慢了。 它曾经转得很快， 导致一天变得比较短。当初一年大约有385天， 一天不到23小时。而这是由地质证据证明的。

4、 世上差点没有代糖 (splenda) 。

三氯蔗糖 (sucralose) 是代糖的主要的化学成分，因一位科学家请同事“测试这个化学物质” (test this chemical) 而被发现。他的同事将测试 (test) 听成尝尝 (taste) ，之后就发现了。他也是蛮幸运的，还好这只是三氯蔗糖而不是其他有毒物质。

5、 在明尼苏达州有一个神祕的洞穴。

在恶魔的水壶 (devil’s kettle) 有一个瀑布顺流到底下岩石的深洞中，但之后流到哪去呢？没有人知道。

6、 火漩涡其实很像水龙卷风。

旋转的风可以拾起火焰及水，但这会形成燃烧的龙卷风。

7、 最高悬崖记录就在某颗卫星上。

最高的悬崖被称为维罗纳断崖 (verona rupes) ，坐落于天王星的天卫五 (moon miranda) ，被测出高达 5-10公里，大约是大峡谷的10倍深度。因为天卫五的低重力，要掉到谷底需要花费整整 12分钟。

8、 小行星若是要制造大灾难，不一定要真的“撞到”地球。

在1908年时，一个小行星撞进地球大气层，落在俄罗斯中央，虽然它在8.5公里高空解体，但它有150个广岛原子弹威力的冲击波，依然破坏了800平方英里的西伯利亚森林。

9、 所有太阳系中的行星能塞在我们与月亮之间的距离之中。

集合所有太阳系行星的直径大约为376369公里，听起来很长。而地球距离月球则是384955公里，完全塞得进去喔！

10、 地中海曾几乎干涸成一个小点。

约在530万年前，地中海在结构性转变后完全被其他海域隔绝。事实上，它开始蒸发。但当直布罗陀海峡被开启，大西洋开始向地中海盆地注入海水形成犯滥，被称为赞克尔洪灾 (zanclean flood) 。

11、保鲜剂的作用是什么？一般用于什么地方？（作用是防止食品发霉、腐烂，抑制细菌、霉菌的生长。常用于火腿、香肠、鱼、肉罐头等食品的制作上）

12、过多食用色素，会危害身体健康，生活中的色素一般用在什么地方？（用于冰激凌、糕点、清凉饮料、鱼干、果酱等各种食品）

13、什么是绿色食品？（绿色食品是指经过中国绿色食品发展中心认定，许可使用绿色食品标志的无污染、安全、优质的营养食品）

14、我国绿色食品标志由哪些部分组成？（由太阳、叶片和蓓蕾三部分组成）

15、空气主要由什么组成？（氮气、氧气、臭氧，还有各种各样的其他气体）

16、地球臭氧层的作用是什么？（臭氧层是大气中很重要的一层，它能吸收太阳光中大部分的紫外线，保护地球生物，使他们免遭过量紫外线辐射的伤害）

17、多少支香烟的毒素可以杀死一头牛？（20支）

18、平均多少时间就有一个人因吸烟而死亡？（10秒钟）

19、一氧化碳是有害物质，空气中的一氧化碳百分之多少来自汽车尾气？主要是由于什么原因？（80%，主要是由于汽油燃烧不完全的原因，越是交通高峰期，汽车跑不起来，走走停停，产生的一氧化碳就越多）

20、为什么不宜在交通干道边停留过久？〖因为在交通干道边机动车尾气所排放的有害气体浓度（一氧化碳等）是其他地方的十几倍甚至上百倍，空气污染大，危害身体健康〗

21、南极边缘的冰川为什么脱离南极大陆？（由于“温室效应”导致全球气候变暖）

22、如何减少城市的“热岛效应”？（增加绿色植物的面积）

23、是什么原因使北京城西南卢沟桥的狮子表面会变得模糊不清，甚至失去脑袋、腿变成“残废”？（大气中酸雨腐蚀的结果）

24、产生酸雨的原因是什么？（工厂排放废气中的二氧化碳、二氧化硫遇到空气中的水份结合成酸性物质后和雨水混合的结果）

25、酸雨会导致湖泊产生什么后果？（酸雨能使湖泊酸化，导致湖中生物逐渐死亡，生态系统活动被破坏，最后变成死湖）

26、家用电器主要有那些污染？（家庭影音系统音量过高会产生噪声；空调房内空气不流通或温度过低，我们就容易被病毒感染而生病；手机、电磁炉和微波炉等可产生电磁辐射）

27、过多使用清洁剂，会带来什么危害？（a：残留在衣服上的清洁剂，会刺激皮肤，严重者导致皮肤病，残留于餐具或果蔬表面的清洁剂会进入我们体内，损害健康；b：大量含有清洁剂的污水排入江河，污染环境，危及水生生物）

28、为什么要保护鲨鱼？（鲨鱼在海洋生态中的地位举足轻重，在海洋食物链上位于顶点位置。对鲨鱼的过渡捕捞，会使一些弱小鱼类大量繁殖，消耗有限的食物，从而会破坏整个海洋的生态平衡）

29、在浩瀚的太平洋上，有一个被人们称为失落的海岛文明的岛屿，它叫什么岛？（复活节岛）

30、废弃塑料在自然界中自行降解大概要多少时间？（100—300年）

31、寄贺卡或发e—mail?表达祝福，哪一种方式更符合环保？（发e—mail）

33、什么是濒危？（濒危意味着仅存少量，采取措施还有挽救的希望）

34、什么是灭绝？（灭绝意味着永远消失，不可能再有）

35、说出20世纪震惊世界的环境“八大公害”事件？（日本水俣湾水俣病事件、日本富士山痛痛病事件、日本米糠油事件、日本四日市哮喘病事件、比利时马斯河谷烟雾事件、英国伦敦烟雾事件、美国多诺拉烟雾事件、美国洛杉矶光化学烟雾事件）

36、洪灾导致水环境严重污染，容易发生哪些典型的流行病？（疟疾、霍乱、伤寒）

37、说出世界上四大类人猿的名称？（长臂猿、猩猩、大猩猩、黑猩猩）

38、白头叶猴属于我国几级保护动物？（一级）

39、娃娃鱼属于我国几级保护动物？（二级）

40、目前造成野生动物急剧减少的主要原因是什么？（人类的大量捕杀）

41、人造地球卫星要脱离地球的吸引力，进入轨道，速度必须达到（11.2千米/秒）。

42、打开汽水瓶时，里面会冒出气泡，这是因为在里面溶解了（二氧化碳）。

43、马拉松是一种长距离的赛跑，全程为(42.195)公里。

44、1纳米等于（十亿分之一米）米。

45、中国自行研制的航天飞机，命名为（神舟号），第一次载人的为（神舟5号）号。

46、中国科学家首次到达北极是在(1951)年，在北极确定科考站站址是在(1999)年7月28日黄河站，黄河站位于新奥尔松。

47、世界上的沙漠是（非)洲的(撒哈拉）大沙漠。

48、在日常生活中，照明电路的电压为(220)伏。

49、人体中最小的骨骼是（镫骨）长度为0.25-0.43cm，仅50毫克重（2-3mg?），位于中耳的鼓室里)。

50、我国规定，（12周）岁以下儿童不得骑自行车上马路。

日常生活科学小知识篇五

识别酱油的质量，可注意四个方面。一看色泽。优质酱油应呈红褐色，色泽鲜美艳，并且有光泽。二闻香气。优质酱油有酱香和脂香气，无异味。三尝味道。优质酱油入口时滋味鲜美，咸甜适口，味醇厚，柔和，无苦、酸、涩等异味。四观体态。优质酱油体态澄清，浓度适当。无沉淀物，不生白花。

1、鱼有泥土味，可用浓盐水洗，泥土味就会消失。

2、容器有鱼腥味，用凉盐水洗，能除腥味。

3、为了厨房里烹饪食物时留下的异味，可用热灶台上撒点盐。

4、手上有腥味、葱味、蒜味，在手上搓点盐，然后用肥皂洗手。

5、厨房里或浴室的下水道发出臭味时，往排出口撒点盐，浸泡一些时间。

6、房间装修后有油漆味，可在角落里放几盘盐，应注意的是，用过的盐不能再食用。

烹饪菜肴加些酒，能解醒起香，但若掌握好放酒的火候，则起不到这一作用。关键是看能否让酒得以充分发挥。

烹调过程中，最合理的用酒时间，应该在整个烧煎过程中锅内油温最高的时候。比如做红烧鱼，必须在鱼煎制完成后立即喷酒。酒一喷入，即爆出响声，并随之冒出一股醇香的酒气，这时用酒最佳。

先把绿豆洗净、沥出、倒入滚水中，水只要盖过绿豆一指深即可，当水快干时，加入滚开水（根据自己爱吃稀吃稠，决定加水多少）。然后将锅盖严，煮十几分钟，水大开时把上面的绿豆皮捞出，再熬十几分钟，绿豆就煮烂了，颜色始终保持碧绿。

绿豆半斤，用开水两碗泡10分钟，然后加生水6碗，用旺火煮35分钟即可。

熬绿豆汤时加入少许硼砂，既省时间，又省燃料。

洗猪肉将猪肉放在淘米水中浸泡5分钟左右再洗，脏物容易洗掉。

洗猪心肝将猪心、猪肝放在面粉中滚一下，1小时候再清洗，不仅易洗净，而且炒也来的猪心、猪肝味美纯正。

洗猪肠将猪肠放在淡盐、醋混合液中浸泡片刻，摘除脏物，再将其放入淘米水中浸泡一会儿，然后在清水中轻轻搓洗两遍即可。若在淘米水中放几扯橘皮，异味更易除去。

洗鱼将鱼泡入泠水中，加入两汤匙醋，过1小时候再去鳞，则很容易干净。如鱼较脏，可用淘米水擦洗，这样洗鱼既易干净手又不会太腥。

洗木耳将黑木耳放在淘米水中浸泡30分钟左右，然后放入清水中漂浇，沙粒极易除去。

洗干蘑菇在40℃左右的温水中加入一把白糖，然后将干蘑菇放入水中浸泡，再用清水漂洗。这样泡发的干蘑菇像鲜蘑菇一样，味道鲜美。

洗冷冻食物从市场上购回的冻鸡、冻鸭、冻鱼，可将其在姜汁溶液中浸泡分钟左右再洗，不但脏物易除，还可以消除异味。

洗脏豆腐将其放在一只塑料漏盆里，然后在自来水下轻轻冲洗。

日常生活科学小知识篇六

1、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。

2、一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。

3、鸡屁股含有致癌物，不吃较好。

4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多。

7、空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。

8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。

9、睡前三小时不要吃东西，会胖。

10、少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病。

11、刚出炉的面包不宜马上食用！

12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。

13、天天喝八杯水。

14、每天十杯水，膀胱癌不会来。

15、白天多喝水，晚上少喝水。

16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼。

17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。

18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需要那么多能量。

19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。