最新人在旅程演讲稿100字(5篇)

演讲稿具有宣传，鼓动，教育和欣赏等作用，它可以把演讲者的观点，主张与思想感情传达给听众以及读者，使他们信服并在思想感情上产生共鸣。那么我们写演讲稿要注意的内容有什么呢？下面小编给大家带来关于学习演讲稿模板范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

人在旅程演讲稿100字篇一

大家好，我叫崔轶嵩，来自廊坊市消防支队，很高兴能站在这里为大家演讲。今天我演讲的题目是《无悔的选择，光辉的旅程》

自1999年12月走进部队行列，至今已有十年的时间之久。我在的消防的岗位上努力地工作着，默默地、全心地奉献着自己的光和热，体现着自己的价值。同时这也是我无悔的选择，光辉的旅程。因为我爱消防

就在前几天曾经还有人问过我,为什么你到现在还是不愿意脱下这身军装啊？是不是有什么特别的好处啊?我没有正面的回答他,我只是淡淡的一笑说:我来给你讲一些事例,你就会明白为什么不愿意脱下这身军装了,面对液化石油气泄漏的事故现场，污浊的毒气弥漫着整个现场上空及周边，是谁扔下家中的妻子儿女,挺身一线,是我们的消防官兵.面对着盛气凌人的火魔，是谁用铿实的臂膀为百姓保驾护航,是我们的消防官兵,今年的4.24房屋坍塌事件 ,又是谁,第一时间赶赴事灾害现场,冒着随时可能二次坍塌的危险奋战在抢险救援的第一线,还是我们的消防官兵,在最危险的时候,无论在什么地方,你总会看到这些人的身影,是他们没有妻子儿女吗?不是,是不是他们不累啊?更不是.因为他们知道自己是一名消防兵,如果不为百姓办事,办实事,他们愧对这个称呼.我骄傲，因为我是共和国的一名消防兵，虽然他是危险的代名词。但是在这里我找到了当兵的快乐，找到了做人民卫士的幸福。因为我的人生价值得到了更好的体现。

我骄傲，因为河北消防有一个想大事、谋大事、干大事的领导集体。他们思路开阔，着眼未来，坚持民主，博采众长，正是他们的高瞻远瞩成就了消防事业的如日中天，正是他们的远见卓识开辟了消防事业新的辉煌。

总有一种力量让我们泪流满面，总有一种力量让我们无限感动。总有一种力量让我们驱走寒意，总有一种力量催促我们奋力前行

人们不会忘记，在扑救“11.3”湖南衡阳大火中，为了抢救人民群众的生命，消防官兵把生的希望让给群众，把死的危险留给自己，群众无一伤亡，而20名消防官兵却永远献出了自己年轻的生命。人们不会忘记，“模范消防警官”彭开福，情系人民，爱洒群众，顽强拼搏，用满腔热血和赤胆忠心谱写了一曲感人肺腑、催人奋进的奉献之歌。可是又有谁能想象，这位累倒在工作岗位上的英雄，在弥留之际对组织提出的唯一要求竟然是：“给我换一套新制服。”

人们更不会忘记，2008年8月8日，当奥运会在北京开幕的伟大时刻，有多少在会场背后默默奉献的消防官兵，他们正在以饱满的热情，昂扬的斗志，展示中国消防的忠诚，捍卫着祖国的尊严。…

人们不会忘记，在5.12抗震救灾中，河北消防官兵以最快的速度，最高的效率，最坚强的意志，战天灾，斗震魔，众志成城，万众一心，取得了抗震救灾伟大胜利。

一个个响亮的名字，一件件感人的事迹，一句句忠诚的誓言，一段段亮丽的人生，这就是我们中国消防。人民不会忘记他们，党和祖国不会忘记他们，历史更不会忘记他们，是他们用双手托起国家的脊梁，用信念铸造不灭的警魂。“忠诚可靠、赴汤蹈火、服务人民”这新时期的公安消防精神，在他们的身上被诠释的是那样的深刻，是消防人用血和汗铸造了一座永不腐朽，永不倒塌的红色长城。

此时此刻我的内心异常的激动，因为自己清楚，我能够生活和工作在这样一个红色方阵，自己有多骄傲，有做自豪。突然间，脑海里浮现出那一句刻骨铭心的话：“有一种选择叫坚定，有一种奉献叫忠诚！”••••••

亲爱的战友们，让我们用自己的智慧和汗水再展河北消防的风采，为河北消防会有更壮丽的飞跃与发展而不懈努力吧！

人在旅程演讲稿100字篇二

我的家访旅程演讲稿

各位领导、各位评委、各位来宾：

大家上午好！

我是来自松柏中心学校的王艳，我演讲的题目是《家访---触动心灵的旅程》。

1993年我师范毕业，成了一名光荣的人民教师，从事教育工作近二十年了，担任班主任工作也近二十年。家访对我来说并不陌生，不过过去我的家访对象大多是调皮捣蛋或是成绩差的学生。

去年秋季，开学伊始。我校“课内比较学，课外访万家”的活动就轰轰烈烈开展起来，按照学校统一安排，我、柯贤杰老师、王康老师我们一起走访我班的19个学生家庭。

韩欣雨，我班个子最高的女孩子，特别不爱说话，和同学也不大合群，见到老师总是脸一埋低头就走。我们三人决定先去她家看看。下了一个星期的雨，天终于放晴了，趁着周末好晴天，我们一行三人来到韩欣雨家，她家在一个小山包上，有十来户人家散居在小山包上，家家都是小洋楼，就她家还是三间老土坯房。因为下雨房内潮湿，道场的铁丝上晒满了衣服被褥，连走道都没了，一踏进她家门，一股霉味扑鼻而来。对于我们的突然来访，韩奶奶显得十分高兴，连忙招呼我们坐，韩欣雨懂事地端来茶水。倒是他的妹妹韩佳欣，好像很怕人，躲在奶奶身后，露出一双眼睛怯生生的瞄着我们。当我们说明来意，老人打开了话匣子，为了挣钱盖房，韩欣雨刚上学时，她妈妈就去武汉打工，一年也就回家过年。他爸爸也到处打零工，只有没活干时，才回来几天。姐妹两个跟着快七十岁的奶奶，奶奶算是文化人，年轻时当过代课老师，但家里地多活多一人白天黑夜连轴转，也无暇顾及姐妹俩。韩欣雨就充当了妈妈的角色，洗衣做饭做家务，照顾妹妹的生活。

“那您和她妈妈谈过要求她回家吗？”我急切的问。听到这个问题，老人显得很激动，忿忿地说：“怎么没说过，可她总是说钱没挣够不回来。现在两个孩子连她妈妈的电话都不接，都不认她那个妈，只巴恋我。”老人疼爱地摸摸小孙女的头，接着说，“只是可怜了我这两个孙女，小孙女从一岁多到现在和她妈妈呆在一起的时间还不足五个月。”说到这儿老人哽咽了，我的心不由得揪成一团，我女儿和韩佳欣同岁，她五年了才见过妈妈几次面，而我每天下班回家，女儿做完作业，都还要向我撒撒娇，要我背一背或者抱一抱……看看低矮潮湿的房屋，看看年老的奶奶，我们能说些什么呢？走在回家的路上，我们三个沉默了，都在想着各自的心事，我在心里只懊恼：为什么韩欣雨把头发绑得乱七八糟时，我不能帮她把头发梳顺，而是要批评她呢？为什么她不爱说话，和同学不合群时，我不去和她谈心引导她，而是对她不闻不问呢……

家访在继续，我的心也一次一次地揪起来，我班19个学生，两个孩子没有妈妈，一个无父无母，三个长年跟着爷爷奶奶。彭菲菲，一个刚转入我班的女孩儿，一岁多时母亲离家出走，至今未归，十年来她和爸爸相依为命，爸爸已经五十岁了，颈椎、腰椎都有严重的毛病，做一天活得歇好几天。每天放学回家做完作业，她还要做饭做家务，照顾爸爸的生活。但这并未影响她的成长，她乖巧懂事，学习自觉，成绩较好。是老师得力的小助手。

……

说实话，从教以来，我的心灵没有受到如此强烈的震撼，总以为感动离我们很远很远；总以为孩子们还没有长大，不谙世事；总以为父爱母爱给他们撑起了心头的荫凉，他们正享受着童话般的幸福……一次次家访的经历，颠覆了我心中许许多多的“总以为”。从此，我的课堂有了更多的关爱，事实上，我态度的转变也很快从韩欣雨同学的表现上显示了出来，下课了，她常和同学跳皮筋，踢毽子，见到老师主动打声招呼，而我，作为他的老师，又何尝不是有了长足的进步。

家访是一次心灵的旅程，它让我走进了孩子们的故事，被故事中的人物感动着。我要做一个坚定的麦田守望者，撑起一把爱的绿伞，跟孩子们牵手走过童年岁月。

“访万家”活动还在继续，我也会将我的家访活动进行到底！我深知来回的路很长很长，但我坚信路的远方一定有灿烂的阳光！

谢谢大家！

人在旅程演讲稿100字篇三

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向往的旅程心得体会：人在旅途

石头在直播的时候，说了个旅游和旅行的话题，挺好的。应该先说明，世界是多彩的，每个人的选择都是基于自己的认知，所以没对没错，没好没坏，也因为这才有了众生的世界。我们没权利嘲笑和鄙视别人的快乐，只要这快乐没违法、没违背社会道德就好。

所以很多朋友问我行程、攻略，我有时竟然无从谈起，仔细回想起来发现，我和石头几乎都是头一天晚上研究转天的路程，吃啥住哪都是现商量，特别是在川藏路上，更没有什么景点一说，一路走行一路风景，自由畅快。

石头好多时候不愿意给我拍小视频了，因为他同学看到，已经有评价说他爹是 戏精 了，我哈哈大笑，要的就是这个效果。等我们这几天搜罗和浏览很多关于藏地的视频，突然发现我们确实很多功课没有做到位，对于因为旅程而生的感想，我们没有准备好自己的记录方式。而看到的那些视频又勾起我们很多的共鸣 人，应该随时随地的记录自己的所见引来的所想，是一种沉淀和积累，人生的价值在于不停的行走和思考

由此引深而说，旅行，不在于到了哪 我想石头此行的收获应该是不少的，行万里路，意义在于印证以前的认知。两个人一辆车，一路畅聊，从刚开始的 百度，到后来更多的 知乎，潜移默化地，不知道我的影响能把石头引到哪条道上 至少前所未有的沟通就已经是很大的收获了。

现在回想起来，好像我和石头更喜欢自然景观 青城上后山五龙

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沟一路瀑布伴行而下的欢笑，海螺沟冰川之上的贡嘎神山从云朵里闪出来的惊叹，澜沧江峡谷的一路蜿蜒的惊心，车过怒江峡谷寸草不生的震撼，站在高原草甸上远眺的宽广。那天才看了《冈仁波齐》这部电影，芒康、左贡、米拉山口 太多的熟悉的场景，和石头笑着指着哪个地方我们到过，后来感叹：没去过藏地的人，还真是很难理解这电影，它还真是小众的 朋友、同学不少让我组团藏地游的，我想了想，看着手机屏幕，我笑了 我在想可行性，很多可行，更有很多不可行 我想和石头的旅行方式也是小众的，很难玩成那样的大一统，随缘吧。国庆长假，惯例地各种各大景区人山人海的报道，嘲笑的、抱怨的，其实很正常，这是众生自己选择的生活方式而已 在人生旅途中，更多的人其实每天都在感同身受，而我只是个背着手、哼着小曲自得其乐的过客而已 听到了，愿意应和的一起欢唱 独乐乐换成众乐乐，也是一场功德。

人在旅程演讲稿100字篇四

人生在自己手中演讲稿

【篇1】

平庸的人总是有一种幸灾乐祸的心理，因为成功者总是给他们强有力的刺激，他们总是期望成功者能够功败垂成，沦为和他们一样的平庸。

然成功者恰恰是这样一种心理素质：那就是宠辱不惊，镇定沉着。他们的人生之所以精彩，就在于他们不轻易地受到无关的事情的干扰，认真地走好人生的每一步，没有人能够让他们轻易失足。

一位举世闻名的走铁钢索高手，正准备迎接面对自己人生当中一次最重要的挑战——在钢索上横渡加拉大瀑布。

这位走钢索专家，不知道能否顺利地完成这一次的表演，成天忐忑不安，情绪上烦燥异常，给自己造成极大的困扰，经过热心朋友的建议，他找到了一位极负盛名的预言家，请预言家为他预测这一次是否得以顺利走完全程。

预言家一开口，就带来可怕的预测。预言家建议取消这次比赛，他告诉走钢索专家，他命中注定将会在这一次表演中，从钢索上跌落，死于非命。

走钢索专家听了预言家所说的话，全身如坠入冰窖。但这次表演的通知早已发遍全世界，已无法取消。

表演的日期终于到来，走钢钢索专家在众人的期待中，出现在钢索上，他手持平衡杆，一步一步地走向钢索。预言家所说的话早已随着媒体的报道传遍全世界，几乎所有的人们都在等候钢索专家失足跌落的可怕的那一刻。

果然，走钢索专家在行进全程三分之一的时候，他脚下一个不稳，从钢索上滑了下来，但只见走钢索专家很快地一个回身，双手抓住钢索，尽管平衡杆掉落在湍急的瀑布中，但走钢索专家还是凭着他熟练的技巧，走完全程。

观众爆出了最热烈的喝彩声，只有在一旁的预言家愁眉深锁，不知自己往后该如何去混口饭来吃。

人生掌握在自己手中，走钢索专家以他的行动，验证了这句话。生活中有很多人，过于注意别人对自己的说法，久而久之，按着别人的模式生活，这是多么的悲哀啊。

人生在自己手中演讲稿篇2

中国共产党的创始人之一李大钊同志有句名言：“我认为世界最可宝贵的是今天，因为它容易丧失，所以更觉得它宝贵。”这句话提醒我们：今天是宝贵的，我们要牢牢的把握今天。

纵观人类发展的历史长河，凡为国家做出卓越贡献的人，无不是从把握今天起步的。相反，庸才却认为今天没有做完的事情，明天还可以继续去做，正因为这种错误的认识的支配，他们把今天该做完的事情一拖再拖。不知失去了多少个今天。“少年易学老难成，一寸光阴不可轻，未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。”我想，那些收获了明天的人们，都是从朱熹的这首诗中知道了把握今天的重要吧！

中国奥运健儿们为什么能在**年奥运会上摘取51枚金牌呢？不就是他们惜时如金，把握住了易失的“今天”，为“圆梦北京”而努力奋斗着。鲁迅先生一生为什么能写下数百万字的文章呢？若不是他把握住了今天，又何来文学巨大的成就？而对有些人来说，今天就是无所谓的，明天是遥不可及的，但今天过后，明天就会变成我们的今天，这是古亘不变的规律，如果今天你无所谓，那么明天你将会变得手无足措，最终一事无成。

明天的前途，取决于今天的努力。只要我们能有效地利用今天，那么美好的明天一定属于我们。因为成功往往只垂青于那些把握今天的人，“时间是人的财富，因为财富是任何时间与行动化合之后的成果。”巴尔扎克的这句话告诉我们：只要把握今天，那么时间留给勤勉的人的将是智慧和力量。

于是，进取不掇的强者又把人生比作四季。当你踏进成功之门，双手捧起硕果的时候，前方并不总是一个辉煌芬芳的金色之秋；而当你在寂静无助的冬夜里为了新收获而苦苦跋涉却又倍感绝望时，春光以升腾在前方的地平线上。

于是，哲人站在智慧之巅对我们说：人生无不徜徉于春秋与春秋之间，只要你始终用奋斗去充实自己的博大心胸，无论什么样的人生四季，都将赏你一个又一个如花似锦的希望！

因此，我们不该在夕阳下山时去幻想明天会有什么奇迹出现，而要在旭日东升时就掺入到紧张的学习中去，为美好的将来而奋斗。

今天，是奋起直追的起点，不要再沉湎于昨天的一切，不要太幻想明天的种种，回忆起昨天已经默默消失，企盼明天还在沉睡。不要过于回忆昨天的一切，不要一味设想明天的蓝图，因为在此时，你已失去了最宝贵的今天。

今天，奋起直追的今天，聪明的人抓住了今天，决不把今天的时光虚掷，因为他们懂得时间的性情，虚掷光阴就是在折损生命，奋起直追吧！日月匆匆，等不得半点“休息”。努力地，使劲地抓住子今天，就掌握获得知识的机会，抓住了今天，就等于抓住了未来的明天，让我们一同把握今天，去迎接明天收获时的那份喜悦吧！

人生在自己手中演讲稿篇3

有些人总是说自己的命运是上天掌握，有的人说命运在别人手中，而我确认为命运掌握在自己手中。

我曾听过一个故事：这是禅宗里的一个故事。古代有一个智勇双全的将军，一次，他率军对敌，但双方兵力悬殊，他的全部人马只及对方的十分之一，因此众将士有点信心不足。这位将军就到一座庙里求神问卜，然后，他取出一枚铜钱，当着众将士说：“胜负在天，就让神灵决定我们的命运吧！如果铜钱落地后正面朝上，神将保佑我们战无不胜，如果正面朝下，是神让我们是不，我们只有听天由命。”说着，将军轻轻向上一抛，铜钱落地后正面朝上，顿时全军欣然。接着将军又抛了一次，还是正面向上。这样，将士们欢腾雀跃，士气大振，终于获得全胜。凯旋归来后，将士们纷纷提出要要感谢神灵保佑。这时，将军才拿出铜钱让大家看，原来，这枚铜钱的两面都是正面。众将士这才恍然大悟，保佑他们获胜的不是神灵，而是自己。

一个人可以没有物质，可以失败，可以放弃，但唯独不可以缺乏信心。信心就如将军手中的兵器，没有了兵器，靠什么来打仗；信心就如一个人的心脏，连心脏都停止了跳动，那么你的生命便走了尽头，所以不能失去信心。你如果没有了信心，却还要取得成功，这真是“又不给马儿吃草，又让马儿跑的好”，简直就是天方夜谈。创造肯德基的第一人，他在小时候就辍学，后来出去打工，又被老板“炒了鱿鱼”，家里又没有足够好的生活条件，当时他真的想要放弃了，他走到卖彩票的地方，买了一张彩票，不料获得了150万美元，他就用这150万美元，用他残缺不齐的信心，创立了肯德基。所以，没有钱不可怕，没有文化不可怕，可怕的是一点信心都没有。

有时候，你会怨天尤人，埋怨上天为什么不给你一个好的生存条件，为什么总让你失败，可是问什么你不会把这些埋怨上天的时间，凭借自己仅存的一点信心去创造奇迹呢？

命运，是掌握在自己手中的，不要埋怨上天，不要埋怨别人，只有靠自己，要相信自己，要对自己有信心。我经常想着这个问题：命运，掌握在谁的手中？现在我找到了答案，命运掌握在自己手中。命运不是一尘不变的，但只要你有自己信心，有决心，有魄力，勇敢的迈出那一步，那么你就可能改变命运。

你会想别人的生活怎么那么好？别人的命运怎么那么好？其实你也可以，只要你有信心。历史的长河上有多少战役是以少胜多，那并不是他们的命运号，而是他们又信心，对自己有信心。

羡慕别人的不如自己争取得来了。命运掌握在自己手中，而想要改变命运，对自己有信心是前提！人生在自己手中演讲稿篇4

大家好！

大家一定都有玩扑克的经验。每副扑克有四种花色共54张。每张牌捏在我们的手中，它们的命运也掌握在其中，就连“大王”和“小王”也无法主宰自己的命运。

有时，我也在想，我们这场人生是否也是一盘牌局？我们每个人是否都如命运掌握在别人手里的扑克牌？回顾十几年的成长历程，在家里，要受父母的管制，有时甚至是厉声的呵斥；在学校里，要受纪律的约束，老师的训导；长大了参加工作又要受社会环境的限制，而不能由自己的意愿干你我想干的事。十一二岁，在儿时的憧憬里，该是一个充满阳光的辉煌灿烂的季节，然而，当你自己亲身乘上这趟列车，又常会感到身不由己。

就拿考试来说吧，考好了，家长会把你当宝贝，对你寄予的希望也就越大！早上牛奶，晚上咖啡，似乎牛奶加咖啡就能把一个普通的人灌概成人才，甚至一条虫也能变成龙或凤！老师们提起你时也往往带着一种自豪的口气，脸上会泛起一阵欣慰的笑容，左邻右舍碰到你，也会瞅个没够，说个没完。那真是横着看你有出息，竖着看你前途无量；左看你是个人才，右看你是个栋梁。而当你付出汗水和努力后却未有收获的时候呢？家长虽只轻轻地说一句：“考大学可是你的选择啊！”但你听起来却感觉好沉重好压抑；老师不会说什么，只是用一种期待的目光定定地盯着你，一直盯得你好惭愧好内疚；左邻右舍呢？他们也不过在与你擦身而过的一刹那，用一种令他自己也解释不清楚的神色瞅着你，那神情，足以令你原本伤感的心辛酸得掉泪！

我们随别人喜而喜，随别人忧而忧。如此说来，你我果真都成了一张扑克牌，一张任别人揉捏、任别人摆弄的扑克牌？―没有自己的主张，没有自己的愿望，更没有自己的自尊。就这样一生摆脱不了别人的支配与选择？

果真这样吗？不！我在心里这样对自己说：我们绝不是一张扑克牌！

扑克毕竟没有思维，而我们，却是一群有着高级思维能力的活生生的人啊！我本该拥有与扑克截然不同的人生！自己的历史靠自己去书写，自己的青春靠自己去创造，自己的世界靠自己去闯！而不是像牌那样在冥冥中失去自我！

谢谢大家！

人生在自己手中演讲稿篇5

《心愿》中多处运用了比喻和想象。准确的把时间比作一把双刃剑，既可以把你雕刻成精妙的雕象又可以在你美丽的面孔上刻下深深的纹路。这一切都看你如何把握，例如居里夫人在美的这把双刃剑上的使用贴切、精准，这就把她的美丽化作了永恒。生命不是为了别人，只是为了自己的目标和信念，把自己的未来掌握在自己手中，让自己的心愿一一达成。

不要为了曾经的放弃、曾经的退让、曾经的不自信而后悔。当未来变成现在时，那它就不是未来，因为它成为了现在，而后悔是无法改变现在的，到那时你便失去了那一个未来，失去了自己的追求，失去了目标，失去了你心中的那一个信念。未来在自己手中，因为你始终是你自己生命的主宰；始终是自己生命的源泉；也始终是自己生命的延续。

"我将在炉边宁静的睡梦中，寻找早年所熟悉的穿过绿色梅树林的小径，当然，那时候，今日年轻的梅树也必已进入了愉快的晚年，伸出有力的臂膊遮蔽着纵横的小径。"梅树将遵循着它的目标，它的未来将为纵横的小径伸出有力的臂膊，你是否也想和梅树一样，当某天被岁月洗尽铅华，回首间顿悟到自己的今天已经成了过去梦想中的未来，心中的愉快和兴奋将如排山倒海般无法抵挡，而或是如《钢铁是怎样炼成的》之中写到的那样：

在你即将死亡之时后悔着曾经的碌碌无为；后悔着曾经的虚度年华，在生命即将结束之时，乞盼着死神可以给你再一次的重生，然而最终你只会在后悔和遗憾中走向死亡，走向地狱。上苍给人机会去把握自己的未来，这是上苍的仁慈，是给你，给我，给他的一个机会，这个机会的操纵柄不在上帝的手中，因为上苍把雕刻你未来的任务，交给了你自己。现在你的手中握着一把锋利的刻刀，你可以用它雕刻出如同《思考者》一般不朽的传世之作，但你也可能在一不小心之间就用它了结了自己的生命。

一切都只因你如何利用它，它是你的敌人也是你的队友，它能给你快乐也能给你痛苦，它是你的新一次挑战，也是又一次属于你的机会。好好地把握这一次的机会别放手，别让他在你的指间划过，就如同你明白生命只有一次，这个机遇也是只有一次，珍惜它吧！让他把你从一块普通的石头，雕刻成宏伟的雕塑，让他把你平凡的人生续写成永恒。这篇读感文读得很细腻，读出了味道！行文多方面关照文章，由对生命的感悟，抒发"未来在自己手中"的主题。语言洗炼又饱含情思！

人在旅程演讲稿100字篇五

selina演讲：在我人生最像噩梦的旅程

——she组合成员之一selina（任家萱）励志演讲稿

结果我还是一来就哭了，我本来真的认为刚刚眼泪可以先流干净，我真的想要让你们笑，但是我其实自己讲到还是忍不住哭。

我先从我的小时候讲起好了，我是一个小公主，也是一个品学兼优的小公主，我的爸妈非常地宠爱我，所以我是集万千宠爱于一身，真的就是小公主。你们一定没有办法想象，我有多胆小，我很怕虫，各种虫我都怕，我很怕黑，我很怕鬼，最重要的是我非常怕痛。

拍戏那天是已经拍了大概四天。那天要拍一场爆破戏，我还记得当导演喊：“五四三二一，走。”话还没有说完，从我的正后方就传来一阵非常大声的爆破声，然后有很大的力量把我推了出去。我被轰飞出去，摔到垫子上，然后我用尽一切的力气让自己站起来，我身上还有火，我就用手把它拍掉。工作人员用灭火器，帮我灭掉身上的火。我因为那时候身上穿着丝袜，所以在爆炸的瞬间，高温就让丝袜熔化了。我到松江医院的时候，我还记得我是光着脚，因为没有穿鞋子。然后我就光着脚，走进医院的厕所，用水不断地让自己降温。上了瑞金医院的救护车，我记得我很虚弱，但是很渴望知道地问了司机说：“请问多久之后才会到？”那个司机大哥说：“现在是塞车时间，从这边到瑞金医院至少要一个小时四十分钟。”我永远忘不了司机说：“一个小时四十分钟。”

到了瑞金医院之后，我进了急诊室，医生就把我的头发，还有衣服剪掉，然后我就被送进加护病房。我知道我爸爸、阿中、还有同事已经赶到了上海，所以我知道他们就在病房外面，我非常想见到他们。我甚至还跟医生讲，我现在想起来好好笑，我跟医生说：“医生，我好了，让我去普通病房。”因为我知道我进了普通病房，我就可以见到他们了，但是我在那四十八小时之内，没有办法见到他们。我觉得很孤单，因为很痛，痛到我完全无法入睡，我只能一直看着窗外，一直祈祷时间过快一点。

上了医疗专机之后，我很开心，因为我知道我终于可以见到我爸爸，还有阿中，还有同事们了。还记得我躺在那个担架上面，身上绑了两个绳子，我虽然不能动，可是我先听到的是我爸爸的声音。他的声音从走道最远的地方传过来，他说：“萱萱，爸爸来了，阿中来了，不要怕，我们都在这里。”

我受伤的总面积是54%，就是说54%的烧伤等同于只有46%的存活几率。我那时候因为要手术，都会注射吗啡，吗啡的症状就是一下昏睡，一下清醒。我在痛的清醒跟昏睡的恶梦之间，总是可以听到爸爸的声音。

我还记得爸爸就坐在病房角落的左边，那边有一张椅子。然后只要我醒来了，他就会说：“萱萱，没事，爸爸在这里，没事没事。”就是用着他那个非常坚强、坚定、很雄厚的声音。所以我即使在昏沉的时候，我都听得到。那个是让我觉得可以抓住的力量，让我觉得我还活着的声音。

有时候我会做噩梦，我常常会梦到受伤的那个瞬间。我在惊醒的时候，就会放声大哭。我爸爸就在旁边安慰我，不断不断地安慰我、拥抱我。而那个时候，因为我觉得很痛，我觉得吗啡没用，一直想要按吗啡，但是医生其实不允许，因为他担心我用药过度。所以我爸爸会不断地阻止我按，然后等到我真的痛得受不了了，他就会亲手帮我按一下我的吗啡，然后我就昏睡了。

在那段期间因为我需要大量的蛋白质跟维他命，可是其实那时候痛的感觉都已经占据我的全身了，我根本就食不下咽。爸爸他就会亲手把肉切成一小块一小块，一口一口喂我吃。

有一天，我看着他切水果的背影，突然我觉得他瘦了，他瘦了一大圈。而且爸爸，他一向像军人一样很挺的背，在那秒钟也驼了。因为那个时候我的爷爷已经住院一年多了，爷爷那边不时地发出病危通知，所以爸爸是我这边、爷爷那边，两间医院两边跑。有一天我记得他边切水果边很淡淡地说：“爷爷可能差不多就这一两天了。”然后他就继续切水果，然后我就觉得很心痛，因为我想到，他爱他爸爸就跟我爱我爸爸一样，可是他的爸爸可能就这一两天了，所以我就很难过。

爸爸每天离开病房的时候都会帮我祷告，然后他那天在带领我祷告的时候，我就痛哭了。因为我跟爸爸说：“你们都帮我祷告，那谁帮你祷告？”然后爸爸就说：“你爸我行的，别担心。”他真的非常坚强，而且他说到做到。

出院之后，我爸爸的坚强还一直陪伴着我。像我手部手背因为有伤，所以我需要做的复健，就是一节一节地弯我的指节，弯下去到可以握拳之后，我再用绷带把它缠起来固定住，维持五到十分钟。最困难的功课，就是我的双腿环状全毁，所以我的膝关节跟我的踝关节都需要复健。我要蹲下，跪下，当我没有办法这样做的时候，我可能是趴着，让同事帮我把腿往身体压。

疤痕它是会不断增生的，所以为了抑制它的增生，我必须要穿着有一点点压力的紧度的衣服，甚至有一段时间我还戴了像蜘蛛侠一样的面罩。但是我在做复健的时候，它反而容易摩擦到，很容易因为做复健就起了水疱，就有伤口。甚至我曾经亲眼看到，我在要蹲下来的时候，从我的膝盖喷出血，就直接裂开了。

还有一个是我最不能适应的，就是我身体会不自主地抽痛，那个感觉就很像是突然有人用电击棒电你。

我常常会想，我到底做错了什么，我到底伤害了谁，要接受这个惩罚？我没事就要“被电击”，就突然抽痛，然后我做复健，我每天做一样的复健，但是每天都没有进步。我常常问，为什么老天爷你要选我？为什么我在人生最幸福、最幸运的顶端的时候，你要让我跌进地狱？

所以那个时候，我开始变得很沮丧、很负面，有一次我在公司复健，我耍赖了，我一直说我不想做复健，我不想做复健，然后就跟同事们聊天。我爸爸那时候就对我说：“你可以，你可以。”然后我就尖叫，我真的是用尖叫的，我说：“我不要做复健，我不想做复健。”我爸爸就真的就像军人一样地大喊说：“你，任家萱是我的女儿，所以你一定可以！”然后他逼着我跟他一起喊，说：“我任家萱，我做得到！我任家萱，我做得到！”我那个时候喊到后来，已经泣不成声了，然后我看见爸爸擦着他眼角的泪水。

虽然他这样子鼓励着我，还是没有办法阻止，我掉进了很愤怒很怨恨的深渊。我怨恨我身边每一个人，我怨恨我身边每一个没有阻止我去拍戏的人，我特别怨恨的也是我最爱的人，就是我爸爸，我甚至没有办法面对他。

hebe跟我说，她说：“我们都没有一百分的父母，可是生养育之恩，我们千万不能忘。”她就是淡淡地跟我讲了这句话，我就决定，好，我不要再逃避这个问题了。

我当着爸爸的面告诉他，我为什么怨恨他。因为我爸爸的口头禅，你们知道是什么吗？

就是“感恩”这两个字，让我觉得非常刺耳。我有什么好感恩的？我一点都不感恩。所以我那时候就是当着他的面，简直就是控诉，一直控诉他、指责他，然后他什么都没有说，也没有骂我，就是一直点头，最后的时候就说：“我知道了。”我现在想起来觉得我很不孝，我觉得那时候的我，仗着他的坚强，欺负了他的坚强。

后来当我渐渐康复了之后，我才了解到，其实我的爸爸，他的心里面比谁都痛，他比谁都不甘，可是他一定要当我的前锋，他一定要很坚强，一定要很宽容。他要告诉我，我一定要放下，要勇敢。他自己不让自己倒下，所以我没有任何理由放弃，真的很谢谢爸爸。

这段期间我渐渐地感觉到，我的身体一直不断地在进步，从我可以站着刷牙，一开始我只能坐着。甚至我还做了一件，我受伤以前想都没想到的事情，就是我跑了十公里，我参加十公里的马拉松。你看，我真得很爱哭，跑完也要哭。你看我爸爸，我有说过他犯规，他竟然在中间给我惊喜，然后我看到他的时候，就又痛哭了。这是我受伤前，没有想过自己可以完成的事情。然后有一次我在工作的时候，拍照的时候，合作很久的摄影师跟我说：“selina回来了。”然后那天我也好兴奋。

我觉得这段过程我学到了很多，也想跟大家分享，我希望你们不用经历这些，就可以学会我学会的。我很珍惜生命，很享受当下，我把握每一个跟我家人、我同事、我姐妹、我老公、我的小狗，我把握每一个跟他们相处的时刻，我觉得我好幸福好开心。

我最后想要讲的就是，我觉得人生的路一定有很多的困难跟挫折，如果想不开或者是很沮丧的时候，可以想想我的故事，想想我遭受这一切。我努力地走过来了，我还一直地在克服一直在学习。所以即使你们遇到困难，也千万不要放弃，好吗？(想关注更好励志文章，可关注微信公众号：zwzw988，或添加微信号cazsh666)

最后呢，我要特别地说，我要说一声谢谢。因为我知道，在我受伤那段期间，我让很多人担心了。而且不止是我的歌迷朋友，很多来自四面八方的，我认识的不认识的人，你们都给我好多好多的祝福。我相信吸引力法则，我深信是因为你们让我走过鬼门关，让我可以逃过死劫，让我可以走到现在，所以我要非常真心地对你们说声“谢谢”。

任家萱selina烧伤事件

2010年10月22日下午，正在上海拍摄电视剧《我和春天有个约会》片场发生意外，台湾艺人selina（s.h.e成员之一）和内地艺人俞灏明因为一场爆破戏而导致严重烧伤，之后被送往上海瑞金医院紧急治疗。事後selina经纪人证实selina全身54%严重烧伤，近八成是三度烧伤，主要分布在背部和四肢。

2011年1月19日，任家萱自烧伤后首度公开露面，召开感恩记者会宣布出院，selina遭火灼伤89天后，s.h.e终于完整亮相，其后她返家休养，暂停一切演艺活动，开始复健运动，所属团体s.h.e的演艺活动由hebe与ella进行。

2012年3月27日，任家萱为代言化妆品牌出席宣传活动，正式宣布复出。