最新儿童节国旗下演讲稿(九篇)

演讲稿也叫演讲词，它是在较为隆重的仪式上和某些公众场合发表的讲话文稿。那么演讲稿怎么写才恰当呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的演讲稿模板范文，我们一起来了解一下吧。

儿童节国旗下演讲稿篇一

当姚老师接触到这批住宿生时，她观察到每当学校晚晚托进行至7点左右时，孩子们会分为两类，一类是早已做完作业，也看好了课外书籍变得无事可做的，一类是似乎总有着

做不完的作业，还在埋头慢慢努力的。她想要改变这一状况，让7点以后的时间既轻松又充实，还要让动作慢和学习习惯教差的学生也能在7点以后活跃起来。

首先，姚老师在每次晚晚托时都会对学生在作业中的错误或是重点题及时进行讲解，并对个别孩子进行一对一讲解，帮助他们扫清障碍，同时鼓励他们多动脑、抓紧时间不拖拉。其次，她为孩子们买来了五子棋、跳棋和四角拼版等，并和孩子们约定，只要他们在当天高质量地完成各项任务，7点之后就可以是活动时间，这让孩子们兴致高昂，同时这些内容又能培养他们静心、全面地思考问题，让他们在动脑中获得乐趣。从动脑中获取乐趣，姚老师还有一招，有时7点以后，她也会找一些趣味数学题，让大家一起讨论与解答，既活跃了气氛，又利于启发学生的思维。在这样的措施下，不少学生的作业速度有了提高，更重要的是他们开始期待7点以后的时间，乐于在学习中寻找快乐。

老师爱学生，会从每一个学习的小点滴开始，会从每一个生活的小细节做起。这也正是我们对于老师们亲人们的付出，怀有感恩之情的缘由。

爱心是对幼者无怨无悔的教化,虽愚钝无知而不舍;

爱心是对长辈无日无夜的关怀,虽贫病交加而不弃;

爱心是对祖国无边无际的眷恋,任颠沛流离而不忘。

爱心是一座亮在黑夜的灯塔，使迷途航船找到温馨的港湾;

爱心是一柄撑起在雨夜的小伞，使漂泊异乡的人得到亲情的荫庇;

爱心是一道飞架在天边的彩虹，使满目阴霾的人见到世界的美丽;

儿童节国旗下演讲稿篇二

有一种关怀，它常使我们盈泪满眶;有一种力量，它能让我们精神抖擞。这种关怀从你我眼里轻轻释放;这种力量在你我指尖悄然流动，那就是爱心。

想问大家几个问题，在家乡乘公交车车会让座的请举下手，谢谢。那来到南昌后依然会让座的举下手，谢谢。同时在车上不会去坐那几个特殊位置的请举下手，谢谢。与此同时我也相信有很多人因身在异地，没那么强烈的归宿感等其他原因就不想去让座了，其实这种想法是大错特错的。在自己习惯的地方需要爱和奉献，所以在更需要爱和地方我是不是更不能吝啬我们的奉献呢?一个人的力量是有限的，所以学校举办了演讲比赛，比赛的意思并不仅限于锻炼个人，更值得注重的一方面就是演讲的号召力和影响力。我个人认为，假如我没进决赛我不觉的怎么，但是如果因我今天的演讲，能影响到一位不管在何地坐公交时会让座，无特殊情况不坐那几个特殊位置，我觉的是我演讲的最大成功。这些就是爱心，与奉献。

爱心就像一首田园诗，幽远纯净和雅清淡;爱心就像一幅山水画，洗去浮华雕饰留下清新自然;爱心就像一首深情的歌曲，轻吟浅唱悠扬婉转;爱心是和煦的春风，吹去溯雪寒情，带来春光无限。

善良的本质是奉献，奉献果实奉献爱心，当你懂得奉献爱心，你一定会感到非常自豪，非常欣慰。俗话说：赠人玫瑰手留余香。当你奉献爱心既帮助别人又能快乐自己。

从古时的就已经开始传承奉献与爱心的美德。大家听过《弟子规》没有?其中就有一章‘泛爱众’。它告诉我们要懂得博爱，人与人在一起相处要讲平等互助相互奉献以做到博爱。爱人者，人恒爱之。凡是人，皆需爱。天同覆，地同载。

这使我想起这个故事。雷马斯所住的村子发洪水，无情的洪水吞噬了村子。雷马斯爬上树，可是水位越来越高，就在他绝望时刻，一个衣衫褴褛的人撑船而来，就了他。等雷马斯安全着陆后就问那个人怎么报答他?那人说：“我不需要回报，只要你一个承诺，当你遇到需要你帮助的人要尽全力帮他们。”就这样他遵守了承诺，他奉献了自己的力量帮助了很多了人。当被帮助的问雷马斯我该怎么回报你呢?他就将救他一命的恩人那时说的话重复一遍。就这样循环与传递不仅成为佳话，更让世界多份奉献他、与爱心。

从洪水到旱灾，从冰灾到地震。从艾滋病到白血病。一句句的关心问候，一次次的举手援助，一场场赈灾活动。高至国家领导人低至平民百姓，都上演过一幕幕的温暖画面。虽然我们是平凡且普通的，虽然我们没慷慨激昂豪言壮语的写作，没惊天地，泣鬼神的英雄壮举，但只要你记得奉献上平凡的爱心，尽力帮助每一位困难者那就会变得不平凡。

让我们行动起来把，用爱拥抱明一天，用心感动每个人。这样我们的校园就会更加温暖，社会更加和谐。

儿童节国旗下演讲稿篇三

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家早上好!我是六(2)班的李芳芳，今天我要演讲的主题是“爱心”。同学们，请慢慢地闭上你们美丽的眼睛，慢慢地闭上这一刻，你是一个懂事的孩子;这一刻，不管你是谁，你都会好好地听;这一刻，你是一个非常仗义的人;这一刻，你是一个积极向上的人。接下来的时间你一直在听我的声音，排除外界的所有干扰和噪音，你能感觉到，你是在一个全世界最安全的角落，你能感觉到整个世界的平静与安详。

我们常说：“我们的生命历程融进了亲情的每一朵浪花，每一组旋律，每一句叮咛，每一声欢笑，每一个眼神，每一步足印.”记得父母教导我们时，常说：“我们吃的盐比你们吃的米还多，我们过的桥比你们走的路还长。”岁月总是无声溜走，父母的面庞和两鬓留下了痕迹，许多无价的智慧经验在他们心田积淀。从我们来到这个世上的那一刻起，我们就已经用纯净的心灵来感受父母的言传身教，耳闻目睹种.种关于人的行为。当然，父母的教育是最好的榜样，是他们把做人的善良、宽容与对生活的爱，一点点的浸染了我们全部的身心。

不知是哪个花开的时刻，悄悄地，悄悄地，我们来到了世上，慢慢地，慢慢地到了上学的年龄。我们永远忘不了那人生的第一次，是多么地高兴、快乐。原来是老师和蔼的微笑，温和的话语就像快活的音符一样奏出美妙的乐章，让我们如痴如醉。就这样，老师在我们心里播下了快乐与智慧的火种，校园里时时响着我们清脆、明亮的声音。那是怎样的一种幸福啊!于是，我们感受到的一切欢乐都因老师的爱而起。老师把所有的希冀寄托在我们身上。当我们感受到知识的魅力时，他们在叮咛：同学们，别忘了奋进呀;当我们在学习上失败时，他们在鼓励：成功是从这里起步的;当我们悲伤时，他们在安慰：同学们振作起来呀!多少个难忘的日子呀!一日为师终生为父，是您，让我们学会如何面对困难，如何感受生活，如何珍惜幸福，如何自我发展。您不仅带着我们在知识的海洋里遨游，更重要的是教会了我们要学着去感恩别人。这其中的点点滴滴，一个个动人的情景把我们的生活点缀得精彩美丽，也把我们的记忆巩固得刻骨铭心。感恩老师，并不需要我们去做什么惊天动地的大事。它表现在日常生活中的点点滴滴。如：课堂上，一道坚定的目光，下课后，在走廊里看到了老师，一声礼貌的“老师好”，

放学了，向老师招招手，说上一句“老师再见”，这些都是对老师的感恩之情的表达。所以，只要拥有一颗真诚的心，一颗感恩的心，生活会显现得愈加美好，犹同婴儿般安详。

生活需要我们不断地去学会做人，但做人有时候却让我们在生活中永远也读不懂它。成长有如神助，我们只能怀着无尽的感恩之情去继续我们的旅程，把爱心付出。

爱心—— 一杯香气四溢的茶

想到爱心，就想起一篇文章。文中记叙了一位小姑娘和她的妈妈向因为火灾失去了妈妈的小强捐赠物品的经过。

开始时，小姑娘只捐些自己不想玩或是已经旧了的玩具，经过小姑娘妈妈的劝导：“捐赠时，需要捐赠对自己，对别人很重要的物品。”年幼的小姑娘思索了一会儿，又问了一句：“妈妈，捐赠的物品可以要回吗?”妈妈说：“当然不可以。”小姑娘静静地思索着，终于含着泪，牵着自己妈妈的手跑向小强，对小强说：“小强，我把妈妈给你了，今后你就有妈妈了。”说完小姑娘便跑出了人群，哭泣着……

当然这对于我们来说，这小姑娘是多么的幼稚，可从她身上，我们可以看出小姑娘的内心是多么的美好。爱心是无价的，爱心是永存的，只要我们心中充满爱心，这个世界将会变得更加美好。

爱心永存，我心永恒，世界也会因爱心而变成美好的人间。

我们共同期待着充满爱的世界。

我们畅想那里山清水秀，那里鸟语花香。

儿童节国旗下演讲稿篇四

同学们：

早上好!今天我讲话的题目是“坚持才能成功”。

古希腊大哲学家苏格拉底在开学第一天，对学生们说：“今天咱们只学一件最简单、最容易做的事儿，每人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。”说着，苏格拉底示范了一遍。“从今天开始，每天做300下。大家能做到吗?”学生们都笑了。这么简单的事，有什么做不到的?过了一个月，苏格拉底问学生们：“每天甩手300下，哪些同学坚持了?”有90%的同学骄傲地举起了手。又过了一个月，苏格拉底又问起这件事，坚持下来的学生只剩下八成。一年过后，苏格拉底再一次问大家：“请告诉我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了?”这时，只有一个人举起了手。这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。

听了这个故事，同学们一定会想到“坚持”、“持之以恒”、“锲而不舍”。想到“半途而废”、“三天打鱼，两天晒网”等词。柏拉图为什么会成功呢?因为柏拉图从简单动作的坚持中，锻炼了他的持之以恒的毅力和精神，是这种毅力和精神使得他成为举止闻名的大哲学家。

大家是否从上面的故事中得到一些启发呢?

坚持是一种毅力、一种精神，它似乎看不见、摸不着，但它体现在我们每个人的身上，表现在一件件小事上。你每次作业都把字写工整，今天认真写字，明天认真写字，坚持天天认真写字，你的字一定不会写得差;你每节课都专心听讲，积极发言，今天做到了，明天做到了，坚持每天都做到，你就能学到更多的知识。

最后，请同学们记住这句话——坚持才能成功!

谢谢大家!

儿童节国旗下演讲稿篇五

老师们，同学们：大家早上好!

今天我国旗下讲话的题目是《超越自我，诚信考试》。

时光如梭，岁月如歌，不知不觉紧张、忙碌而又充实的一个学期转瞬即逝。周三就要进行期末考试了。如何有效利用时间?如何提高复习效率?如何正确对待期末考试，在这里提出我个人的观点，供同学们参考。

一、正确认识，高度重视。

期末考试不仅是对同学们一个学期以来学业成果的一次盘点、检阅，更是对每个人的综合素质的一次挑战，因此，我们每一个同学都应该以严肃、认真、负责的态度对待这次考试。

二、认真复习，珍惜时间。

孔子曰：“温故而知新”，就是告诉我们学习要重视复习，一个成绩优秀的学生肯定是肯吃苦，肯钻研，认真复习并掌握科学学习方法的人。考试期间同学们要做出详细、科学、合理的安排，把所学的知识认真整理、归类，并全面系统地进行复习，争取做到熟能生巧，融会贯通。

三、调整心态，诚信考试。

考试是紧张的，我们要重视考试，又要正确对待考试。考试时要沉着冷静，要对自己充满信心，认真分析试题，仔细推敲，先易后难。同学们，考试还是一次人的品行的检测。所以，我希望大家秉承“诚信至上”的原则，以饱满的精神，自信地踏入考场。

同学们，人生不拼不精彩，缺乏竞争的人生是不完整的人生!希望同学们端正心态，把考试看作是一个舞台，一个展示自己才华的舞台。行动起来吧，请带上最锐利的头脑，握紧最有力的拳头，拿出我们的智慧，拿出我们的勇气，挑战期末考试，去谱写属于我们自己的辉煌吧!为自己、为所有关注我们的老师和亲人交上一份满意的答卷。

最后，祝同学们学业进步，考试成功!

儿童节国旗下演讲稿篇六

尊敬的老师们，亲爱的同学们，大家早上好。我是大队部文艺委员贾舒然。本周，是本学期的最后一个教学周，下周一，我们将迎来20xx年秋季学期的期末考试。在老师们辛勤的教诲下，我们已经紧锣密鼓、扎扎实实地进行了一个学期的学习和一周的复习，今天我将要和大家分享的是“考前的减压方法”。

首先是睡眠减压。

充足的睡眠是保证我们精力充沛、心理平衡的前提。只有睡眠充足，才能提高记忆能力和学习效率，减轻焦虑。

值得我们注意的是，多时段的休息是调节过度紧张的有效方法，所以大家在注重夜晚早睡的同时，也要重视午休。哈佛大学教授测试发现，午睡之后的视觉学习能力比不睡者高许多。有助于处理新学到的技能与资讯。夜晚睡前喝半杯热牛奶将会有助于入睡。

二、饮食减压

营养专家认为，压力产生时，身体会消耗大量的维生素c，因此考生适当摄取富含维生素c的蔬菜和水果是大有益处的。

如胡萝卜能提高记忆力，香蕉含有血清素，它对人的大脑产生成功意识是不可缺少的。柠檬能使人精力充沛，提高接受能力。虾可为大脑提供营养，能使人长时间保持精力集中。花生、腰果等食品对恢复体能、减轻疲劳有一定帮助。另外，少食、多餐也有助于减轻考生紧张与疲劳。

三、运动减压

体育运动还可以提高神经系统的兴奋度和灵活性，增强意志，增加记忆蛋白合成，帮助深睡眠，从而提高学习效率。适宜考生的运动方式主要有散步、慢跑、跳绳、跳健美操、游泳、打乒乓球等。运动时间不要过长，避免过度疲劳或兴奋。需要注意的是睡前、考试前一小时不宜进行激烈运动，尤其在考试前一天更不宜做剧烈运动。

四、音乐减压

听音乐，尤其是听轻音乐或古典音乐能调节人的紧张情绪。考生选择音乐最好是没有歌词的优雅音乐。有歌词的音乐，文字信息会进入大脑，导致大脑得不到充分休息，重金属音乐会加重情绪负担。

五、转移减压

有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径。应学会自我调试，及时放松自己，如运动、泡澡、聊天、出游。我们还可以进行左右脑思维的自主转移，为此我们应将文、理科交叉起来学习，文科与理科的思维活动是由人的左右大脑分工负责的，交叉学习可以让左右大脑轮流活动，既可以减轻大脑的疲劳度，也可提高学习效率。

衷心祝愿我们每个人都能在期末考试中从容、沉稳地交出令人满意的答卷，用优异的成绩回报我们辛勤的老师和爸爸妈妈。

谢谢大家。

儿童节国旗下演讲稿篇七

各位老师、各位同学：

每天早上，当我们进入校园，彼此相见时，都不忘用普通话互道一声问候，那甜甜的问候让我们心中涌起了一种无比亲近的感情;在学习中、在交谈时，我们感觉只有用普通话，才能使我们彼此顺畅地沟通。语言是一个民族的声音，从大处讲，推广普通话，说好普通话，是我们祖国屹立于世界民族之林的需要;从小处说，它是不同地域、不同文化背景中的人与人沟通交流的需要。 现代社会，普通话和我们的祖国一样，在国际上占有越来越显著的地位----它成了联合国六种工作语言之一。最近看了解放日报的一则报道，深为感动，也愿和大家分享。

据解放日报报道，每当夜幕降临、华灯初上的时候，许多在办公室里忙碌了一天的外国人又会行色匆匆地赶往某个语言训练班，参加各种各样的中文辅导。近年来，全世界有愈来愈多的人在铆足劲儿学习中文，参加汉语水平考试的人数不断攀升。有资料显示，十几年前，参加汉语水平考试的人仅有2072人。而目前世界34个国家设立了151个汉语考点，仅20xx年一年考生数量就达9万人。

中国经济的腾飞，使得外国人学中文的动机与热情都发生了不小的变化。以往，外国人学中文主要是出于对中华绵延几千年的文化的好奇与喜爱;如今，外国人学中文更多地掺杂着市场驱动力，他们感觉掌握了中文就相当于掌握了和中国进行经济交往的一把金钥匙。据统计，韩国已有10万余名留学生在中国大陆学中文，许多企业的用人或升学考试里，中文是必要的评分标准之一;德国大学的汉学系由原来的冷板凳变成了热门科系;美国已有2500个中小学开始或计划设立中文课程，美国大学理事会最近宣布将增设中文进阶课程，今后美国高中生如通过中文进阶考试，进入大学后可直接衔接大三的中文课程。印尼教育部规划从20xx年到20xx年，在全国8039所中学逐步开设中文课;其他东南亚国家也有相同或类似的计划。根据估算，到20xx年为止，预计专程到中国大陆学中文的外籍人士，将由现有的三万人涨到八万人左右。

同学们，连外国人都争着学中文，作为炎黄子孙的我们怎能不学好自己本民族的语言呢?在《鞍山市学生民族精神教育指导纲要》中就有明确规定：我们每一个学生要热爱祖国的语言文字，正确地使用祖国的语言文字，规范用语，礼貌用语，大力推广、使用普通话。

本周，又到了我校每学期一周的推广普通话周了，本周推广普通话主题为“扬民族精神，诵经典作品”，推广普通话口号仍然是“走进学校门，人人都像北京人”。在推广普通话周里，我向大家发出如下倡议：

(1)人人在校园内使用普通话，共同创造一个良好的语言环境。

(2)在校园内开展“百灵鸟”纠错行动，对黑板报、学习园地、作业等进行检查，发现不规范用字马上予以纠正，

(3)各班利用周五班队课时间举行“扬民族精神，诵经典作品”主题班会活动。

(4)“啄木鸟”小队要利用双休日时间把纠错行动延伸至社区、街道和公共场所，开展查找错字、不规范字的社会实践活动，强化用语用字的规范化意识。

(5)各班出好推广普通话小报，周五中午参与展评。

(6)师生们要积极参与推广普通话知识网上竞答活动。

老师们、同学们，让我们齐心协力说普通话，用规范语，在校园中营造一片文化氛围，扬民族文化，树民族精神，努力争创金山区民族教育实验校和上海市语言文字规范化示范校。

儿童节国旗下演讲稿篇八

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好!

今天我国旗下演讲的主题是自立自强。

讲到这四字，想必大家心中想起的是些伟人英雄的事例。像那越王忍辱负重，自立自强终是一雪国耻，家喻户晓;像那周恩来心存志远，自立自强，终成开国功臣，百世流芳。自立自强，还让我们想起了咱们中国在内外双重压力下坚强勇敢，光荣站起，在孤立无援之时坚定步伐，高举旗帜，建设中国特色社会主义社会，成为世界的聚焦点。

自立自强，这是多么难得的勇气，是多么可贵的坚持，是多么高尚的品质。

“自立，自我独立;自强，自己努力图强。”百度百科是这样定义的。

这四字仿佛褪去了令人望而生畏、自惭形愧的衣裳，从高高的云端走下，极其普通易得，似乎每个人力所能及。然而若真如此，那么人人都是人生的赢家，浸透生活的泪水又从何而来?是的，假如您只是把它挂在嘴上，假如您只是三分钟的热度，那么所以失败变成家常便饭也是固然。

但是，站在新高考前面的同学们，咱们一定要真正做到自立，自强!

这一次，青涩的我们被推向战争第一线;这一次，还未褪去童稚的我们已肩担未来的重压。

前方是各式各样纵横交错的分路，而我们被逼着，被推着搡着站在岔路口，迷茫困惑，不知所措。

虽说已不再是一考定终身，虽说不是一个人在战斗，然而那些陪在身边的人终究只是生活的过客，孤独是生命的常态。

我们更早地面对选择，更早地思考人生。一个人的路，要怎么走?

难道说不思进取，自甘堕落?那么苦果的滋味只有自己尝得最深刻。

没有规划的人生终究只能被人规划。

若盼望着笑傲人生，若期许着辉煌未来，那么便只有，便只能自立自强。

自立，自我独立，去学会独面失败，无畏失败;去选会自我检讨，自我规划;去学会宠辱不惊，笑迎人生。

自强，自己图强，去努力地热爱学习，为自己而读书;去勇敢地披荆斩棘，让自己的生活精彩充实。

能选择去向的只有自己，能决定人生的只有自己。也只有这样，我才敢说我无悔，我快乐。

我是瑞中人，我自立，我自强，我为自己代言。

儿童节国旗下演讲稿篇九

老师们，同学们：

大家早上好，今天我国旗下讲话的题目是拥有健康心理，享受快乐人生。

随着社会的进步，青少年“健康”的标准也在不断发生着变化。根据我国青春期儿童的心理活动特点，达到心理健康应具备以下六个心理品质：

一、智力发育正常，即个体智力发展水平与其实际年龄相称。

二、稳定的情绪。尽管会有悲哀、困惑、失败、挫折等，但不会持续长久。

三、能正确认识自己，清楚自己存在的价值，有自己的理想，对未来充满信心。

四、有良好的人际关系。尊重理解他人，学习他人长处，并能友善、宽容地与人相处。

五、稳定、协调的个性，能对自己个性倾向和个性心理特征进行有效控制和调节。

六、热爱生活，能充分发挥自己各方面的潜力，不因挫折和失败而对生活失去信心。

针对以上标准，同学们可以自己衡量一下目前的心理健康状态，并作相应调整与改进。

我校自20xx年开始就已经在预备年级开设心理健康教育课。去年正式使用新版的初中生心理健康自助手册。本学期开始，新落成的位于南面二楼的学校心理辅导中心正式对外开放，对象主要是我校的学生、教师，时间为周一至周五下午1：00-5：00。周一至周五中午12：00-12：25则是预备年级同学的心理活动时间。辅导中心目前有这样几个功能区：放松室、心理书籍阅览室、沙盘室、宣泄室、心理测试仪器室以及心理辅导室。在那里将由我校外聘的心理学博士沈灏老师为大家做好心理服务工作。

本学期每周二中午为我校的心理广播时间，每月将定期举办一次学生心理社团活动(即学生心理辅导员培训)。每年5月及11月将成为我校的心理健康活动月。届时希望全校师生都能积极参加到心理月的相关活动中。如果您有什么烦恼、疑惑或是心理问题，都可以找班级心理辅导员，或者我和沈老师。您也可以将问题写下投进学校专设的“心理咨询”信箱，位置就在南楼西面楼梯上楼处。

生活中，我们有时会因同学之间误会矛盾而心灰意冷，也可能因学习上的压力而消极悲观，抑或因老师的批评而忿忿不满。步入青春期的我们，更会为了一点小事而跟父母发生争执，或因为谁的成绩好而羡慕嫉妒恨。那么我们如何才能做一个乐观进取、心理健康的中学生呢?在这里我要给同学们几点建议：

1、了解自己，接纳自己，改进自己

学会多角度看自己，要看到自己的优点和缺点，努力改进自己的缺点，万万不可妄自菲薄，压抑自己的才华，浪费自己的天赋，也不可一味按照别人的模式来塑造自己。

2、合理安排生活，积极参加各种活动，满足各种正当需要

现代社会的学生都过着忙碌的学习生活，有时会因追求学习成绩的提高而忽略其他需要的满足，因此因为压力过重而导致心理问题。所以，合理地安排生活很重要，学习要定计划，定时间表，而业余运动、休闲时间也要有所安排，劳逸结合，使各种基本需要均能得到满足，这是保证我们心理健康的重要条件。

3、建立良好的人际关系

要积极助人，与人合作，宽宏大度，善解人意。适度适量交朋友，进行正常的异性交往，学会与人良好地沟通。

4、要学做自己情绪的主人

“不顺心的事，十有八九”，我们遇到事情又该如何保持乐观、平和的心态呢?

首先，要会换位思考，多站在对方的立场来想问题，如果我是他(她)，会怎样。

其次，学会自我排解，即自我暗示、自我安慰。要学会用积极的语言暗示自己，“我能行”、“没问题的”、“一定会好起来的”，使自己的情绪迅速稳定下来。

最后，倾诉释放法。当自己的情绪难以自我排解和控制时，可以去找你信任的家人、老师，知心的朋友、同学，说出你的心事。当你把心事倾诉、痛哭、宣泄出来时，沉甸甸的感觉会变得顿时轻松。也许对方还会给你很好的建议，帮助你打开心扉，解开心结。

其实生活中的快乐有很多，关键就在于要有一个健康的心理状态。如果什么事情都忍不住去责怪，什么事情都忍不住去难过，那你又怎能发现生活中的美好?让我们以宽容、平和的心态调整好自己的心理状态，去创造更高的辉煌吧。

希望在场的所有老师们、同学们都能够善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。

我的讲话到此结束，谢谢大家!