2021年最新国际残疾人日心得感悟

12月3日是国际残疾人日。中国有8500万残疾人，但大家却很少在生活中看到他们。其实，他们就在我们身边。因为害怕异样的眼光，和无障碍设施的不完善，不少人不愿走出家门。尽管如此，他们依然努力向上，希望能过上正常的生活；他们积极进取，想为家庭扛起责任，他们也是我们普通人中的一员。为了大家学习方便,下面是小编为大家整理的2021年最新国际残疾人日心得感悟内容，以供参考，一起来看看！

2021年最新国际残疾人日心得感悟精选

带着残疾孩子们跑下去

xx边陲一位中长跑教练十七年坚守改变了诸多农牧区残疾孩子的命运

阿不都热衣木·努尔买买提，xx残疾人中长跑队教练，在边陲小城温泉县专门带残疾人运动员17年。

师傅临终前，没有拜托他照顾两名尚未成年的女儿，而是嘱托他带残疾孩子们跑下去。

这个嘱托，他坚持了17年，改变了很多农牧区残疾孩子的人生轨迹。

17年，他和残疾孩子们在一块的日子，超过了陪伴自己孩子的时间。他甚至腾出一套房子，给孩子们作宿舍。

拂晓时分，寒风刺骨，他和孩子们已开始训练。

“没有成绩，你们就没有未来。”他给一批又一批的孩子们强调。

有人说他狠，他承认给孩子们的压力大，可农牧区残疾孩子的出路不多，取得了好的成绩，今后才会有稳定的工作。

今年残运会，他带队获得6金4银3铜。

在他看来，成绩不是唯一目标，经过体育训练，可以让孩子们拥有独立生活的能力，不畏惧世人眼光的自信和坚强。

他和那些残疾孩子们一起证明，即便残疾，即便在边陲，依然有实现梦想的可能。

取得佳绩

受聘于温泉县残疾人联合会的阿不都热衣木·努尔买买提，48岁，刮着光头，深眼窝，鼻子下是一食指宽的短胡须，身材健硕，常年一身运动服。

17个春夏秋冬的清晨，天还未亮，他和残疾孩子们就开始训练，跑步声叫响了xx博尔塔拉蒙古自治州温泉县城。

这里和哈萨克斯坦接壤，夹在阿拉套山和别珍套山间，当地人的母亲河——博尔塔拉河发源于此，全县7万余人，县城常住人口仅约1万人。

不久前在xx举行的全国第十一届残疾人运动会暨第八届特奥会，他带着9名孩子，取得6金4银3铜的好成绩。“这是孩子们4年的汗水泪水，也是我4年的汗水。”

15岁的巴图·扎亚在xx获得4枚金牌，分别是1500米、800米、两项团体接力项目。

巴图等几个孩子都是第一次参加正式比赛，第一次走出xx，第一次坐飞机。

赛后，有其他省区的教练开出高价，希望巴图加入他们的队伍。

阿不都热衣木认为这件事要仔细考虑，不能光看钱，还要考察这些地方能否照顾好巴图。

巴图的爷爷在手机上看到孙子站在领奖台的照片后，根据当地习俗，在牧区宰羊待客。

“牛一只，羊一只，送给你。”巴图爷爷要用心目中最值钱的东西，来表达对阿不都热衣木的谢意。

“绝对不行，巴图以后的生活也要用钱的。”阿不都热衣木严肃拒绝了老人的好意。

4年前，阿不都热衣木在一个牧区学校找到智力残疾的巴图。他的父母没有能力照顾他，只能靠爷爷。

彼时，巴图长长的眼睫毛下是一双忽闪忽闪的大眼睛，身材又瘦又小，头发长得都打了结。上课时，他坐不住，一个人跑到教室外玩耍，令老师们格外头疼，爷爷也不知道该拿孙子怎么办。

但阿不都热衣木看到巴图的中长跑潜力，带他到田径队。

“腿长，身材比例好，有天赋。牧区孩子，还吃得了苦。”巴图获得金牌，在阿不都热衣木意料之中。

他记不清17年带了多少孩子，获得多少奖牌。在他的办公室抽屉里，有一叠厚厚的成绩单，不完全记录了很多全国冠军和xx冠军。

他带的这些孩子大多来自xx农牧区，有汉族、维吾尔族、蒙古族、哈萨克族等，有智力障碍也有肢体残疾。

“他们边训练边学习文化知识，跑出了草原大山，到大城市参加比赛，退役后还能找到一份有稳定收入的工作。”阿不都热衣木介绍。

在他和孩子们的努力下，地处我国版图“鸡尾巴”处的温泉县于2010年成为xx残疾人中长跑训练基地，他所带的残疾人中长跑队代表xx参加全国比赛。

接下来，阿不都热衣木准备到全疆选拔运动员，为下一届残运会做准备。

17年前的嘱托

阿不都热衣木说，取得的这些成绩，和师傅赛地尔丁·阿布都黑力力17年前的嘱托有关。

“当然，如果师傅直接带这些孩子，恐怕能取得更多奖牌。”他哽咽道。

阿不都热衣木小学六年级时，就跟着赛地尔丁进行中长跑训练。当时赛地尔丁不仅带健全学生，还带残疾孩子。

在师傅带领下，阿不都热衣木获得自治区运动会的1500米冠军。

“当时条件比现在艰苦多了，我们好多人连7块钱的白球鞋都买不起，赛教练给我们买。我们取得成绩后，他还会宰羊，请我们吃羊肉。”

1997年xx师范大学体育系毕业后，阿不都热衣木回到温泉县成为一名专职中长跑教练。

从如何选拔人才到制定、完善训练计划，经验丰富的师傅提供了很多帮助。

一切在2004年7月5日戛然而止。

2004年5月初，带学生们训练完的赛地尔丁回家后突感不适，县医院诊断为尿毒症，建议送往xx。

6月底，xx一处病房中，他用微弱的声音嘱咐阿不都热衣木，继续把残疾孩子带下去，这是孩子们唯一的出路。

师傅并没有拜托他照顾好两名未成年的女儿。

阿不都热衣木低下头，拉着师傅的手说不出一句话，他全身颤抖，泪流满面，脑袋里一片空白。

7月5日，xx很热，可病房格外冷，才40岁的师傅走了。

温泉县十几名残疾人运动员没人带了。

阿不都热衣木一直未走出悲痛，直到那年年底，才决定不应该沉浸在悲伤中，要接着干师傅的事业。

从此，他只带残疾孩子。

亲自带才知道师傅有多难。很多孩子记性不好，今天教的动作，明天、后天甚至一直都要继续教，这需要极大的耐心。他还得格外操心孩子们的安全问题，害怕他们被车撞、走失，担心跑不出成绩对不起孩子和他们的家人，压力之大一般人无法想象。

很长时间，孩子们住在平房里，生活有诸多不便。5年前，他将自己的一套100多平方米的房子腾出来，给女孩们住，县残联还请了一名女厨师，边给所有运动员做饭，边和女孩们住到一块，照顾她们。男孩们则住到残联申请的廉租房中，和县残联理事长聂宝军在一幢楼上，方便照看。

阿不都热衣木之前培养过年轻教练，但都是没干多久就放弃了。他说，光早起这点，就不是一般年轻人受得了的。至今，这个问题仍困扰着阿不都热衣木和县残联。“总有一天，我会跑不动，示范动作做不到位，到时候怎么办呢?”

压力好像一根看不见的绳子，围着阿不都热衣木的头一圈一圈地绕。

17年间，在师傅祭日，带队参加比赛前和后，他都会去师傅的坟前，清理风吹来的垃圾，填埋老鼠打的洞，修整破损的地方。

师傅的坟成为他的“树洞”。承受的压力和种种委屈，他只能给师傅说，同时希望师傅保佑他和孩子们比赛顺利，取得好成绩。

在心底，他觉得师傅一直照看着他和这些孩子，不然不会有那么多孩子改变命运。

师傅和他曾在训练场地看着孩子们畅想，如果能培养出一名，就一名，可以跑进残奥会的孩子就圆满了。

因为这届残运会取得的成绩，阿不都热衣木发现，他和师傅共同的梦想并非遥不可及。

光芒背后

阿不都热衣木说，和其他地方的教练交流发现，自己带的队伍无论是日常训练条件还是生活条件，都比不了发达省份的队伍，但孩子们用努力弥补了短板。

比如没有供孩子们训练后放松的泳池，他只能带孩子到河里游泳。

阿不都热衣木计算，这些孩子一年中训练的时间有10个月，不问严寒酷暑。

温泉县的冬天，太阳直到9点才出来。在最寒冷的季节，北风像刀子一样割着脸颊，孩子们也会主动要求早晨7点训练。

平均海拔超过1300米的温泉县，夏季的紫外线强，教练和运动员数不清晒掉了几层皮。

训练中的一些动作、呼吸方式，普通孩子一两个小时可以学会，这些孩子需要一两年，甚至更长时间。教练只有重复再重复地教。

阿不都热衣木自己做过运动员，他知道孩子们的训练强度不亚于普通运动员。

17年来，他给一批又一批队员强调：完成今天的训练，明天的训练才能继续，没有成绩，你们就没有未来。看看老队员，有工作，有收入，有家庭，那是他们用一点一滴的汗水换来的。

很多人看到他的训练后说，教练真狠。

“农牧区残疾孩子的出路不多，得了冠军，今后才会有稳定的收入，命运才能改变。”他有自己的无奈。

他说，一般家庭条件好的，都不忍孩子受苦，会把孩子送到医院治疗，送到更好的特殊学校。想到这些，他就更心疼这里的孩子。

除了训练，在当地残疾人联合会支持下，阿不都热衣木还教孩子们生活技能。简单如洗袜子，有的孩子都要从头学起。孩子们也会去普通学校学习简单的文化知识。

如今，个头蹿到了1.76米的巴图，和其他孩子一样，穿着干净合身的运动服，可以独立洗澡、洗碗筷，独立逛街，吃饭时不像刚开始那样拨来拨去，可以与人正常交谈。

让人欣慰的是，孩子们的生活条件已经越来越好。

按照计划，巴图和伙伴们今年底将会搬进县残疾人托养中心，这里的房间阳光充足，生活设施完备，且有专门训练力量的健身房，更关键的是方便他人照顾。

阿不都热衣木也能将自己给孩子们住的那套房卖出去。几年前，这套房子可以卖超过20万元，现在最多只能卖18万元。

这5年间，残联给这间房子付了取暖费、电费、水费等，但没有房租。阿不都热衣木解释，残联经费一直比较紧张，钱要拿来给孩子们买保健品，用来外出比赛。

“和孩子们接触下来，谁的心都会软下来。”在他看来，自己为孩子们的这些付出是人的本能。

成绩以外

今年出发去xx参加比赛前，阿不都热衣木和孩子们在xx红山体育馆进行了为期一个月的集训。

自治区体育局一名领导多次观察这群孩子吃饭、走路、排队，竖着大拇指给阿不都热衣木说，想不到这些孩子的行为举止如此得体大方。

在阿不都热衣木看来，“这比拿奖牌还让人高兴”。

这些年，阿不都热衣木不仅收获了奖牌，还收到了来自孩子们的温暖。

“巴郎”，维吾尔语孩子的意思，阿不都热衣木这样称呼这群运动员。

“达达”，维吾尔语爸爸的意思，好几个孩子这么喊他。

在xx，关系亲到一定程度，才会如此。

37岁的久玛在县农机局上班，是一个两岁孩子的母亲。

6岁骑马时摔断了一条胳膊的她，19岁那年，被赛地尔丁从牧区选拔上来，后在两位教练的接力带领下，9年运动生涯中，获得第六届全国残疾人运动会田径比赛1万米项目女T45-46组别第一名等多项荣誉。

这些成绩帮助她得到一份正式工作，而后成立家庭。

久玛印象深刻的一个温暖画面是：平房里，阿不都热衣木教练在火炉上给十几个孩子做拉条子、抓饭、炒菜，比在家里吃得还好。

“教练还陪着我们在雪里跑，雨里跑。”久玛说。

久玛结婚不久，阿不都热衣木没有打招呼就上门看她过得怎么样。看到她的丈夫在家做饭拖地，阿不都热衣木说自己放心了。

国家的支持

温泉县残疾人联合会理事长聂宝军认为，这次在残运会取得好成绩，一方面因为阿不都热衣木的经验越来越丰富，另一方面离不开自治区的财政支持。

聂宝军2012年来残联工作时，运动员住的还是平房，连暖气都没有，后来搬进楼房，生活方便了很多，今年底又计划搬到条件更好的县残疾人托养中心。

在温泉县，不仅是残疾人运动员，其他残疾人也能得到较好照顾。县残联会帮助未成年残疾人去普通学校学习文化知识，聘请厨师、电焊等方面的技能老师，按照孩子的特点教授技能。年龄大一点的、学不会技能的、也不练体育的，会送到xx的特殊学校学习。

温泉县残疾人事业是我国残疾人事业发展的一个缩影。

近年来，国家和地方财政对基层残疾人的支持力度越来越大。除了残运会和残奥会，我国每年开展“健身周”“冰雪季”“特奥日”等全国品牌活动，各地残联举办基层残疾人大众体育赛事，推广普及适合于不同类别残疾人的康复健身体育项目和方法。

中国残联数据显示，截至2020年底，全国累计设立社区残疾人健身示范点10675处，培养残疾人社会体育指导员12.5万名。全国残疾人社区文体活动参与率已由“十二五”末的6.8%上升至“十三五”末的17.8%。

在各级政府支持下，聂宝军深感残疾人工作好开展了，面对孩子们渴望的眼神不为难了。“即便在这么偏远的地方，都能享受到各种政策，这要感谢党和国家的关怀。”

又是新的一天，阿不都热衣木和孩子们开始训练，太阳从东方缓缓升起，在博尔塔拉河上越冬的几十只天鹅游来游去，河边的白杨笔直向上，雾凇闪闪发光。

2021年最新国际残疾人日心得感悟精选

12月3日是国际残疾人日。国际残疾人日，旨在促进人们对残疾人的理解和动员人们支持维护残疾人的尊严、权利和幸福。

数据统计，我国约有8500万残疾人。他们可能是因先天性疾病导致残疾，也可能是后天发生的意外导致了残疾。虽然他们在某些方面无法像正常人一样生活，但是在心理方面和正常人一样，还是希望自己可以被正常对待。

8500万人，在我国来说已经算是一个庞大的群体，这需要我们出台相关的政策措施来保证他们的正常生活。当然，在日常生活中可以看到，我们有一些措施来保证残疾人的正常出行，如设置的盲道、在商场、银行等地门口设置的无障碍通道。在2008年，我国就已经开始施行了《残疾人保障法》来保障残疾人生活、教育、医疗、就业等方面的合法权益。

但是，这些就够了吗?真的可以做到保护残疾人的合法权益吗?笔者认为还远远不够。

笔者曾经看过一位残疾人博主坐轮椅独自出行的视频，在路程中他还是遇到了许多不便，如人行道与马路之间存在小台阶，轮椅没有办法很好地上下；一些地方缺少无障碍设施或无障碍设施被阻挡，无法正常通行。另一方面，走在马路上经常会接收到一些异样的目光，但是也有少部分路人会选择帮助博主。

这说明我国对于残疾人的权益保护仍存在不完善之处，这就需要政府、社会以及每个公众时刻行动，更好地维护残疾人的合法权益。

就政府来说，《残疾人保护法》已经施行，就必须落实到位。各地应加强相关法律法规的落实，监管相关政策落实情况，并实施相应奖惩措施，保证残疾人的合法权益，同时加强建设无障碍设施，保证残疾人出行安全以及便利性，减少他们在外面对的困难。

在社会层面，全社会要营造保护残疾人的氛围，在不歧视他们的同时，又做到不过分关注他们，不用特殊眼神看待他们，像正常人一样对待他们。最近在社交媒体上，许多残疾人工作的“无声餐厅”“无声咖啡馆”走红，残疾人通过自己的努力来获得收入，应该得到我们的尊重。在网络上也能看到，许多普通人对他们的尊重和支持，希望未来这种风气可以在社会上蔚然成风。

作为普通公众来说，在生活中，我们不一定经常接触残疾人，但每个人都可以从小事做起，如不占用残疾人专属座位、不占用盲道、不乱打手语、不模仿他们说话等，你的一个小举动，或许就可以帮助到一个残疾人。在遇到残疾人时，应在他们需要的时候给予适当的帮助，不歧视他们，不过分关爱。

他们似乎与我们有不同，但我们又是相同的，我们都在努力地生活着，同样热爱这个世界，追求美好的生活。

2021年最新国际残疾人日心得感悟精选

有这样一群人，虽然身有残缺，却仍在我们看不到的地方，向阳而生。也许他们看不见世界万物，可能整日与轮椅作伴，但在运动场上，他们克服重重困难，奋力拼搏，他们就是残疾人运动员。

残奥会，为残疾人运动员们提供了展示自己的舞台。在今年举行的第十六届夏季残奥会上，中国体育代表团取得96枚金牌、60枚银牌、51枚铜牌的优异成绩，连续5届残奥会位列金牌榜和奖牌榜双第一。

一张张欢乐的笑脸、一个个坚强的身躯，他们在奥运五环的见证下表现出自强不息、超越自我的精神品质。今天，是第三十个国际残疾人日。在这个特殊的节日里，让我们向那些勇敢的残疾人运动员们致敬。

你是我的眼，在黑暗中为我指引方向

国际奥委会规定，患有视力障碍的短跑运动员必须配备一位领跑员，出生于1991年的刘翠青，和她的领跑员徐冬林也结下了深深的队友情。刘翠青因为10岁时眼疾治愈不及时，导致她失去了光明，而此时教练却发掘了她在短跑方面的天赋，于是她便成为一名短跑运动员。

对于看不到这个世界的刘翠青来说，徐冬林不仅只是赛场上的领跑员，更是自己的另一双眼睛。为了在奥运赛场上拿金牌，为了共同的梦想，他们每天都在努力着。8年来，两人赢得了57枚奖牌，其中有45枚是金牌。

在东京残奥会女子T11级别200米的决赛上，冲刺的时候，两人以千分之四秒的优势获得了冠军。“那时我特别激动，翠青拿起了国旗，我就把翠青举过了头顶，因为那一刻我想让全世界看到刘翠青，看到我们中国的盲人运动员，看到我们国家的五星红旗。”徐冬林说。

向着光明奔跑，终将穿越黑暗的笼罩。从里约残奥会夺冠，到东京残奥会卫冕，为了赛道上闪耀的瞬间，两人在场下所付出了常人难以想象的汗水和艰辛。一年三百多天时间里，两人基本上每天都在一起训练，就是为了达成动作自然同步，形成肌肉记忆。这种无声的默契、相互的信任、日复一日的练习，使得这对搭档能够站上巅峰。就像此前刘翠青所说：“他相当于我的眼睛，在黑暗中为我指引方向。”

轮椅上的“豪”情剑客，夺下东京残奥首金

首次参加残奥会的轮椅击剑运动员李豪勇夺男子佩剑个人赛A级冠军，为中国体育代表团斩获本届残奥会首枚金牌，这也是他自己的第一枚残奥金牌。

李豪在2岁时因车祸失去了右腿，2007年开始练习游泳，2014年接触轮椅击剑，当时他20岁。相对于其他运动员，李豪算是入门比较晚、基础比较差的，但他没有认输，“我相信，只要付出就有收获，只要坚定信念，任何困难都不会成为人生中的阻碍。”

在东京残奥会男子佩剑个人A级决赛中，从开局落后2分，再到落后4分，李豪连得6分实现反超。哪怕是被对手追平之后也没有丝毫的懈怠和大意，关键时刻顶住压力，连得4分，最终赢得胜利。

对李豪来说，奥运会一直是他向往的舞台。每当看到有选手从轮椅上摔下来还不忘完成比赛，看到不少运动员即便没有得到奖牌，脸上依然展现灿烂笑容时，他都倍感振奋。李豪说：“来自世界各地的运动员聚在一起，为了共同的目标而努力，他们身上释放出一种强大的力量，激励着我朝着梦想而努力。”

用嘴咬住毛巾出发、用头撞向终点的“无臂飞鱼”

8月27日，东京残奥会男子50米蝶泳S5级决赛中，三面五星红旗同时升起。其中，打破世界纪录摘得金牌的xx小伙郑涛，被称为“无臂飞鱼”。6岁时，他因触碰高压线不幸失去双臂，童年的欢乐戛然而止。14岁时开始接触游泳，从此打开了全新的世界。正常人能完成的训练量，郑涛咬牙也要坚持完成，“有梦想，时间到了该是你的就是你的了。”

2012年伦敦残奥会上首次出战的他，因一张“咬毛巾”的照片被网友熟知。因为失去双臂，郑涛在比赛出发时，只能靠紧紧咬着毛巾保持姿势，接近终点时，以头撞向泳池壁。打破世界纪录，夺得金牌后，郑涛从水中跃起庆祝的那一刻，仿佛背后长了翅膀。

里约残奥会后，郑涛背部受伤，腰肌劳损。经过康复治疗，他回到泳池。身为老将，他还是像小时候那样拼命训练，每天训练量超过其他队友。“东京赛前集训，每天都游一万多米。”郑涛在采访时说。付出终有回报，近两年的集训让他在体能和技术等方面突飞猛进。在东京残奥会上，郑涛获得4枚金牌，并4次打破世界纪录。

如今，东京残奥会已经结束，但中国残疾人运动员的奋斗故事还在继续书写。中国残联理事、中国残联体育部主任赵素京介绍，目前，xx2022年冬残奥会筹办和备战工作正在顺利推进。

体育是一个大舞台，让残疾人能够展示自我风采；体育是一盏灯塔，指引残障人士找寻生活的意义；体育是一面镜子，折射着社会的温度和幸福感。

残奥会上的运动员们，自强不息，超越自我，他们不是超人却会飞，拼了命也要留下奋斗的痕迹。他们的竞技能力和拼搏精神，不仅让我们看到了“身残志坚，奋勇争先”的精神品格，更让我们看到了生命的尊严和生活的美好。对普通运动员来说，体育是竞技事业。对残疾人运动员们来说，这是重生。他们用拼搏成就梦想，用体育改变人生的这种勇气令人钦佩。

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