2023年暑假日记跑步400字 周记暑假生活跑步(八篇)

在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

暑假日记跑步400字 周记暑假生活跑步篇一

意外的是，这节课刚开始，老师并没有提及这件事而是说“跳绳不满分的同学去练跳绳”。“耶——”所有人发出了欢呼——终于能休息一节课了！正当我们高兴时，体育老师突然将头扭了过来，眼神仿佛带着杀气……他说道：“剩下的同学去做准备运动，跑五圈！”

“啊！”我们突然僵住，笑容逐渐凝固——五圈！整整1250米！平常考试也才1000米，这次怎么了？……可是惊讶又有什么办法？反正逃不掉！我们只得做起“死亡”前的准备运动。我转念一想，既然逃不掉，何苦不突破一下自己，跑出个好成绩来？这么一想，自信就倍增了。

起跑线前的我，冲了出去。

就像考试一样，经过三个月的训练，耐力跑似乎已经不是什么难事，轻而易举。甚至，我还能和其他同学边跑边说话呢！但在第四圈之后的整圈冲刺上，我几乎耗尽了体力；在最后半圈时，听到老师的哨声，心中飘过一丝喜悦。看到跑在前面的谢_，我又鼓起了劲儿，奋力追赶他，不知不觉，我冲过了终点线……

1250米！5圈！心中的喜悦原因我突破了1000米，腿上的麻木也源于我突破了1000米。5圈，5分20秒——至少对于我来说，这是多么辉煌的数字啊！

看来，万事成功皆源于平常坚持不懈的努力！

暑假日记跑步400字 周记暑假生活跑步篇二

我喜欢跑步。某一个星期天的早晨，我和爸爸到小区里晨练。爸爸对我说：“我们来比赛，就沿着小区的广场和草地跑两圈，看谁先到”。

比赛开始了，我拼了命地跑，跑得飞快；爸爸却优哉游哉地慢跑。我得意地想：跑得这么慢，我赢定了！可是，我还跑不到半圈，就已经累得气喘吁吁了，速度渐渐慢了下来。到最后我停下来，一边擦汗，一边想：累死我了！体息一下吧，反正爸爸跑得那么慢，他肯定超不过我。谁知，不一会儿，爸爸赶上来了，可速度还是像刚开始那么慢。他理也不理我，一直向前跑着。哎呀！不好！他都跑第二圈了！我开始着急了，可是，我已经很累，只能咬紧牙关跟上去。就在快要到达终点时，爸爸飞快地跑了起来，好快呀！就像离弦的箭一样。

比赛结束，爸爸获胜。爸爸看着跑得上气不接下气的我，心平气和地说：“孩子，你知道我为什么跑得比你快吗？”

“哼，偶然！”我不服气地说。

“绝对不是偶然！”爸爸的语气十分肯定，“你刚开始就跑得飞快，不到半圈就会累了。而我，开始慢慢地跑，均匀地呼吸，直到最后才冲刺。其实，生活中的很多事都要像跑步一样，不要急于求成，一步一步慢慢来，稳扎稳打，该冲刺的时候再冲刺，才能取得最后的胜利。”

爸爸的话给了我很大的启发：在以后的生活中，无论遇到什么事，我都回想起爸爸的话，不急于求成，脚踏实地一步一步来，厚积薄发，争取最后的胜利。

暑假日记跑步400字 周记暑假生活跑步篇三

跑步是运动之王，古希腊的人早就知道了，我也知道了。

每一个跑步的人都是魅力万分的，你知道的吗？

我还是喜欢和着《奔跑》的歌声，跑步起来，我追逐着雷霆和闪电，就像那歌词里说要追求雷霆和闪电的力量，

在一个早晨的路上，我们看着青青野草，就迈开步子，跑起步来，也就很有力量了，也就很有魅力了，

一边跑着步，一边听着那首歌，的确会有雷霆和闪电的力量生成的，那种感觉很自信，很有力量。

听着那首歌，真的很有力量，挺励志的。

一个人只有跑步起来，有了力量才能追逐梦想，不是吗 ？所以要跑着步往前方奔去，

做一个充满能量和力量的人，那样才能从容面对每天的学习和生活。

所以大家一定也都会喜欢上跑步，雷霆和闪电的，当雷霆划过天空，闪电闪起，那一切力量又起，

它们将要摧毁一切阻挡，它们的力量任何障碍也不能阻挡。

追逐力量的其中一种形式就是跑步锻炼起来，锻炼起来，身体好了，才有能量面对学习生活。

另外有一个小小愿望，公主啊，你也跑步给我看看，拍下来给我看看也好，那样的你是太有魅力了，

暑假日记跑步400字 周记暑假生活跑步篇四

我是一名不太喜欢体育运动的孩子，尤其是跑跳等田径运动。不知是我个子矮小不喜欢运动?还是不喜欢运动我个子才矮小?这也是我苦恼的心事!

爸爸妈妈好像看透了我的心事，多次有意无意的鼓励我多参加体育活动。爸爸曾在暑假期间每天早上带我去打篮球，妈妈也教我学骑自行车。这些都没使我快快乐乐地长高长壮，让我在班级队列中不站在末尾，我感到非常沮丧!

前不久，爸爸妈妈知道学校安排阳光体育冬季长跑活动以后，给我谈话了。他们说，个子高矮壮瘦，有体型原因，还有发育的早迟，不能有思想负担。但是体育锻炼是人生不可缺少的，它对身体、对学习、对意志都是有益的!他们还要求我制定计划，从寒假开始就行动起来，坚持每天的体育运动。

放假以后，我开始实施运动计划。上午做一小时作业后，在五层楼的楼梯上跑三圈。呵!真有意想不到的效果。跑完以后，不觉得冷了，头脑也特别清醒了，做数学题也快多了。到了晚上，我在家里做其它运动，如俯卧撑、压腿、仰卧起坐等。后来，我每天都会在小区的绿化道上跑它个“800”米。

春节期间，我们全家去了厦门。在环岛路上，爸爸告诉我，这是国际马拉松赛场。当时，我异常激动，情不自禁地跑了起来。跑了六百多米后，我一点不觉得累，继续跟在爸爸妈妈俩人骑的协力自行车后面跑起来，追着他们往前奔，引起了大道上不少人的注目和欢笑，我心里也乐开了花。

假期结束了，我偷偷量了量身高。哇，自己好像长高了三厘米呢!

暑假日记跑步400字 周记暑假生活跑步篇五

今天早晨，我睡得正迷糊，却突然感到身上一阵冰凉。睁眼一看，只见妈妈掀着我的被子，笑眯眯地望着我。

我打了个哈欠，睡意朦胧地说：“真是的，五一也不让人睡个痛快。”妈妈却拉着我说：“女儿呀，今天和我一起到公园里去跑步吧！”“什么？跑步？不要啊！”

要知道，我可是最不爱跑步的了，可今天……没办法，母命难违啊！我只得跟着妈妈出了门。

来到公园里，妈妈自信满满地说：“我们来个跑步比赛吧，谁先到终点谁就赢。”我爽快地答应了。

随着妈妈“预备”“开始”的喊声，我仿佛离了弦的利箭般冲了出去，只听见嗖嗖的风在耳旁划过，心里不禁有些得意。

我扭头一看，只见妈妈正在后头气喘吁吁地慢跑着，便更加得意忘形。正当我昂着头，满不在乎地慢跑时，只觉得头好像被撞了一下，抬头一看，自己撞着了一个高大的先生。好汉不吃眼前亏，我急忙说了声“对不起”，就向前冲去。

经过刚才的失误，我再也不敢疏忽了，可腿脚就是不听使唤，又酸又麻，再也跑不动了。眼看妈妈就要超过我，而我却无能为力，心里真是急得慌。

于是，我一咬牙，以飞快的速度向终点冲刺。此时的我再也没有了刚才的傲气，只觉得十分惭愧。我坚定着信念，忍着钻心的酸痛，以二米的距离战胜了妈妈。

可胜利了的我再也没有骄傲，因为我的不足还有很多很多，

是这次的跑步告诉我：坚持就是力量。从此，我爱上了跑步。

暑假日记跑步400字 周记暑假生活跑步篇六

星期五，我们要去上体育课。不知道怎么回事。让我们来一场跑步比赛。

因为我们班人数多，老师把我们分成五个小组，每个小组十人以上。先对比这五支队伍，再对比每支队伍的第一名。

可惜我一跑就刷掉了。但是我哥李凤婷得了一等奖。时间长了，其他四个队也打完了比赛。

五支队伍中的第一支很强，但最有可能夺冠的是飞毛腿李凤婷。看他杀气腾腾的样子，好像要把其他四个同学都吞了。

最精彩的比赛即将开始。李凤婷习惯于压腿，抖胳膊，一蹦一蹦，做准备练习，然后像老虎一样蹲在起跑线上准备出发。似乎只要他听到命令，就会来犯，第一个地方一定是他的。

“三，二，一，走！”在体育老师的指挥下，五名学生高速奔跑，李凤婷首当其冲。他的速度像闪电一样快。在同学们的欢呼声中，他抬起脸给了我们一个微笑，然后转过身，看到身后的四个人早就被他扔了。

没想到，在李凤婷拼命跑的时候，他摔倒了，我赶紧过去扶他。这时候，后面的四个人开心地过去了。李凤亭起床后，拍了拍身上的土，以最快的速度跑去。就在他前面的人快到终点的时候，李凤婷以不捂耳朵的速度冲了过去。他带着喜悦冲过终点线，只领先第二名秒。好悬！

李凤亭高兴得四个人都挨了一拳。那四个人也笑着回了他一拳，然后把他扶了起来，围着操场转了半圈。

李凤亭，李凤亭！你真了不起。我从心里佩服你！

暑假日记跑步400字 周记暑假生活跑步篇七

一度不喜欢剧烈运动的我竟然会爱上跑步。说起来，连我自己都难以置信，那么我究竟是怎么爱上跑步的呢？

就在上周四，我突然有个想法，想用跑步来代替每天跳绳和踢毽子的体育作业。我不想一个人跑，于是我就拉上爸爸和我一起跑。

因为是第一次跑步，爸爸说先慢跑两圈适应一下，我们沿着桃花河绕圈跑起。咦！跑着跑着就不见了爸爸的踪影，等到两圈跑完，我等了快一分钟，才看到爸爸满头大汗、气喘吁吁的身影。见到爸爸这付狼狈模样，我笑得上气不接下气，在笑的同时，也大大地增强了我的信心。

我立马要求和爸爸赛跑一圈，爸爸勉强同意了，可是出师不利，才跑了半圈我突然肚子很痛，就像得了阑尾炎一样，我忍着疼痛，捂着肚子一瘸一拐地挪向终点。呀！就这这时，原本被我甩得远远的爸爸要超上来啦。我赶紧用尽全力冲向终点。耶，又获胜了！

今天，我又和爸爸赛跑，我们直接跑了四圈。哎，就差一点儿，我就可以套他一整圈了。不过，我感觉我们都跑得越来越快了，好像我也瘦了一些，更加高兴的是：我又突破了自己的极限——第四圈。我发现一个规律，每多跑一圈，我就会在新增加的那一圈开始肚子疼，爸爸说那是自己的运动极限，可以通过锻炼不停地突破。

我也从中领悟出一个道理：人生如跑步，在没有到达终点时谁也不能退缩，不然就会被人赶超。并且，谁也不能断言，当你赢得了这场比赛，会获得怎样的快乐和自信。

暑假日记跑步400字 周记暑假生活跑步篇八

一年一度的体育文化节又在同学们的欢呼声中拉开了序幕，在这次运动会上，大家都拼尽了全力为班级夺取荣誉，我当然也不能闲着。

我参加的是300米跑步比赛，比赛之中同学们不断的给我加油，帮我补水，比赛即将开始了，我站在起跑线上，心里忐忑不安的，就像有一只顽皮的小兔在上窜下跳。

随着“砰”的一声，比赛开始了，我的对手们都像一支支离弦的箭一般飞奔出去，也不甘示弱，用尽全力向前跑去。

我飞快的跑着，很快便成为了第一名，身后，是一名名穷追不舍的对手，耳畔，是呼呼作响的风声，面前，是遥远而又触手可及的终点；头顶，是一轮红日，脚下，是赤红的操场，手边，是温暖的阳光……

跑着跑着，我逐渐体力不支了，被一个又一个的对手超越，我赶紧加快了脚步，可是，大腿却像灌了铅似的，怎么也抬不起来。

“加油啊！”这时，同学们的声音传入我的耳朵，是啊，如果我输了，那不是丢我自己的脸，而是在给班级摸黑啊！想到这里，我似乎又充满了力量，再次迈开大步运足气力，向前奔去。

近了，近了！快到终点了！只有五十米了，我咽了口唾沫，用尽全身的力量，灌注于大腿中作起最后的冲刺，“到了，赢了，我是第一名！”我激动的喊道，只觉得四肢发软，浑身无力。

这次比赛，使我明白了坚持就是胜利，只有坚持到最后才是最后的胜利者。而且，为了班级的荣誉，即使只有百分之一的希望，也要付诸百分之一百二十的努力，这样才能可能成功。