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春季养生食谱/春季养生食谱菜谱大全/春季养生食谱做法大全/春季养生食谱菜谱/春季养生食谱的做法 (共320道菜)

草菇鱼片粥

草菇鱼片粥

'1.粳米洗净,用冷水浸泡半小时,放入锅中,加入约1200毫升冷水,用旺火烧沸后,改用小火慢煮成粥底。2.鳕鱼洗涤整理干净,切长方形薄片。3.草菇、青豆焯水烫透,   详细介绍

类别:春季养生食谱糖尿病食谱高脂血症食谱高血压食谱
营养8 难易7 时间5 养颜1
鲜鱼片粥

鲜鱼片粥

'1.粳米洗净,沥干水分,用少许盐腌拌。2.碎瑶柱浸开,撕细条。3.鲩鱼肉洗净切薄片,用酱油、盐、色拉油、姜丝等拌匀。4.锅内加入约1500毫升冷水煮沸,下入粳米与   详细介绍

类别:春季养生食谱益智补脑食谱高血压食谱补虚养身食谱健脾开胃食谱
营养8 难易6 时间5
空心菜瘦肉粥

空心菜瘦肉粥

'1.籼米淘洗干净,用冷水浸泡片刻;2.空心菜择洗干净,拍破菜梗,切成蓉;3.猪瘦肉洗净,剁成肉末;4.荸荠去皮洗净,切成碎粒;5.锅内加入约1200毫升冷水,放入籼   详细介绍

类别:春季养生食谱清热解毒食谱利尿食谱糖尿病食谱老人食谱
营养8 难易7 时间6 养颜6
生滚青鱼片粥

生滚青鱼片粥

'1.将青鱼洗净取肉,沥干水分,切成薄片;2.请鱼片放入碗内,加入适量盐、味精、熟植物油拌匀稍腌;3.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;4.取锅加   详细介绍

类别:补虚养身食谱春季养生食谱补气食谱水肿食谱
营养6 难易6 时间5 养颜2
鸡丝泡饭粥

鸡丝泡饭粥

'1.将油菜洗净; 香菇、胡萝卜洗净,均切成丝,分别用开水烫透,捞出,沥干水分备用。2.将鸡蛋摊成饼,切成丝。3.鸡脯肉放入蒸锅中蒸熟,撕成丝。4.坐锅点火,倒   详细介绍

类别:春季养生食谱老人食谱营养不良食谱补虚养身食谱
营养8 难易6 时间5
菠菜粥

菠菜粥

'1.将菠菜洗净,在沸水中氽烫一下,切4厘米长的段。2.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。3.锅内加入冷水1000毫升,放入粳米,先用旺火烧沸,搅拌   详细介绍

类别:明目食谱美容养颜食谱春季养生食谱癫痫食谱
营养4 难易8 时间5 养颜3
胡萝卜咸粥

胡萝卜咸粥

'1.将胡萝卜冲洗干净,切成丁。2.粳米淘洗干净,浸泡半小时后捞出,沥干水分备用。3.锅中加入约1000毫升冷水,将粳米放入,用旺火烧沸后放入胡萝卜,再改用小火熬   详细介绍

类别:明目食谱美容养颜食谱春季养生食谱
难易8 时间6 减肥3 养颜5
黄花瘦肉粥

黄花瘦肉粥

'1.粳米淘洗干净,浸泡半小时后捞出,沥干水分;2.瘦肉、黄花菜分别洗净,瘦肉切片;3.姜去皮切丝;4.锅内注入约1500毫升冷水;5.放入粳米煮至稍滚;6.放入肉片、   详细介绍

类别:明目食谱美容养颜食谱春季养生食谱
营养7 难易7 时间5 养颜4
猪肚粥

猪肚粥

'1.糯米淘洗干净,用冷水浸泡3小时,捞起,沥干水分。2.将猪肚放入盆内,加盐、醋各少许,用手搓洗,再换冷水洗净,然后用刀刮去上边的脏污和肚臊,并用开水烫一   详细介绍

类别:春季养生食谱补虚养身食谱脾调养食谱健脾开胃食谱
营养7 难易5 时间3 养颜3
菠菜汤

菠菜汤

'1.菠菜洗净切成段,并用沸水略煮捞出,放入凉水冲凉。2.油烧热,加姜末、酱油,烹出香味后,随即倒入清汤2500克、菠菜。待汤开后即成。   详细介绍

类别:美容养颜食谱便秘食谱学龄前儿童食谱学龄期儿童食谱贫血食谱春季养生食谱
营养7 难易8 时间7 减肥5 养颜6
春笋鸡片

春笋鸡片

'1.把鸡肉批成薄片,用鸡蛋、细盐、淀粉拌匀上浆,放进冰箱冷藏室涨发约30分钟;2.将春笋切成骨牌片(形如麻将牌大小的长方片);3.烧热锅,加生油滑锅后倒出,再放   详细介绍

类别:春季养生食谱贫血食谱健脾开胃食谱青少年食谱月经不调食谱
营养8 难易7 时间6
韭芽炒蛋

韭芽炒蛋

'1.鸡蛋打散,韭芽(韭黄)洗净切段,加入精盐和味精拌和;2.取1盘子,淋上熟色拉油,倒入鸡蛋和韭芽,加盖高火4分钟,中途翻拌1次即可。   详细介绍

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营养8 难易8 时间8 减肥7 养颜7
椿芽拌豆腐

椿芽拌豆腐

'1.椿芽择洗干净,放进开水锅中焯一下,捞出,切末;2.葱洗净,切末;3.精盐、味精加少量水调匀,同豆腐、香油、葱末拌匀,放进盘中,撒上椿芽即可。   详细介绍

类别:私家菜春季养生食谱
营养7 难易9 时间8 养颜4
炒韭菜

炒韭菜

'1.拣去韭菜中的老叶、茎衣、老梗、杂草等,洗净后沥水,再切成约4厘米长的段,待用。2.将炒锅置于旺火加热,倒入食油烧至八成热时,推入韭菜,随即快速煸炒数下   详细介绍

类别:私家菜春季养生食谱阳痿早泄食谱肝调养食谱理气调理食谱便秘食谱
营养7 难易8 时间7 减肥3
冰镇胡萝卜汁

冰镇胡萝卜汁

'1.胡萝卜洗净,土豆去皮,两者都切成小块;2.大葱洗净,切成小段;3.香菜洗净,切末;4.坐锅点火,加入鸡汤,将胡萝卜块、土豆块、大葱段焖煮20分钟;5.将胡萝卜   详细介绍

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