菊花核桃粥

做法步骤：

'1.将菊花洗净后去杂质；
2.核桃仁洗净；
3.大米淘洗干净；
4.将大米、菊花、核桃仁一同置于锅内加入800毫升清水；
5.然后将锅置武火上烧沸，再改用文炎煮45分钟即成。

食谱营养：

稻米：大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效...    详细介绍

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核桃：1.核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；2.核桃仁有防止动脉硬...    详细介绍

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营养成分：