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减肥瘦身食谱/减肥瘦身食谱菜谱大全/减肥瘦身食谱做法大全/减肥瘦身食谱菜谱/减肥瘦身食谱的做法 (共1319道菜)

口蘑竹荪汤

口蘑竹荪汤

'1.竹荪、口蘑洗净,漂入清水中浸透;2.竹荪放入开水锅氽一下,除去异味;3.捞出竹荪,切成3厘米左右的长段;4.口蘑切成薄片;5.鸡汤500克入锅置火上,加盐,用大   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间7 减肥7
三鲜汤

三鲜汤

'1.蛋黄加水淀粉打匀吊成蛋皮,切宽片;2.冬瓜去皮洗净切片。木耳洗净;3.锅内加鲜汤上火烧开;4.下入冬瓜、木耳、海米、熟油、精盐烧开;5.起锅前撒入蛋皮,淋香   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间6 减肥6 养颜3
清汤白菜卷

清汤白菜卷

'1.用豆腐、鸡蛋、胡椒粉、味精、盐、豆粉调成茸;2.白菜洗净去硬梗,用滚水烫一下,沥干水分;3.将白菜摊开,上放调好的豆粉茸卷裹成卷,上笼蒸约5至10分钟;4.   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间5 减肥6 养颜6
竹笙北菇老鸡汤

竹笙北菇老鸡汤

'1.北菇,竹笙(竹荪)分别用水浸透,洗净。2.竹笙切段,沥干水。3.老母鸡刮洗净,去毛,去内脏。4.生姜去皮,加适量水,猛火煲滚。5.放入全部材料。6.待水再滚,   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间1 养颜8
莲藕发菜红豆汤

莲藕发菜红豆汤

'1.莲藕去皮用清水洗净,切成薄块备用;2.发菜浸洗去净泥沙;3.洗净蜜枣、红豆后,放置在一个煲内;4.加水煲3小时,藕软熟出味即可上桌。   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间5 养颜6
草菇丝瓜汤

草菇丝瓜汤

'1.干草菇洗净浸软,切去硬的部分,然后挤干水;2.将板豆腐切成薄片待用;3.把水烧开,放下油,下丝瓜焯至仅熟捞起,浸冷滴干水;4.豆腐放入焯过丝瓜的开水中焯3   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间7 减肥7 养颜9
冬瓜香菇金针竹笙汤

冬瓜香菇金针竹笙汤

'1.竹荪(竹笙)先用水泡涨,然后将水倒掉,再加入等比例的米酒浸泡,取出,剪寸段;2.黄花菜(金针)泡软,打结;3.鲜香菇用开水烫过待用;4.将冬瓜去皮去籽切成   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6 减肥8 养颜6
荔枝鸭汤

荔枝鸭汤

'1.荔枝去壳去核。陈皮浸软,刮瓤洗净,江瑶柱(干贝)浸1小时。2.鸭切去脚、鸭屁股,如怕肥可撕去鸭皮,洗净,煮开10分钟,取起净。水适量和陈皮煲开,放入鸭、   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间1
草菇汤

草菇汤

'将鲜草菇洗净,切片;先将锅烧热,放入菜油,油热后放入盐,草菇翻炒几下,加水适量煮熟即成。   详细介绍

类别:
营养6 难易8 时间8 减肥6 养颜1
鲜蘑豆腐汤

鲜蘑豆腐汤

'1.把鲜蘑菇和豆腐均切成小片,姜切成末;2.勺内添清汤,放入豆腐、鲜蘑菇、盐和姜末,烧开,撇去浮沫,加入胡椒粉、醋、味精淋入麻油,盛入汤碗内,撒上蒜苗段即   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6 减肥7 养颜4
银杏薏米莲子冬菇汤

银杏薏米莲子冬菇汤

'1.香菇、蘑菇事先泡过,洗净,切丁;2.薏米、莲子、香菇丁、蘑菇丁,白果肉、油皮,烫过,沥去水分;3.烧锅下油,把各种原料倒入锅中,加入盐,味精炒好候用;4   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间4 减肥5
珍珠笋番茄蘑菇汤

珍珠笋番茄蘑菇汤

'1.葱洗净切段。2.姜去皮切片。3.珍珠笋(玉米笋)洗净,每条切开3节。4.青豆角撒去筋,洗净,摘短。5.蘑菇洗净,大朵的切开边。6.番茄洗净,去核切件。7.烧热锅   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间7 减肥6
番茄大豆芽草菇豆腐汤

番茄大豆芽草菇豆腐汤

'1.大豆芽菜摘去根,洗净,切段滴干水。2.姜去皮洗净,切1片拍松,另切少许姜丝。3.芫荽洗净摘短。4.板豆腐洗净切薄片,置碟上。5.番茄洗净,去核切片。6.鲜草菇   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6 减肥4 养颜3
菠菜豆腐汤

菠菜豆腐汤

'1.将豆腐切成片。把菠菜洗净,切成段。将豆腐,菠菜分别用开水烫一下,捞出,沥净水,花椒泡水待用。2.锅内加底油烧热,用葱、姜、蒜起锅添汤,放入花椒水、盐、   详细介绍

类别:
营养6 难易8 时间8 减肥6 养颜7
鲜草菇丝瓜鱼片汤

鲜草菇丝瓜鱼片汤

'1.丝瓜去皮洗净,开边去瓤,切如筷子头大粒。豆腐洗净切粒,鲜菇洗净切开边。2.姜1片,葱1条入锅,加入水2杯烧开,放下板豆腐煮3分钟捞起,然后放下香菇煮5分钟   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6 减肥6 养颜7
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