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高脂血症食谱/高脂血症食谱菜谱大全/高脂血症食谱做法大全/高脂血症食谱菜谱/高脂血症食谱的做法 (共1036道菜)

银鱼芥菜粥

银鱼芥菜粥

'1.粳米洗净,用冷水浸泡好,放入锅内,加入适量高汤,用旺火烧沸后,改用小火慢慢熬煮。2.芥菜心洗净切末,氽烫后备用。3.银鱼洗净备用。4.粥将熬好时,放入银鱼   详细介绍

类别:
营养9 难易6 时间7
草菇鱼片粥

草菇鱼片粥

'1.粳米洗净,用冷水浸泡半小时,放入锅中,加入约1200毫升冷水,用旺火烧沸后,改用小火慢煮成粥底。2.鳕鱼洗涤整理干净,切长方形薄片。3.草菇、青豆焯水烫透,   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间5 养颜1
金菇芽菜肉片汤

金菇芽菜肉片汤

'1.金菇、大豆芽、生姜、瘦猪肉用水洗净;2.金菇、大豆芽切去尾根;3.生姜去皮,切片;4.瘦猪肉切片;5.将生姜片,大豆芽放入铁锅中;6.加少许生油,爆香,用适量   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间6 养颜5
竹笙北菇老鸡汤

竹笙北菇老鸡汤

'1.北菇,竹笙(竹荪)分别用水浸透,洗净。2.竹笙切段,沥干水。3.老母鸡刮洗净,去毛,去内脏。4.生姜去皮,加适量水,猛火煲滚。5.放入全部材料。6.待水再滚,   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间1 养颜8
草菇汤

草菇汤

'将鲜草菇洗净,切片;先将锅烧热,放入菜油,油热后放入盐,草菇翻炒几下,加水适量煮熟即成。   详细介绍

类别:
营养6 难易8 时间8 减肥6 养颜1
鲜蘑豆腐汤

鲜蘑豆腐汤

'1.把鲜蘑菇和豆腐均切成小片,姜切成末;2.勺内添清汤,放入豆腐、鲜蘑菇、盐和姜末,烧开,撇去浮沫,加入胡椒粉、醋、味精淋入麻油,盛入汤碗内,撒上蒜苗段即   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6 减肥7 养颜4
番茄马铃薯椰菜排骨汤

番茄马铃薯椰菜排骨汤

'1.菜花洗净切碎;洋葱去衣洗净,切粒。2.红萝卜、马铃薯去皮洗净,切粒。3.把水烧开,放下番茄浸5分钟,取起撕去皮,切开边,去核后切粒。4.排骨洗净,抹干,加   详细介绍

类别:
营养8 难易4 时间4
素虾仁冬瓜盅

素虾仁冬瓜盅

'1.鲜笋,白萝卜去皮洗净,切小丁块,竹笙(竹荪)发好切小段,冬菇泡好去蒂,洗净切小丁块。2.冬瓜两头切平,外皮雕花备用。3.白果,素虾仁(可用素火腿代替)洗   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间5 减肥7
消脂番茄木耳豆腐汤

消脂番茄木耳豆腐汤

'1.番茄洗净,切件去核,木耳浸发后,洗净撕成小块,放入开水中煮5分钟,捞起洗一洗,嫩板豆腐切粒,放入开水中煮2分钟捞起。2.下油一汤匙,爆香姜,下番茄兜炒,   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间7 减肥4 养颜7
莼菜银鱼羹

莼菜银鱼羹

'1.将香菜切末,银鱼切小段,内脂豆腐切小丁,火腿肠切末。2.锅内添水烧开,下入莼菜、银鱼段、内脂豆腐丁,加盐调味,用淀粉勾芡,淋入蛋清,撒上火腿末、香菜末   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间7 养颜3
银鱼芥菜

银鱼芥菜

'1.将芥菜取嫩叶洗净,放入加淀粉的热水中焯片刻,捞出过凉备用。2.锅内加少许油烧热,放入芥菜、高汤、盐、糖、味精,放味后装盘备用。3.锅内放入高汤、葱姜丝、   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间7
金瓜米粉

金瓜米粉

'1.金瓜削皮后切丝;2.葱切葱花;3.米粉用开水略烫后备用;4.油锅烧热,放进葱花爆香,先加入虾皮小炒一下,其次放进金瓜和高汤,用中火焖2分钟;5.加入米粉拌炒   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
红烩冻豆腐

红烩冻豆腐

'1.冻豆腐化开后切片;金针菇去根部,氽烫后捞出。2.香菇用清水浸泡至软去蒂后对切;豌豆荚撕去老筋,洗净后备用。3.用20克热油将香菇炒香,再放入金针菇和冻豆腐   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6 减肥6 养颜6
酱蛤蜊

酱蛤蜊

'1.蛤蜊浸泡在倒有1大匙醋的水中,可帮助它吐尽泥沙;2.锅中倒入半锅水烧开,放入蛤蜊用小火汆烫至微张口时立刻捞出,放在盆中;3.大蒜拍碎,辣椒洗净后斜切段;   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间2 麻辣2
川草鱼

川草鱼

'1.将草鱼宰杀,去鳞及内脏,清洗干净;2.葱一半切段,一半切丝;3.姜少部分切片,大部分切丝;4.将草鱼放入锅中,放入葱段、酒、盐、姜片,加水,大火煮滚1分钟   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 养颜2 麻辣2
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